Bisakah Anda Membina Anak Gangguan Makan?

Sasha berusia 5 tahun. Seorang anak yang sehat secara fisik dengan berat dan ukuran normal, dia sangat takut menjadi gemuk yang dia habiskan setiap periode istirahat di sekolah berjalan bolak-balik di halaman sekolah dalam upaya untuk bekerja kalori. Dia adalah gadis kecil yang khawatir dan sedih. Ibunya juga khawatir dan sedih, dipenuhi dengan pertanyaan tentang mengapa hal ini terjadi pada putrinya. Mungkinkah dia melakukan sesuatu untuk secara tidak sengaja berkontribusi pada masalah anaknya?

Kecuali dalam kasus di mana mungkin ada beberapa bentuk pelecehan anak, orang tua tidak perlu merasa bersalah atau bertanggung jawab karena telah menyebabkan jenis masalah yang berhubungan dengan makan ekstrim ini yang terjadi begitu awal pada a kehidupan anak. Dalam kebanyakan kasus seperti itu, anak-anak ini dilahirkan dengan kecenderungan genetik terhadap perilaku dan temperamen semacam itu

t yang menopang mereka. Namun, orang tua yang tercerahkan dapat melakukan banyak hal untuk menangkal kecenderungan yang diwariskan maupun yang merusak kekuatan teman sebaya dan media, dengan secara proaktif membentuk sikap sehat anak terhadap makanan, makan, dan tubuh gambar.

Ibu Sasha mencoba menjadi panutan terbaik yang dia bisa untuk putrinya. Dia percaya bahwa dia adalah pemakan yang sehat dan mencoba melakukan "segalanya dengan benar." Dia berkonsultasi label nutrisi dalam upaya untuk membatasi asupan lemaknya, tidak menyimpan makanan cepat saji di rumah, hanya memiliki kopi untuk sarapan, dan kebanyakan Slimfast untuk makan siang hari. Dia berolahraga secara teratur dan berhati-hati dengan makanan yang dia makan dalam upaya menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Apa yang Perlu Diketahui Orang Tua agar menjadi Model Peran Positif untuk Anak-anak mereka

• Orang tua perlu tahu apa itu makan sehat. Makan sehat adalah makan yang moderat, bervariasi, dan seimbang; itu makan tanpa batasan dan tanpa kelebihan. Orang tua memberikan gaya hidup makan yang sehat untuk anak-anak mereka dengan menyiapkan tiga makanan bergizi sehari itu berisi semua kelompok makanan, dan dengan duduk makan makanan ini bersama keluarga sesering mungkin bisa jadi. Makan sehat bukan tentang pengontrolan berat badan. Makan bebas lemak adalah makan yang tidak sehat untuk anak kecil.
• Orang tua perlu menyadari sikap dan perilaku pribadi mereka sendiri terhadap makanan, makan, dan citra tubuh; mereka perlu menyadari pesan yang mereka kirimkan kepada anak mereka, baik secara sengaja atau tidak, tentang makan dan citra tubuh. Ketika orang tua bergumul dengan ketakutan atau masalah mereka sendiri dalam hal ini, sulit bagi mereka untuk menjadi pengamat yang tidak memihak dan panutan positif bagi anak mereka.
• Orang tua adalah guru anak mereka yang paling efektif. Anak kecil tidak dilahirkan mengetahui bahwa tubuh adalah mesin berharga yang membutuhkan bahan bakar, pengasuhan dan perawatan agar dapat tumbuh secara optimal, merasa baik, belajar, bermain, dan tetap sehat. Anak-anak perlu menyadari bahwa tubuh mereka adalah satu-satunya wadah yang harus mereka bawa melalui perjalanan hidup.

Paket Laid Terbaik ...

Niat ibu Sasha sama baiknya dengan orangtua mana pun. Dia dapat yakin bahwa Sasha tidak memiliki gangguan makan, meskipun gagasan putrinya yang salah arah tentang makanan dan olahraga mungkin dapat menempatkannya pada risiko tinggi untuk mengembangkannya di masa depan. Sasha kemungkinan besar belajar pelajaran hidup dari ibunya yang sama sekali tidak seperti yang ingin disampaikan oleh ibunya.

Melalui memperhatikan perilaku ibunya, dalam kebingungannya, Sasha menjadi percaya bahwa:

• Makanan menggemukkan.
• Lemak tidak sehat bagi tubuh.
• Diet dan membatasi makanan adalah cara sehat untuk menjaga berat badan seseorang.
• Tidak apa-apa untuk melewatkan makan.
• Pengganti makanan bisa menggantikan makanan.
• Makanan disajikan, bukan dimakan, oleh orang tua.
• Olahraga bisa membuat seseorang tetap langsing. Semakin banyak latihan yang Anda lakukan, semakin kurus Anda.
• Menjadi gemuk adalah tentang menjadi tidak sehat, tidak bahagia dan tidak menarik. Itu harus dihindari di semua biaya.

ULANGAN: Apakah Anda Mengajari Anak Anda Pesan Sehat tentang Makan dan Citra Tubuh?

1. Apakah Anda memiliki lemari yang terus diisi dengan makanan bergizi?

2. Apakah Anda makan tiga kali sehari? Apakah pasangan atau pasangan Anda?

3. Apakah Anda menyajikan tiga kali sehari untuk anak kecil Anda?

4. Apakah Anda berharap anak Anda memakannya?

5. Apakah Anda duduk untuk makan bersama dengannya?

6. Apakah Anda menyajikan makanan yang bervariasi?

7. Apakah waktu makan bahagia, bebas stres di rumah Anda?

8. Apakah Anda makan pada waktu makan, bahkan jika Anda tidak terlalu lapar?

9. Apakah Anda berhati-hati untuk tidak mengeluh tentang berat badan Anda di depan anak Anda?

10. Apakah Anda berusaha untuk tidak bersikap kritis terhadap penampilan anak Anda?

11. Apakah anak Anda tahu bahwa tubuh adalah mesin yang perlu diisi? Bahwa otak adalah otot yang membutuhkan makanan agar tetap waspada?

12. Apakah Anda tahu bahwa diet adalah cara terburuk untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya?

Orang tua perlu memahami bahwa tindakan mereka berbicara lebih keras kepada anak-anak mereka daripada melakukan kata-kata, keinginan, atau niat. Anak yang dibesarkan dengan perilaku makan sehat pasti akan berkembang menjadi remaja dan dewasa muda dengan sikap positif terhadap makanan dan diri. Sikap seperti itu adalah kekebalan terbaik yang bisa dikembangkan seorang anak terhadap timbulnya beberapa jenis kelainan makan.

lanjut: Gangguan Makan Dan Harga Diri Rendah Sedang Naik Pada Gadis
~ perpustakaan kelainan makan
~ semua artikel tentang gangguan makan