Saya Akan Lebih Baik dan Lebih Lembut - untuk Diri Sendiri
Saya menghabiskan seumur hidup di balik layar penghinaan diri yang jenaka. Saya membuat orang tertawa. Itu adalah bagian dari kepribadian saya - gurauan muncul dari mulut saya dalam sebuah narasi yang tidak bisa saya kendalikan. Tetapi, pada usia 45, baru saja bercerai dan berjuang, saya menemukan diri saya di kantor terapis. Di sesi ketiga kami, dia bertanya, "Mengapa kamu memperlakukan dirimu dengan tidak baik?"
Akhirnya, dia mendiagnosis saya ADHD, dan potongan-potongan itu menyatu. Saya selalu menjadi pelawak, melontarkan kata-kata untuk menjelaskan "boneka batin" saya, untuk menyebutkannya sebelum orang lain bisa. Saya menertawakan diri sendiri karena lupa hal-hal, karena mengambil kelas matematika perguruan tinggi yang sama enam kali sebelum akhirnya, nyaris, mencetak cukup tinggi untuk mendapatkan kredit. Saya menyindir kesalahan yang saya buat, bahkan di kelas yang saya kuasai.
Ketika saya menikah, punya anak, dan mulai bekerja, layar asap slapstick tetap utuh. Di belakangnya, saya berjuang dengan kecemasan dan kesedihan yang ekstrem, dengan ledakan kemarahan dan perasaan gagal yang suram. Saya menyalahkan diri saya sendiri karena tidak cukup baik. Saya melihat lelucon yang saya ceritakan tentang diri saya sebagai kebenaran yang menyakitkan.
Ketika terapis saya mengidentifikasi masalah sebenarnya, semuanya berubah. Sekarang saya ambil Obat ADHD. Saya mengatur sistem organisasi - peringatan kalender, tempat-tempat tertentu untuk meletakkan kunci, dompet, dan telepon. Ini semua penting bagi saya untuk berfungsi dengan baik.
Saya belum berhenti bercanda tentang diri saya sendiri. Menjadi bodoh dan mencela diri sendiri tidak buruk. Saya sudah berjuang dan berhasil. Saya telah berjuang di pertempuran yang tidak harus dilawan kebanyakan orang, dan saya bangga karenanya. Tetapi sekarang saya membuat narasi sendiri, mengedit cara saya berbicara tentang diri saya sendiri. Lelucon yang saya ceritakan masih berakar pada kebenaran, tetapi bukan jenis yang menyakitkan.
[Sumber Daya Gratis: Sisi Lucu dari Hidup dengan ADHD]
Diperbarui pada 6 Januari 2020
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
