Berurusan dengan Diagnosis Depresi Remaja Anda

Banyak orang tua tidak yakin apa yang harus dilakukan setelah anak remaja mereka didiagnosis menderita depresi atau gangguan mood lainnya. Ini panduannya.

Setiap orang tua bermimpi memiliki anak yang "sempurna". Orang yang cerdas, menarik, berbakat, patuh, sopan, dan sehat dalam pikiran dan tubuh. Banyak yang membelanjakan uang untuk pendidikan prasekolah dan swasta untuk menciptakan keuntungan akademis dan meningkatkan peluang penerimaan ke perguruan tinggi bergengsi.

Itu mengejutkan ketika anak muda kita kesulitan menavigasi jalan tradisional ini. Kartu laporan sekolah dasar dapat berisi "C" dan mempelajari ketidakmampuan ditemukan. Atau dia mungkin tidak suka kursus akademik.

Orang tua yang sehat belajar untuk mencintai dan menerima anak mereka apa adanya dan melepaskan harapan pribadi dan sosial. Sumber daya keluarga - emosional dan finansial - dialokasikan untuk memaksimalkan kekuatan dan menghilangkan hambatan untuk pengembangan penuh potensi anak muda.

Tidak ada waktu yang diselesaikan orang tua ini lebih teruji daripada ketika remaja mereka didiagnosis dengan a

gangguan mood. Mengasuh remaja dengan penyakit mental itu tidak mudah.

Kecemasan Remaja

Dalam keadaan normal, perubahan hormon dan sosial dapat mengubah remaja yang paling patuh dan bahkan pemarah menjadi remaja yang menantang, murung, sangat jengkel, marah, takut remaja. Satu jam dia mungkin terisak-isak bahwa tidak ada yang mencintainya dan selanjutnya dengan bersemangat berbicara di telepon tentang kencan. Satu menit dia mungkin ingin pelukan dan teriakan berikutnya tidak disentuh.

Untuk sebagian kecil remaja, suasana hati yang normal ini menjadi sangat intens, melemahkan dan membutuhkan perawatan profesional. Mereka menjadi bunuh diri ketika depresi dan tidak terkendali ketika manik. Akhirnya, diagnosis "gangguan mood" - depresi berat atau gangguan bipolar - dapat dibuat dan kombinasi obat dan terapi yang ditentukan. Perlahan-lahan, angin puyuh perubahan emosional mulai mereda.

Tidak mudah bagi orang tua dari remaja yang mengalami gangguan mood untuk menemukan kedamaian batin.

Anda tidak sendiri

Pertanyaan-pertanyaan yang menghantui tentang "mengapa hal ini terjadi," "apa yang bisa saya lakukan untuk mencegahnya," dan "bagaimana saya bisa membantu remaja saya yang tidak mood-mood" sering menimbulkan perasaan malu, bersalah, dan tidak mampu menjadi orangtua. Jika Anda berada dalam situasi seperti itu, ketahuilah terlebih dahulu bahwa Anda tidak sendirian. Statistik menunjukkan bahwa 7 hingga 14 persen anak-anak akan mengalami episode depresi berat sebelum usia lima belas tahun. Dari 100.000 remaja, dua hingga tiga ribu akan mengalami gangguan mood yang parah.

Ketahuilah juga bahwa ilmu pengetahuan jauh dari kejelasan tentang efek relatif lingkungan, gen, dan kimia otak dalam menghasilkan gangguan mood remaja yang parah. Walaupun benar bahwa depresi dan penyakit bipolar cenderung menular dalam keluarga, tidak pasti mengapa beberapa individu yang secara genetik cenderung tetap sehat secara mental dan yang lain tidak. Sederhananya, Anda tidak menyebabkan gangguan mental anak Anda. Anda juga tidak bisa menyembuhkannya. Tetapi Anda dapat membantu anak remaja Anda mengatasi penyakitnya. Dan Anda dapat menjaga kesehatan fisik dan mental Anda sendiri dalam prosesnya.

Membuat Perbedaan

Semua cinta di dunia tidak dapat secara instan menyembuhkan depresi kronis atau gangguan bipolar. Kekuatan kita sebagai orang tua adalah untuk membantu anak-anak kita mengembangkan mekanisme koping untuk secara efektif menghadapi keadaan hidup mereka. Ini berarti kita tidak boleh membingungkan anak kita dengan gangguan mood-nya. A tertekan atau remaja bipolar adalah yang pertama dan terutama seorang remaja. Semua faktor hormonal dan sosial yang dihadapi seorang remaja yang sakit mental masih ada sebagaimana adanya kebutuhan untuk berpisah dari orang tua. Kita berurusan dengan bagian remaja anak-anak kita dengan menawarkan cinta, menegakkan aturan dan batasan, memungkinkan mereka untuk melakukannya mengalami konsekuensi alami dari perilaku (yang tidak mengancam jiwa), dan tersedia untuk mendengarkan dalam suatu penilaian mode. Bagian "penyakit" remaja kita mungkin memerlukan lebih banyak intervensi langsung.

Mengatasi Penyakit

Remaja dengan gangguan mood tidak memiliki kemewahan yang sama untuk bereksperimen dengan alkohol dan obat-obatan lain seperti teman sebayanya yang tidak terdiagnosis. Stimulan legal seperti kafein dan zat ilegal seperti kokain dapat memicu a episode manik untuk remaja bipolar. Alkohol, yang merupakan depresan, dapat memicu episode depresi untuk setiap orang yang mengalami gangguan mood. Jika anak Anda tidak dapat mempertahankan pantangan dari zat-zat ini, penting untuk mendapatkan bantuan profesional.

Kepatuhan obat tidak bisa dibiarkan begitu saja. Banyak remaja menjalani kehidupan yang sibuk dan mengalami kesulitan dalam menghormati jadwal. Walaupun mungkin ada yang menggerutu, penting bagi Anda untuk memastikan bahwa dosis yang diresepkan dikonsumsi secara konsisten.

Mendapatkan jumlah tidur yang tepat sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional. Ini sulit bagi banyak remaja yang tinggal di telepon atau komputer siang dan malam. Anda mungkin perlu menerapkan waktu tidur secara ketat dan, jika perlu, hilangkan gangguan apa pun dari kamar tidur.

Penting bagi seorang individu dengan perubahan suasana hati untuk mengembangkan cara untuk menemukan pusat emosi. Anda dapat membantu anak Anda dalam proses ini dengan mendorong latihan relaksasi seperti yoga atau meditasi.

Akhirnya, Anda dapat "Feng Shui" rumah Anda untuk mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan. Dengan mendeklarasikan, meningkatkan cahaya alami, memiliki sumber air mengalir, dan menggunakan warna-warna tertentu, lingkungan umum dapat menjadi damai bagi semua anggota keluarga.

Mencari Dukungan

Mengendarai suasana hati yang berubah dari remaja bipolar yang belum didiagnosis, atau ketakutan bahwa anak Anda yang depresi akan bunuh diri, sangat berpengaruh secara fisik dan emosional pada orang tua. Ketika anak Anda mulai membaik secara emosional, Anda harus meluangkan waktu untuk pemulihan Anda sendiri. Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan sehat, berolahraga, dan menemukan keseimbangan antara berinteraksi dengan teman dan sendirian. Lakukan setidaknya satu "hal khusus" untuk diri sendiri setiap hari, bahkan jika sedang mandi atau bermain golf mini.

Cari waktu untuk bergabung dengan kelompok pendukung yang terdiri dari orang tua dengan remaja yang mengalami gangguan emosi. Baik itu difasilitasi oleh terapis atau berdasarkan model swadaya, penting untuk berbagi dan mendengarkan pengalaman, kekuatan, dan harapan orang lain dalam situasi Anda. Jaringan ini bisa sangat berharga selama masa-masa sulit yang tak terhindarkan di jalan orangtua-anak yang normal dan ketika gangguan mood anak Anda berkobar.

Menjadi orang tua dari remaja yang depresi atau bipolar adalah sebuah tantangan tetapi ada bantuan yang tersedia.

Sumber: Tentang Remaja Depresi