Stigma Penyakit Mental yang Berasal Dari Kekhawatiran Menyakiti
Kadang-kadang, stigma penyakit mental datang dari perhatian orang yang kita kasihi, tetapi stigma penyakit mental yang berasal dari kekhawatiran masih menyakitkan. Misalnya, saya tidak berbicara tentang periode waktu dalam hidup saya ketika saya bunuh diri. Pada kesempatan langka saya mungkin, itu akan menjadi komentar singkat atau upaya cepat untuk menepisnya seolah-olah itu bukan apa-apa. Bahkan dalam artikel yang saya tulis tentang hal itu, lebih banyak berbicara tentang bagaimana cara kerjanya (cara ide itu terjebak di ulangi di kepalaku; cara itu menenggelamkan semua opsi lain) daripada cara itu benar-benar berdampak pada saya. Saya berharap orang yang saya cintai tidak bereaksi karena khawatir kepada saya. Ketika mereka melakukannya, saya merasa seolah-olah saya harus menjelaskan diri saya sendiri, bukan hanya membicarakan masalahnya. Kekhawatiran mereka menunjukkan stigma penyakit mental.
Stigma Penyakit Mental dari Kepedulian Tidak Perlu Negatif
Ketika kita melihat penyakit mental dan stigma, kita sering berpikir kata-kata negatif dan penuh kebencian menyerang kita atau komentar apa pun yang mungkin didorong oleh ketidaktahuan. Memikirkan mengapa saya tidak berbicara tentang fakta bahwa saya telah merencanakan bagaimana saya akan mengakhiri hidup saya sendiri atau seberapa besar perasaan saya seperti dihancurkan oleh pemikiran tentang pilihan itu membuat saya berpikir mengapa saya tidak dan tidak membicarakannya. Saya merasa seperti itu harus berasal dari tempat stigma, entah bagaimana, karena itu adalah stigma yang membungkam kita. Tapi saya tidak takut dengan itu
Saya pikir itu karena fakta bahwa saya lebih suka menjadikannya sebagai pernyataan fakta daripada tragedi. Reaksi lain yang kami dapat dari berbicara tentang bunuh diri dan Pemikiran bunuh diri sangat kasihan atau panik. Ini bukan respons negatif karena mereka sering datang dari tempat yang penuh perhatian dan kepedulian, tetapi masih berdampak negatif pada kami.
Alih-alih hanya bisa mengatakan ini adalah apa adanya atau begitulah adanya, kami terpaksa mencoba menghibur orang lain. Kita harus menghilangkan rasa kasihan dari mata mereka atau menenangkan pertanyaan-pertanyaan panik ketika benar-benar yang kita inginkan adalah seseorang untuk mendengarkan (Memahami dan Membantu Orang yang Bunuh Diri).
Mengungkapkan Kekhawatiran Tanpa Stigma Penyakit Mental
Bukan hanya proses pemikiran belaka yang sangat berat, tetapi semua yang harus dilakukan dengannya. Seperti penyakit mental, kebanyakan umumnya depresi, yang mengarah pada ide bunuh diri, itu melelahkan. Sangat melelahkan harus berurusan dengan pikiran, dengan keberadaan Anda sendiri, dengan berusaha berpura-pura tidak ada yang salah dan Anda tidak berpikir untuk mengakhiri hidup Anda. Sangat melelahkan mencoba untuk berpegang pada alasan untuk tetap bernafas ketika semua yang ingin Anda lakukan adalah berhenti sejenak dan beristirahat sebentar. Realitas yang tidak menguntungkan dari penyakit mental adalah bahwa jeda menawarkan dirinya sendiri dalam suatu pilihan bunuh diri yang menggoda dan permanen.
Bagaimana Anda Dapat Membantu Seseorang yang Membagikan Tentang Bunuh Diri Tanpa Stigma Penyakit Mental
Jangan panik dan berusaha untuk tidak mengasihani kami. Ya, kami sedang berjuang dan ya, kami butuh bantuan, tetapi kami tidak berbagi untuk mendapatkan pesta yang menyedihkan atau menyebabkan kegilaan (Jadi Bagaimana Jika Upaya Bunuh Diri Adalah "Seruan untuk Perhatian?"). Secara pribadi, saya ingin sekali dapat membagikannya secara lebih terbuka tanpa memikirkan orang yang saya cintai yang mengkhawatirkan. Saya ingin dapat mengatakan bahwa saya sudah menanganinya dan, siapa tahu, suatu hari nanti akan menghadapinya lagi, dan, berpotensi, dapat membantu seseorang melalui hal yang sama.
Saya mengerti; Mendengar seseorang yang Anda cintai mengatakan bahwa mereka bunuh diri itu mengejutkan dan patut ditakuti, tetapi saat ini kami berbagi mungkin bukan waktu terbaik untuk mengungkapkannya. Saya lebih suka percakapan yang tenang dengan pertanyaan yang diajukan daripada merasa seperti saya harus masuk ke mode kontrol kerusakan, dan saya yakin banyak orang lain juga.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita penyakit mental atau pikiran untuk bunuh diri, silakan baca sumber daya yang berharga ini dan menjangkau (Alasan Orang Menyebut Hotline Krisis Bunuh Diri).
Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.
Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.
