Memahami Pengembangan Disorder Pesta Makan untuk Pemulihan

Perkembangan gangguan pesta makan terjadi begitu lambat sehingga sering kali kita bertanya-tanya bagaimana tepatnya hidup kita sampai pada keadaan mereka saat ini. Saya selalu merasa seolah-olah gangguan makan saya muncul entah dari mana, seperti itu muncul suatu hari tanpa peringatan. Sebenarnya gangguan makan adalah penyakit progresif. Mereka tidak muncul secara ajaib suatu hari ketika kita bangun. Penyakit ini melewati banyak fase sebelum kita teratasi, biasanya tidak diperhatikan sampai membuat hidup kita sengsara. Jika kita memahami perkembangan pesta makan dalam pemulihan kita, kita dapat mencegah penyakit muncul lagi.

Perkembangan Binge Eating Disorder

Bagi banyak dari kita, kita mungkin memiliki masalah dengan makanan dan tubuh selama yang bisa kita ingat. Namun, kami tidak selalu memiliki apa yang dianggap sebagai kelainan makan penuh - yang membutuhkan waktu.

Sebelum kekacauan, kami merasa sengsara. Kami tidak melihat diri kami seperti biasa. Kami terus-menerus tidak puas dengan kehidupan kami. Suatu hari perilaku binging kami dimulai. Pada saat ini kami dipenuhi dengan rasa lega dari binges kami. Perilaku ini menjadi cara untuk mengatasi semua yang terlempar ke arah kami yang tampaknya terlalu sulit untuk ditangani. Kami tidak khawatir tentang perilaku ini karena ada jumlah waktu yang wajar antara binges dan kami merasa seolah-olah kami masih memegang kendali.

Seiring waktu, perilaku ini terjadi lebih sering dan butuh binges yang lebih besar untuk membawa kelegaan yang pernah kita alami. Kami mulai lebih fokus pada makanan dan kurang pada kehidupan. Pikiran menjadi termakan oleh rencana apa yang akan kami makan dan di mana. Ini adalah ketika kita mulai merasa seperti tidak ada pilihan selain bertindak atas dorongan keinginan kita.

Kami terus makan sebanyak-banyaknya karena pada satu saat perilaku ini bekerja untuk kami. Mereka membuat kami tenang dari kecemasan dan mati rasa karena rasa sakit kami. Kami berharap suatu hari kelegaan ini akan kembali tetapi menjadi frustrasi ketika kami dibiarkan merasa lebih buruk daripada sebelum perilaku ini dimulai.

Menyadari Pengembangan dan Perkembangan Gangguan Makan

Meskipun kita mungkin jauh dari perkembangan gangguan makan, itu tidak berarti kita harus berhenti menyadari apa yang sedang terjadi. Begitu kita memulai proses pemulihan, kita perlu tahu apa tanda-tanda peringatan kita yang berbeda untuk slip.

Bagi saya, ketika saya mulai merasa sedih, mengasingkan diri, atau membatasi asupan makanan, saya tidak diragukan lagi menyiapkan diri untuk pesta makan. Namun, sekarang saya tahu ini, saya bisa menghentikan perilaku sebelum mereka mulai. Misalnya, ketika saya melihat diri saya menjauh dari orang lain, saya bekerja keras untuk tetap menjadi prioritas sosial.

Menyadari bahwa kelainan makan kita tidak keluar dari tempat adalah penting ketika bekerja menuju kesehatan. Ketika kita menelusuri perjalanan perilaku kita, kita memperoleh wawasan penting tentang apa yang perlu kita perhatikan agar tidak kembali ke kebiasaan lama.

Untuk lebih lanjut tentang tanda-tanda awal gangguan makan dan perkembangannya, perhatikan ini.

Luangkan waktu untuk merenung dan terus bekerja. Kamu bisa melakukan ini.

Grace Bialka adalah seorang guru tari dan blogger di pinggiran kota Chicago. Dia lulus dengan gelar BA dalam bidang tari dari Western Michigan University. Grace telah hidup dengan gangguan makan dan depresi sejak usia 14 tahun. Dia mulai menulis dengan harapan menyebarkan kesadaran tentang gangguan makan dan penyakit mental. Dia sangat percaya pada kekuatan penyembuhan gerakan. Temukan Rahmat di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.