Penelitian menunjukkan bahwa siapa pun dapat meningkatkan perhatian dengan berlatih mindfulness - pelatihan kebugaran kognitif yang ditujukan membangun kesadaran real-time dan welas asih terhadap kehidupan kita alih-alih tetap tersesat dalam gangguan, dengan autopilot.Ketika orang mendengar bahwa...
Lanjutkan MembacaAnda harus bernafas, jadi mengapa tidak menggunakan inhalasi dan pernafasan untuk mengelola gejala ADHD Anda? "Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pernapasan yang berirama dan seimbang menyeimbangkan sistem saraf otonom," kata Richard Brown, M.D., profesor klinis psikiatri di Columbia Universit...
Lanjutkan MembacaAnda harus bernafas, jadi mengapa tidak menggunakan inhalasi dan pernafasan untuk mengelola gejala ADHD Anda? "Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pernapasan yang berirama dan seimbang menyeimbangkan sistem saraf otonom," kata Richard Brown, M.D., profesor klinis psikiatri di Columbia Universit...
Lanjutkan MembacaBagi banyak orang dewasa dan anak-anak dengan hiperaktif defisit perhatian (ADHD atau ADD), dua tantangan harian yang terus-menerus adalah memberi perhatian dan mempertahankan pengaturan diri. Jadi masuk akal bahwa semacam pelatihan perhatian yang juga mengasah pengendalian diri akan sangat berha...
Lanjutkan MembacaMeditasi tidak pernah untuk saya. Duduk diam dan tidak melakukan apa-apa adalah hal yang mustahil bagi ADHDer ini. Apa yang saya pelajari adalah bahwa meditasi tidak harus berarti duduk dengan tenang. Anda bisa membuat suara. Anda dapat bergerak dengan banyak cara yang menyenangkan.saya suka berj...
Lanjutkan MembacaSaya tidak bisa membayangkan menjalani hidup tanpa doa dan Tuhan. Ayat pilihan saya adalah Yeremia 29:11. Ini memberitahu saya bahwa Tuhan tahu rencana untuk saya dan anak-anak saya, bahkan jika saya tidak. Sebagai ibu yang bercerai bekerja dari tiga anak, dua di antaranya memiliki ADHD lalai, hi...
Lanjutkan MembacaBagi banyak orang dewasa dan anak-anak dengan hiperaktif defisit perhatian (ADHD atau ADD), dua tantangan harian yang terus-menerus adalah memberi perhatian dan mempertahankan pengaturan diri. Jadi masuk akal bahwa semacam pelatihan perhatian yang juga mengasah pengendalian diri akan sangat berha...
Lanjutkan MembacaMeditasi tidak pernah untuk saya. Duduk diam dan tidak melakukan apa-apa adalah hal yang mustahil bagi ADHDer ini. Apa yang saya pelajari adalah bahwa meditasi tidak harus berarti duduk dengan tenang. Anda bisa membuat suara. Anda dapat bergerak dengan banyak cara yang menyenangkan.saya suka berj...
Lanjutkan MembacaJika Anda datang kepada kami sebagai klien pelatihan, kami akan menyebutkan kata "M" kepada Anda.Yaitu meditasi. Kebanyakan orang dengan attention deficit disorder (ADHD atau ADD) yang kita jumpai tampaknya alergi terhadap kata tersebut. Begitu juga kami, sampai kami tenang, dengan bantuan obat-o...
Lanjutkan MembacaSaya tidak bisa membayangkan menjalani hidup tanpa doa dan Tuhan. Ayat pilihan saya adalah Yeremia 29:11. Ini memberi tahu saya bahwa Tuhan tahu rencana untuk saya dan anak-anak saya, bahkan jika saya tidak. Sebagai ibu yang bercerai bekerja dari tiga anak, dua di antaranya memiliki ADHD lalai, h...
Lanjutkan Membaca
Additude meminta pembaca untuk berbagi aplikasi terbaik untuk ADHD dan menjaga kehidupan tetap te...
Saya terkejut menemukan bahwa saya tidak menyipit melalui cahaya dingin dari sorotan panggung. Ra...
Obsessive-compulsive disorder (OCD) adalah gangguan serius yang ditandai oleh pikiran intrusi, pe...