Apa Gejala dari Kilas Balik PTSD?
Orang yang menderita posttraumatic stress disorder (PTSD) mungkin juga mengalami gejala kilas balik PTSD. Gejala kilas balik dapat berupa emosi (psikologis) dan / atau fisik. Gejala kilas balik cenderung bersifat individual dan terkait dengan pengalaman trauma spesifik seseorang.
Apa itu Kilas Balik PTSD?
Kilas balik dalam PTSD adalah bentuk trauma yang dialami kembali. Dengan kata lain, bagi orang-orang yang mengalami kilas balik PTSD, dapat terasa seperti mereka mengalami trauma lagi.
Karena trauma setiap orang berbeda dan pengalaman trauma setiap orang berbeda, tidak ada daftar gejala kilas balik yang dialami secara universal. Namun demikian, kilas balik sangat nyata dan bisa menjadi masalah besar bagi mereka yang memilikinya.
Kilas balik PTSD mungkin tampak seperti menonton film tentang apa yang terjadi atau mereka bisa lebih mendalam. Jika Anda mengenal seseorang yang hidup dengan PTSD, Anda dapat bertanya seperti apa rasanya kilas balik PTSD untuk mereka.
Gejala flashback emosional bervariasi. Kunci untuk memahami gejala-gejala kilas balik PTSD emosional adalah mengetahui bahwa mereka biasanya merupakan emosi yang dirasakan selama trauma awal. Ini bisa berupa ketakutan, jijik, kebingungan, kegelisahan atau kemarahan, antara lain.
Anda mungkin menemukan bahwa gejala kilas balik PTSD sangat mendalam sehingga membuatnya sulit untuk terhubung dengan kenyataan, dengan tubuh Anda sendiri atau apa yang terjadi di masa sekarang. Ini dikenal sebagai disosiasi. Kapan gejala disosiasi berulang atau persisten, salah satunya adalah didiagnosis dengan PTSD dengan specifier tambahan "dengan gejala disosiatif," menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5).
Gejala Flashback PTSD Fisik
Anda dapat mengalami kembali perasaan yang terkait dengan trauma. Jadi itu berarti Anda bisa merasakan dingin yang Anda rasakan pada kulit Anda atau mencium aroma sup yang sedang dimasak ketika trauma terjadi. Seringkali hanya beberapa indera yang Anda rasakan selama trauma dihidupkan kembali. Misalnya, gejala kilas balik PTSD untuk satu orang mungkin penglihatan trauma, sementara itu mungkin suara trauma untuk orang lain dan untuk yang ketiga mungkin semua indera bersama-sama.
Gejala-gejala kilas balik PTSD fisik juga dapat mencakup reaksi fisik terhadap trauma seperti jantung yang berdetak kencang atau napas yang cepat dan nyaring.
Mengelola Gejala Flashback PTSD
Pengalaman saat ini adalah pemicu umum gejala kilas balik PTSD. Misalnya, berjalan di tempat tertentu atau mendengar suara tertentu dapat memicu kilas balik. Disarankan agar Anda mulai mengidentifikasi apa yang memicu gejala kilas balik individual Anda untuk menanganinya lebih lanjut atau menghindarinya sama sekali.
Penting untuk mengetahui bahwa sementara gejala kilas balik PTSD bisa menakutkan, Anda dapat mengobati PTSD dan mengurangi, atau bahkan menyingkirkan, kilas balik.
Untuk lebih lanjut, lihat Perawatan Flashbacks PTSD: Adakah yang Bisa Membantu?
referensi artikel
