Apakah Anda Merasa Seperti Penipu Karena Stigma Kesehatan Mental?

Apakah stigma kesehatan mental membuat Anda merasa seperti penipu? Ini adalah pertanyaan yang saya pikirkan karena semakin saya melihat stigma kesehatan mental, semakin saya bisa melihatnya terjerat dalam aspek kesehatan mental percakapan yang tidak saya harapkan. Mari kita lihat sindrom penipu dan stigma kesehatan mental.

Apa Itu Sindrom Penipu?

Sindrom penipu adalah salah satu hal yang saya perjuangkan untuk waktu yang lama tanpa nama untuk itu. Singkatnya, sindrom penipu adalah perasaan ditipu atau dipalsukan dan Anda akan ditangkap atau dipanggil untuk itu. Ini tidak hanya terkait dengan pengalaman kesehatan mental, tetapi saya telah melihatnya disebutkan oleh banyak orang penyakit kejiwaan.

Saya baru saja membaca Yang Disebut Normal: Memoar Keluarga, Depresi, dan Ketahanan oleh Mark Henick. Henick terkenal dengan advokasi kesehatan mental dan khususnya, TEDx-nya berbicara tentang pengalamannya dengan bunuh diri. Buku ini menyentuh banyak hal, termasuk bagaimana selama advokasi, dia merasa seperti seorang penipu ulung. Itu membuat saya bertanya-tanya: mengapa mereka melakukannya dengan

Peran Stigma Kesehatan Mental dalam Sindrom Penipu

Saya percaya stigma kesehatan mental memiliki peran dalam sindrom penipu. Selain dari sisi stigma yang mencela dan menyangkal penyakit pikiran, ada juga sisi stigma yang mengemuka. ekspektasi yang kaku tentang apa artinya memiliki penyakit mental, siapa yang pantas mendapatkan pertolongan, dan siapa yang boleh berbicara tentang saya t.

Bagi banyak orang yang berbicara tentang kesehatan mental mereka, kekakuan ini dapat diterjemahkan menjadi perasaan seperti penipu ketika berbagi cerita kita ketika kita tidak sembuh. Ide tentang siapa saya ini untuk berbicara dari tempat otoritas ketika saya masih mengalami pergumulan? Narasi stigma kesehatan mental mengatakan bahwa Anda seharusnya hanya berbagi kesuksesan dan pengalaman jika mereka terlihat seperti ada sembuh dari pergulatan mental.

Lalu ada ujung spektrum lainnya. Saya merasa seperti penipu yang bertanya-tanya apakah saya cukup sakit untuk membicarakan kisah saya. Ini lebih condong ke stigma sistematis, yang menyatakan bahwa Anda harus mencapai ambang penyakit tertentu agar dapat dianggap serius, terutama oleh profesional medis. Saya telah melihat banyak perjuangan kesehatan mental orang-orang yang "lebih buruk" dari saya: depresi begitu dalam sehingga membuat orang tetap di tempat tidur, kegelisahan begitu parah sehingga orang tidak meninggalkan rumah, memetik kulit begitu buruk sehingga itu berarti dirawat di rumah sakit, dan keinginan untuk bunuh diri begitu kuat sehingga mengarah pada upaya-upaya. Sebagai perbandingan, kisah saya, perjuangan saya, terasa belum cukup. Saya merasa seperti seorang penipu ulung.

Mengenali Stigma Kesehatan Mental untuk Memerangi Perasaan Menjadi Penipu

Menurut saya, memerangi perasaan seperti penipu bisa dimulai dengan mengenali stigma kesehatan mental. Saat Anda mulai merasa seperti penipu, luangkan waktu sejenak untuk merenung dan mulai mengajukan pertanyaan. Mengapa saya merasa seperti penipu? Apa yang mungkin memengaruhi perasaan itu? Apakah stigma kesehatan mental membuat saya merasa seperti penipu?

Jika sebagian dari mengapa Anda merasa seperti penipu datang ke ide yang dikemukakan oleh stigma kesehatan mental, maka itu tentang menantang gagasan tersebut. Bagi saya, itu dalam mengingatkan diri saya akan hal itu perjuangan kesehatan mental bukanlah kompetisi dan bahwa perjuangan saya sama validnya dengan perjuangan orang lain, meskipun terlihat berbeda.

Perjalanan menuju kesehatan mental tidak selalu mudah, tetapi dengan melatih kembali pikiran kita, kita bisa sampai di sana, bahkan ketika itu berarti sesuatu seperti ini dengan stigma kesehatan mental yang terurai dan sindrom penipu.

Laura A. Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.