Gejala PTSD: Apakah Mereka Datang Kembali?
Ini adalah kekhawatiran umum: Jika saya menyembuhkan gejala PTSD, dan kemudian mengalami trauma lain, akankah PTSD kembali?
Saya telah memikirkan pertanyaan itu akhir-akhir ini. Saya sering mendengarnya dari para penyintas yang saya latih, dan juga dari komunitas besar PTSD tempat saya berpartisipasi.
Dan sekarang, saya memikirkannya untuk alasan yang bahkan lebih pribadi: Dua minggu yang lalu saya hampir mati dalam trauma yang mengingatkan pada pengalaman awal saya yang menciptakan PTSD.
Kita Dapat Menghentikan PTSD dari Terjadi Lagi
Itu terjadi seperti ini: Dua minggu yang lalu saya dirawat di ruang gawat darurat dengan hampir tidak ada denyut nadi. Selama trauma yang terjadi kemudian ketika staf UGD bekerja untuk menyelamatkan hidup saya, tubuh dan otak saya menderita syok yang luar biasa. Saya berada di ICU selama empat hari ketika dokter mencoba menstabilkan saya, dan kemudian di rumah sakit empat hari lagi di bawah pengawasan ketat.
Sementara pada awalnya staf UGD mengira saya mengalami serangan jantung atau stroke yang kemudian diungkapkan oleh tes lab adalah bahwa saya mengalami syok septik akibat infeksi yang tidak terdeteksi karena kelalaian dokter.
Semua ini bisa menjadi pengalaman menjalankan pabrik bagi banyak orang, tetapi tidak bagi saya. Trauma asli saya (yang dibuat lebih dari dua dekade PTSDadalah penyakit yang sangat kritis yang disebabkan oleh kelalaian dokter. Bayangkan betapa terkejutnya saya menemukan diri saya, tepat tiga puluh dua tahun kemudian, dalam situasi yang sama dan hampir kehilangan hidup saya.
Pemicu di UGD mengirim saya ke lebih dari syok septik, dan kilas balik yang menakutkan mengingatkan saya bagaimana di luar kendali kita kadang-kadang bisa menguasai tubuh dan pikiran kita. Tetapi saya juga belajar sesuatu yang lain:
Ketika kita sangat rajin dalam penyembuhan, kita belajar bagaimana mendapatkan kembali kendali atas tubuh dan pikiran kita dengan cara yang dapat diterapkan dengan sukses selama trauma lainnya. Saya membawa diri saya keluar dari kilas balik menggunakan beberapa alat terkuat yang saya pelajari dalam pemulihan. Hanya dalam beberapa saat saya mendapatkan kembali kendali dan tenang seperti lautan pada hari yang tidak berangin.
Tentunya, jika saya tidak melakukan pekerjaan sebanyak yang saya miliki untuk mengatasi PTSD, pengalaman rumah sakit ini bisa membawa kembali stres pasca trauma dengan kekuatan penuh. Namun, belum. Saya merasa hebat dan kuat, aman dan terkendali.
Di rumah sakit saya merespons dengan cara melindungi diri. Sekarang di rumah saya merespons dengan cara-cara untuk memusatkan dan memusatkan diri. Saya damai, bersyukur masih hidup dan sadar bahwa sesuatu yang sangat berbahaya baru saja terjadi pada saya.
Namun, pengalaman ini sudah surut ke titik kecil dalam rentang hidup saya yang sebenarnya. Ya, saya hampir mati. Lebih penting lagi, hari ini saya hidup; itu yang penting, di situlah fokus saya, dan di situlah makna acara ini akan datang. Saya bertanya pada diri sendiri, "Apa yang akan saya lakukan sekarang sehingga saya memiliki kesempatan hari ini?"
Yang benar adalah, gangguan stres pascatrauma tidak seperti cacar air; itu tidak hidup dalam darah Anda dalam keadaan tidak aktif siap untuk muncul kembali setiap saat. Itu bisa disembuhkan, dan begitu disembuhkan, kita bisa cukup kuat untuk bertahan dalam situasi yang memicu dan mempertahankan kendali, berpegang pada siapa kita, dan menghadapi diri kita sendiri menuju masa depan (jauh dari masa lalu) di mana kita fokus pada pilihan yang kita miliki di depan kita dan keberuntungan yang cemerlang bahwa kita hidup di masa sekarang saat.
Jadi, apa yang terjadi: setelah PTSD hilang, apakah ia kembali? Jawabannya adalah: bisa tetapi tidak harus. Semakin kuat kita membuat diri kita dengan tekun merangkul dan berpartisipasi dalam pekerjaan penyembuhan semakin kita menginokulasi diri kita sendiri terhadap kemungkinan kembalinya PTSD.
Sebelumnya musim panas ini salah satu klien saya, seorang korban pemerkosaan, mengalami pelecehan seksual. Awalnya dia bereaksi dari tempat ketakutan, depresi, dan rasa sakit. Kemudian, dia bangkit, menggandakan upaya perawatan dirinya dan pemulihan PTSD dan kemarin menyelesaikan pekerjaan kita bersama. Dia sekarang bebas dari Gejala PTSD. Dalam cerita saya dan miliknya saya menemukan bukti bahwa kita dapat - melalui upaya kita sendiri dan semua dukungan yang kita miliki gunakan sepanjang jalan - atasi dan bahkan menjadi lebih kuat dari PTSD sehingga kita benar-benar, sekali dan untuk semua bebas.
Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesiadan dia situs web, HealMyPTSD.com.
