Additude bertanya: Apa trik terbaik Anda untuk tidur setiap malam?Melatonin dan latihan meditasi. Saya berpikir tentang daun, lalu saya membayangkan pohon itu menyala, bagaimana cuacanya, dan suara-suara yang akan saya dengar di dekatnya. —Jen, MassachusettsTrik saya memberi semua orang lain mela...
Lanjutkan MembacaSaya setuju dengan Smam. Mungkin beberapa dari ini akan menjadi rutinitas yang baik, tetapi seluruh daftar? Agak… intens. Dan menata pakaian dalam besok, Every. Hari.? Mungkin itu milik situs web OCD dan bukan pada ADDitude ...Juga, saya suka ketika "pakar" menyarankan hanya memeriksa email pada ...
Lanjutkan Membaca"Suamiku bersikeras bahwa dia akan tidur jam 10 setiap malam," kata Christine, "tapi itu sebenarnya ketika dia mulai memikirkannya. Ini tengah malam atau lebih lambat sebelum Jake di tempat tidur, dan kita harus bangun jam 5 pagi. " Christine menderita Kurang tidur ADHDjuga, karena kegelisahan Ja...
Lanjutkan MembacaSeberapa baik Anda tidur tadi malam?Artikel yang diterbitkan di Dada, jurnal dari American College of Chest Physicians, melaporkan bahwa dalam beberapa kasus, orang dewasa yang didiagnosis dengan ADHD mungkin sebenarnya menderita sleep apnea, suatu kondisi yang ditandai dengan gangguan tidur, men...
Lanjutkan MembacaSeperti banyak orang dewasa lainnya dengan ADHD, saya kesulitan untuk bangun di pagi hari. Jam alarm saya berdengung, terkekeh, dan bahkan bergetar, tetapi saya memiliki bakat luar biasa untuk mematikannya dan kembali tidur.Klien saya (saya seorang pelatih ADHD) sama-sama berbakat. Meskipun upaya...
Lanjutkan MembacaBanyak orang dewasa dengan attention deficit disorder (ADHD) mengeluhkan malam yang gelisah dan pagi yang kelelahan. Kadang-kadang, obat-obatan ADHD menyebabkan reaksi yang merugikan, di lain waktu otak dengan kecepatan turbo membuat Anda tetap terjaga. Sama seperti tidak ada satu alasan untuk ga...
Lanjutkan MembacaSaya tidak didiagnosis dengan ADHD (attention attention hyperactivity disorder) orang dewasa hingga usia 40 tahun, dan saya mengalami kekurangan tidur yang berlebihan selama bertahun-tahun. Saya selalu tidur sangat larut. Saya tidak ingin berbaring dan mendengarkan otak saya melakukan wheelies. S...
Lanjutkan MembacaADDitude bertanya: Apa trik terbaik Anda untuk tidur setiap malam?Melatonin dan latihan meditasi. Saya berpikir tentang daun, lalu saya membayangkan pohon itu menyala, bagaimana cuacanya, dan suara-suara yang akan saya dengar di dekatnya. —Jen, MassachusettsTrik saya memberi semua orang lain mela...
Lanjutkan MembacaSaya setuju dengan Smam. Mungkin beberapa dari ini akan menjadi rutinitas yang baik, tetapi seluruh daftar? Agak… intens. Dan menata pakaian dalam besok, Every. Hari.? Mungkin itu milik situs web OCD dan bukan pada ADDitude ...Juga, saya suka ketika "pakar" menyarankan hanya memeriksa email pada ...
Lanjutkan MembacaMenambahkan dua rutinitas sederhana (satu sebelum tidur, satu di pagi hari) akan membantu Anda dan keluarga menyesuaikan diri dengan tahun ajaran baru atau jadwal liburan musim panas. Di sini, cara tidur yang cukup, tepat waktu, dan jaga kewarasan Anda.Oleh Marla Cilleypakaian wanita diletakkan d...
Lanjutkan Membaca
Sore ini, saya menyerahkan rancangan 504 rencana Bob kepada konselor sekolah (yang bertindak seba...
Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan "sikap bersyukur" baik untuk Anda. Apakah ini hanya kisah ...
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlaceInilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:3 Ca...