Tip Pemulihan Pesta Makan untuk Tahun Baru: Ambil Langkah Kecil

Ingat tip pemulihan pesta makan ini untuk tahun baru: Ambil langkah kecil setiap hari. Fajar tahun baru cenderung membuat kita merasa bahwa sekali tengah malam kita perlu melakukan perubahan besar segera. Masalah dengan ini mungkin terlalu banyak, terlalu cepat. Ini sama ketika datang ke Anda pesta makan pemulihan gangguan. Langkah-langkah kecil setiap hari akan membantu mencapai perubahan abadi yang Anda inginkan.

Mengapa Pesta Makan ini Menyembuhkan Tip Atas Orang Lain?

"Ambil Langkah Kecil Setiap Hari" Meredakan Tekanan untuk Melaju Terlalu Cepat

Ketika kita menekan diri kita untuk berubah dan melakukannya segera, kita sedang mempersiapkan diri kita untuk bencana. Mencoba beralih ke pemulihan terlalu cepat, pada kecepatan yang bukan milik Anda, tidak pernah merupakan rencana pemulihan makan yang baik.

Ya, penting untuk menantang diri Anda sendiri, tetapi begitu Anda mulai menetapkan harapan yang tidak adil, perasaan gagal yang alami pasti akan muncul ketika segala sesuatu tidak berjalan seperti yang kita rencanakan. Dengan mengatakan ini, sangat penting untuk pergi pada kecepatan Anda sendiri dan mengatur

Tip Pemulihan Pesta Makan Saya dan Pentingnya Tujuan Pemulihan Realistis

"Ambil langkah Kecil setiap hari" adalah tip pemulihan pesta makan yang menekankan pentingnya tujuan pemulihan yang realistis. Gangguan makan Anda tidak berkembang dalam semalam sehingga kami tidak bisa dengan waras berharap bahwa begitu jam tiba di tengah malam kami hanya akan disembuhkan.

Mulailah dengan lambat. Saya suka menggunakan pepatah "mengambil langkah kecil setiap hari" karena itu membantu saya untuk mengingat untuk mengambil sesuatu dengan langkah yang realistis. Saya tahu dari pengalaman sebelumnya meyakinkan diri saya bahwa pada tanggal 1 Januari saya secara ajaib akan menjadi lebih baik adalah hal terburuk yang dapat saya lakukan.

Ketika kita menetapkan tujuan yang dapat dicapai, kami lebih cenderung untuk maju dengan kecepatan yang nyaman bagi kami. Ketika kita maju seiring kita menjadi siap, kita lebih mungkin menemukan pemulihan berkelanjutan, yang dibangun di atas fondasi yang stabil, dan tidak terburu-buru.

Ingat, hanya karena tahun baru ada pada kita tidak berarti kita harus sepenuhnya lebih baik dalam sekejap. Tetapkan tujuan yang realistis untuk diri sendiri dan ambil langkah kecil setiap hari.

Kamu kuat. Anda mampu. Saya di sini rooting untuk Anda dan pemulihan Anda. Selamat Tahun Baru.

Grace Bialka adalah seorang guru tari dan blogger di pinggiran kota Chicago. Dia lulus dengan gelar BA dalam bidang tari dari Western Michigan University. Grace telah hidup dengan kelainan makan dan depresi sejak usia 14 tahun. Dia mulai menulis dengan harapan menyebarkan kesadaran tentang gangguan makan dan penyakit mental. Dia sangat percaya pada kekuatan penyembuhan gerakan. Temukan Rahmat di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.