The Tricky Thing About ADHD Superpowers

Apa milikmu adikuasa?

Maksud saya bukan kemampuan untuk menghancurkan baja dengan tangan kosong atau untuk melompati gedung-gedung tinggi. Saya berbicara tentang hadiah Anda sejak lahir, sesuatu yang Anda lakukan lebih baik daripada semua orang. Itu adalah kekuatan super Anda.

Masing-masing dari kita memiliki setidaknya satu, bahkan mungkin beberapa. Mengidentifikasi kekuatan super Anda sangat penting, karena kekuatan super dapat bekerja untuk kami atau melawan kami. Di lingkungan yang salah, kekuatan super kita menjadi kryptonit kita. Tetapi jika kita bermain dengan kekuatan kita, semuanya menjadi lebih mudah.

Di sekolah, kita menghabiskan sebagian besar waktu kita berfokus pada apa yang tidak bisa kita lakukan. Itu terutama berlaku bagi kita yang menderita ADHD. Kami memiliki banyak kesalahan ketika seorang guru atau orang tua mengatakan, "Andai saja Anda berusaha sebanyak mungkin dalam bidang geometri seperti yang Anda lakukan di lapangan sepak bola!" (Atau pada video game, atau apa pun keinginan kami). Apa yang orang tua dan guru tidak mengerti adalah bahwa itu bukan hal yang “usaha”; itu adalah "kekuatan super". Ketika suatu lingkungan atau aktivitas memungkinkan kita untuk menggunakan kekuatan super kita, tugas itu terasa hampir tanpa usaha.

Temukan Kekuatan Super Anda

Hanya sedikit orang yang dapat mengidentifikasi kekuatan super mereka sendiri. Kemampuan ini datang begitu alami kepada kami sehingga kami tidak mengenalinya sebagai sesuatu yang istimewa. Kami hampir selalu membutuhkan umpan balik dari orang lain untuk mengidentifikasi mereka.

[Unduh Gratis: 25 Hal untuk Disukai Tentang ADHD]

Pernahkah Anda menerima pujian untuk sesuatu yang Anda lakukan, tetapi menepisnya? “Oh, itu bukan apa-apa; itu sederhana. ”Pujian itu mungkin menunjuk ke salah satu kekuatan super Anda. Saya memiliki seorang siswa yang merupakan seorang pelukis berbakat, tetapi ia selalu mengabaikan pujian. “Oh, itu mudah.” Sangat mudah sehingga karya seninya tidak tampak istimewa baginya. Kekuatan supernya bersembunyi di depan mata.

Contoh lain adalah ayah saya. Dia adalah pembicara yang hebat. Sejak kecil, dia selalu bisa berteman dengan mudah. Sebagai orang dewasa, ia dapat memulai percakapan di ruangan yang penuh dengan orang asing, dan membuat seseorang yang baru dalam grup merasa nyaman. Saya malu dengan orang-orang baru, jadi saya kagum dengan kemampuan Ayah. Dengan gaya “negara adikuasa” yang khas, ia tidak menganggap pemberiannya luar biasa. "Mudah! Mulailah dengan cuaca atau berikan pujian kepada seseorang! ”

Mintalah beberapa teman, keluarga, guru, atau pelatih untuk masukan. “Apa saja hal yang saya lakukan dengan sangat baik?” Sebuah pola akan muncul; itu adi kekuatanmu. Sepupu saya melakukan latihan ini untuk kelas kepemimpinan sekolah menengah. Dia terkejut ketika semua orang menyebutkan hadiahnya untuk mengajukan pertanyaan bagus. Dia terkadang merasa pertanyaannya menjengkelkan. Dia menemukan bahwa dia mengajukan pertanyaan yang sering ditakuti orang lain.

Tanyakan apa yang membuat Anda dalam masalah? Kemungkinannya adalah, negara adikuasa. Kembali ke masa sekolahnya, ayah saya selalu mendapat masalah karena terlalu banyak bicara. Itu seharusnya menjadi petunjuk.

Sebelum saya memikirkan kekuatan super, saya memiliki siswa kelas tiga, Carl, yang memiliki suara yang sangat keras. Ketika dia berjalan menyusuri lorong, para guru keluar dari ruang kelas mereka untuk membungkamnya. Teman sekelas menyuruhnya diam. Carl frustrasi dan malu. Suatu hari, saya menyadari bahwa suaranya adalah hadiah. Saya menjelaskan kepadanya, di depan kelas, “Suatu hari, Carl, Anda akan membuat kepribadian radio yang hebat, seorang pembicara publik. Suara Anda adalah sesuatu yang istimewa. Banyak orang akan 'shhh' selama bertahun-tahun, tetapi jangan minta maaf atas suara Anda. "

[Merayakan Kekuatan Super ADHD]

Saat Kekuatan Menjadi Kryptonit Anda

Kekuatan super Anda adalah hadiah alami yang sudah mendarah daging. Sangat kuat sehingga Anda tidak bisa mengungkapkannya.

Hadiah ayah saya untuk percakapan adalah aset yang luar biasa dalam kehidupan dewasanya. Namun, di sekolah, itu membuat gurunya frustrasi. Demikian juga, siswa yang berbakat di lapangan sepakbola sering kesulitan duduk diam di kelas.

Terkadang kami memiliki kontrol terbatas terhadap lingkungan kami, tetapi nilai mengidentifikasi kekuatan super Anda adalah perspektif yang diberikannya kepada Anda, terutama di sekolah. Siswa yang ramah atau atletis akan mulai memahami bahwa perilakunya tidak secara inheren "buruk"; tidak tepat untuk lingkungan tertentu.

Jenis Kekuatan Super

Hal rumit tentang kekuatan super adalah bahwa sebagian besar sifatnya halus, tidak sejelas hadiah siswa seni saya untuk melukis. Berikut ini beberapa contoh:

Putra saya, usia 11, memiliki kekuatan super untuk mediasi. Ketika kita mengatakan dia tidak bisa melakukan sesuatu, dia bertanya, "Mengapa?" Dia akan mengunyah jawaban kita untuk sementara waktu. Kemudian dia akan datang dengan solusi untuk mendapatkan apa yang dia inginkan, sambil menghormati keberatan kita. Terkadang itu menjengkelkan. Tapi sebagian besar, saya mengagumi keterampilan pemecahan masalahnya.

Anak perempuan saya, usia enam tahun, adalah seorang fashion diva. Sejak dia berusia dua tahun, dia membawakan saya sepatu dan dompet agar sesuai dengan pakaian saya. Saya tidak pernah mencocokkan dompet dan sepatu saya sebelumnya, tetapi dia secara naluriah memahami gaya. Ini mungkin tidak membantunya belajar membaca, tetapi itu akan berguna saat dia dewasa. Seorang teman berkata tentang dia, "Itu adalah keterampilan yang orang akan membayar uang besar untuk!"

Keberhasilan di sekolah sangat bergantung pada fungsi eksekutif, yang merupakan "kryptonite" yang biasa bagi siapa pun yang menderita ADHD. Mengetahui kelemahan kita adalah setengah dari pertempuran. Jika kita dapat mengidentifikasi kekuatan super kita, kita tidak akan ditentukan oleh perjuangan kita. Kecemasan kita memudar. Kita dapat mencari cara untuk membuat negara adikuasa bersinar di sekolah melalui peluang kepemimpinan, kelas pilihan, atau kegiatan ekstrakurikuler.

Salah satu contoh terbaik adalah Carl. Segera setelah saya menunjukkan bahwa suaranya adalah hadiah, perilakunya berubah. Dia lebih percaya diri dan kurang gelisah. Dia masih membutuhkan pengingat untuk tenang, tetapi tidak sesering itu. Reaksi teman-teman sekelasnya juga berubah. Alih-alih frustrasi, mereka justru mengingatkannya dengan kata-kata yang ramah dan menggoda. Mengubah perspektif tentang suara Carl mengubah suasana di kelas saya.

[Berhentilah Mengalahkan Diri Sendiri]

Diperbarui pada 10 Oktober 2018