Bulimia Hid Amarahku, Tapi Aku Sembuh dari Keduanya

Sementara saya menderita bulimia, saya adalah seorang gadis yang sangat marah. Saya akan menggunakan kenyamanan makanan dan perasaan makanan untuk mengatasi semua jenis stres. Begitu kenyamanan yang datang dari makan akan hilang, saya akan merasa bersalah, sedih, tetapi kebanyakan marah. Marah pada diri sendiri karena menjadi lemah, karena tidak pernah melihat apa yang saya inginkan, dan karena tidak tampil di tingkat yang saya rasa saya harus, baik secara akademis dan lebih signifikan, secara sosial.

Itu perilaku merugikan diri sendiri Saya terlibat di puncak bulimia saya, di belakang, refleksi keras dari pikiran marah ini. Saya tidak lembut, baik hati, menghormati atau mencintai tubuh saya. Oleh makan berlebihan dan kemudian membersihkan semua itu, aku merasakan pelepasan cepat dari amarah yang menumpuk di dalam diriku. Dalam terapi, bertahun-tahun kemudian, secara visual saya menggambarkannya sebagai melepaskan katup tekanan atau sengaja membuat ban lepas kendali di musim dingin, di atas selembar es.

Menghadapi Bulimia dan Kemarahan

Seiring waktu, dengan kesabaran dan kerja keras yang luar biasa, dikombinasikan dengan dukungan teman sebaya dan bantuan profesional, saya dapat menyebutkan namanya perasaan itu, mengenali pemicu dan yang lebih penting, untuk melacak kembali di masa lalu saya asal-usul yang tidak memadai ini perasaan. Setelah saya bisa menghadapi semua ini, meskipun itu adalah proses yang sangat emosional, itu benar-benar membuatnya lebih mudah untuk bernafas setiap hari.

Sekitar 6 tahun yang lalu, saya memilih penyembuhan daripada terluka. Saat itulah pekerjaan nyata mulai terjadi dalam pemulihan gangguan makan saya.

Berurusan dengan Bulimia dan Pemicu Kemarahan

saya menghadapi masalah dari masa lalu saya dan mampu menyadari bahwa pemicu saat ini benar-benar terpisah dari pengalaman ini. Ini kedengarannya basi, tetapi kesadaran itu berarti bahwa saya memiliki pilihan, setiap saat, untuk menangani perasaan saya tanpa menghubungkannya dengan pengalaman masa lalu saya. Karena itu saya dapat menghadapi setiap situasi secara langsung, tanpa kembali ke perilaku masa lalu.

Apa yang saya sadari adalah bahwa perasaan negatif yang dirasakan hari ini tidak perlu diperkuat oleh pemikiran saya tentang pengalaman yang sama dengannya beberapa tahun sebelumnya. Itu juga berarti menerima bahwa perasaan sakit hati tidak akan hilang jika saya melukai diri sendiri dengan konsumsi makanan, pembatasan, atau penghilangan paksa.

Perasaan Penamaan yang Menyebabkan Bulimia dan Masalah Kemarahan

Jika saat ini Anda menderita kelainan makan, atau merenungkan pemulihan, atau bahkan mungkin sedang dalam pemulihan, saya mendorong Anda untuk menuliskan perasaan yang Anda rasakan atau rasakan ketika dipicu. Ketika saya menuliskan perasaan saya, apakah itu kemarahan, rasa sakit, kesedihan, kekosongan atau kelegaan, saya segera menyadari betapa nyata itu dan bagaimana fakta bahwa saya dapat 'menyebutkan' bagaimana perasaan saya berarti saya dapat menghadapinya secara positif, dengan cara yang akan mendukung saya pemulihan.

Setelah itu selesai, saya tahu saya bisa membayangkan seperti apa rasanya dan rasanya, yang 100% dari waktu itu, tidak bisa didamaikan dengan gambar saya makan sebanyak-banyaknya, membersihkan atau berolahraga secara kompulsif.

Apa saja perasaan Anda yang disebabkan oleh gangguan makan Anda? Apa yang bisa Anda, atau sudah Anda gantikan dengan proses penyembuhan Anda?

Anda juga dapat terhubung dengan Patricia Lemoine di Google +, Indonesia, Facebook, dan Linkedin.