Berapa Lama Pemulihan dari Binge Eating Disorder?
Saya dalam pemulihan dari gangguan pesta makan dan saya selalu menemukan orang bertanya kepada saya apakah saya menganggap diri saya "pulih" dari gangguan makan saya. Jawaban saya selalu tidak. Saya akan selalu melihat diri saya dalam istilah "dalam pemulihan" karena saya percaya bahwa proses penyembuhan gangguan makan adalah perjalanan tanpa titik akhir. Ada orang yang tidak memihak pada sudut pandang saya, tetapi ini adalah sistem kepercayaan saya: Pemulihan dari gangguan pesta makan akan berlangsung seumur hidup saya.
Mengapa Saya Mempertimbangkan Diri Saya dalam Pemulihan dari Binge Eating Disorder
Karena saya telah berpantang dari perilaku saya untuk periode waktu yang substansial, sebagian besar akan berpikir saya sudah pulih sepenuhnya dan hari-hari gangguan makan saya sudah di belakang saya. Saya tidak setuju.
Saya menganggap pemulihan dari gangguan pesta makan menjadi proses seumur hidup. Saya percaya bahwa saat kita berhenti bekerja pada pemulihan kita adalah ketika gangguan makan kita mulai melakukan push-up. Secara sederhana, saya menganggap kelainan saya seperti semacam penyakit dalam remisi. Ya, saya baik-baik saja sekarang tetapi selalu ada kemungkinan bahwa penyakit saya akan mulai menunjukkan wajahnya lagi, mungkin ketika saya tidak mengharapkannya.
Saya sama sekali tidak bermaksud menjadi orang yang jatuh atau mencoba untuk mencegah Anda dari pemulihan. Saya pikir pemulihan dari gangguan pesta makan adalah hal yang sangat mungkin untuk dicapai. Namun, saya percaya bahwa gangguan makan adalah sesuatu yang perlu terus-menerus dikendalikan (Pengalihan Gejala: Saat Gangguan Makan Anda Mengenakan Kostum).
Mengapa Pemulihan Anda dari Binge Eating Disorder Perlu Perhatian Konstan
Seperti yang saya katakan sebelumnya, setelah Anda mulai mengabaikan pemulihan Anda (bahkan jika Anda melakukannya dengan baik) gangguan makan Anda dapat muncul entah dari mana, mengetahui Anda tidak secara aktif melawannya. Saya tidak mengatakan Anda perlu bekerja pada pemulihan setiap saat setiap hari, yang saya katakan adalah Anda perlu memeriksa diri sendiri secara teratur.
Pengalaman saya adalah ketika saya pikir saya melakukan yang luar biasa dan tidak ada yang dapat merusak kesehatan saya adalah ketika segalanya mulai serba salah. Ketika saya tidak membuat jurnal, menggunakan gerakan, atau mencari dukungan, saya mulai menggunakannya keterampilan koping negatif yang tidak begitu bermanfaat untuk penyembuhan. Ini sering mengarah pada penggunaan akhirnya perilaku kelainan makan.
Saya tetap kuat dalam pemulihan gangguan makan pesta saya tetapi tidak akan pernah menganggap diri saya sendiri sembuh dari gangguan makan saya. Saya telah belajar dari pengalaman bahwa perilaku saya dapat kembali kapan saja, tanpa peringatan, jika saya tidak memperhatikan emosi saya.
Saya ingin tahu pendapat Anda tentang topik ini. Jangan sungkan untuk memberi komen di bawah ini.
Tetap bekerja keras, terus memeriksa, dan terus berlatih keterampilan koping yang positif. Tetaplah kuat.
Grace Bialka adalah seorang guru tari dan blogger di pinggiran kota Chicago. Dia lulus dengan gelar BA dalam bidang tari dari Western Michigan University. Grace telah hidup dengan kelainan makan dan depresi sejak usia 14 tahun. Dia mulai menulis dengan harapan menyebarkan kesadaran tentang gangguan makan dan penyakit mental. Dia sangat percaya pada kekuatan penyembuhan gerakan. Temukan Rahmat di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.
