Harga Diri yang Sehat Terlepas dari Situasi Pekerjaan

Memiliki sebuah harga diri yang sehat dapat menjadi tantangan tergantung pada situasi pekerjaan Anda. Apakah Anda bekerja atau tidak, pekerjaan Anda, dan penghasilan Anda dapat memengaruhi harga diri secara besar-besaran. Pekerjaan memberi Anda rasa tujuan dan makna dan juga koneksi ke orang lain dan masyarakat. Ada saat-saat ketika Anda mungkin menemukan diri Anda tanpa pekerjaan. Mungkin kamu penganggur, cuti karena sakit atau cedera, atau tidak dapat bekerja secara permanen. Atau Anda mungkin bekerja tetapi tidak puas dengan pekerjaan Anda. Namun Anda dapat mempertahankan harga diri yang sehat terlepas dari situasi pekerjaan Anda.

Mengapa Situasi Pekerjaan Mempengaruhi Harga Diri

Banyak orang menilai orang lain berdasarkan pekerjaan yang mereka lakukan dan ada stigma seputar pengangguran, kecacatan, dan penyakit. Mungkin ada harapan dari orang lain atau diri Anda sendiri. Anda mungkin percaya Anda harus melakukan yang lebih baik dan itu berdampak pada Anda harga diri. Jika Anda mencari pekerjaan, proses aplikasi dan knock-back dapat benar-benar membuat Anda kecewa. Jika Anda bekerja, pekerjaan Anda mungkin tidak terpenuhi. Atau itu dapat dianggap sebagai pekerjaan "lebih rendah" atau tidak memadai oleh beberapa orang.

Ketika Anda menemukan diri Anda tidak bekerja atau dengan pekerjaan yang tidak memenuhi harapan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan harga diri yang sehat.

Memiliki harga diri yang sehat terlepas dari situasi ketenagakerjaan

• Sadarilah bahwa pekerjaan tidak mendefinisikan Anda. Nilai Anda sebagai pribadi tidak ditentukan oleh situasi pekerjaan Anda, pekerjaan yang Anda lakukan, atau penghasilan.
• Ketahuilah bahwa semua pekerjaan penting. Masyarakat membutuhkan berbagai pekerjaan untuk berfungsi. Semua pekerjaan itu penting dan pekerjaan Anda sangat berharga.
• Ketahuilah bahwa tidak ada pekerjaan yang sempurna. Semua pekerjaan memiliki pro dan kontra mereka. Usahakan ekspektasi Anda masuk akal saat mencari pekerjaan atau ketika bersikap kritis terhadap pekerjaan Anda saat ini.
• Akui situasi pekerjaan Anda saat ini. Situasi Anda mungkin tidak hebat saat ini, terutama jika Anda menganggur atau tidak sehat, tetapi itulah kenyataan Anda saat ini. Akui kenyataan dan langkah-langkah untuk mengubah hal-hal yang dapat Anda kendalikan.
• Percayalah Anda bisa membuat perubahan. Anda dapat memperoleh keterampilan baru, mencari pekerjaan baru, atau pulih dari sakit. Jika Anda secara permanen tidak dapat bekerja, Anda dapat mengubah bagian lain hidup Anda dan mengubah pikiran Anda tentang hal itu.
• Sadarilah bahwa mencari pekerjaan membutuhkan waktu. Prosesnya bisa memakan waktu cukup lama dan penting untuk bersabar.
• Pahamilah bahwa ketukan itu normal. Jika Anda melamar pekerjaan, ketukan kembali bisa mengecewakan. Ini pasar yang kompetitif dan kebanyakan orang ditolak berkali-kali. Anda bukan satu-satunya dan kuncinya adalah terus berjalan.
• Belajar dari ketukan. Pelajari sesuatu dari setiap pukulan dan gunakan untuk memberi Anda kesempatan lebih baik di lain waktu.
• Ketahuilah bahwa situasi Anda bersifat sementara. Ini sangat penting jika Anda seorang pencari kerja atau pulih dari sakit. Mungkin tidak menyenangkan sekarang tetapi ini adalah fase sementara yang akan berlalu.
• Manfaatkan waktu tambahan. Waktu yang jauh dari pekerjaan adalah kesempatan untuk belajar, mengembangkan keterampilan Anda, bekerja pada diri sendiri, atau mempersiapkan diri untuk bekerja. Ini adalah waktu yang tepat untuk pengembangan pribadi dan itu akan membantu Anda nantinya.
• Terhubung dengan orang-orang. Berpartisipasi dalam kegiatan sosial, berbicara dengan teman, atau bergabung dengan kelompok sosial. Berhubungan dengan orang lain mungkin juga membuka peluang kerja bagi Anda.
• Sukarelawan. Kesukarelaan memberi Anda tujuan, itu menghubungkan Anda dengan orang-orang dan membantu Anda merasa baik tentang diri sendiri. Anda memperoleh keterampilan dan pengalaman dan itu juga batu loncatan kembali ke pekerjaan. Kadang-kadang suatu penyakit dapat mencegah Anda dari bekerja tetapi ada kegiatan sukarela yang mungkin dapat Anda lakukan saat Anda pulih.
• Jaga dirimu. Tidak bekerja, atau berada dalam pekerjaan yang tidak memenuhi, dapat memengaruhi kesejahteraan Anda. Sangat mudah untuk menjadi murung dan penting untuk menjaga diri sendiri.
• Lihatlah hal-hal positif dalam hidup Anda. Situasi ketenagakerjaan Anda mungkin tidak hebat, tetapi ini bukan seluruh hidup Anda. Ada hal positif dan penting untuk memperhatikannya. Berlatih syukur dapat membantu dengan ini.
• Tetapkan tujuan Anda. Ini memberi Anda tujuan dan pencapaian.
• Jadwalkan beberapa kegiatan setiap hari untuk menyediakan beberapa struktur.
• Jika Anda tidak sehat, fokuslah untuk menjadi lebih baik. Tidak apa-apa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
• Dapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Ada bantuan yang tersedia dan Anda tidak perlu melakukan ini sendirian. Misalnya, Anda mungkin perlu bantuan untuk mencari pekerjaan atau dukungan untuk menghadapi tantangan kesehatan mental seperti depresi.

Meskipun situasi pekerjaan Anda mungkin tidak ideal dan mungkin memengaruhi harga diri Anda, penting untuk dicatat bahwa Anda layak meskipun demikian. Anda memiliki kekuatan untuk membuat perubahan positif dan mempertahankan harga diri yang sehat terlepas dari situasi pekerjaan Anda.

Anda dapat menemukan Fay Agathangelou di Facebook, Google+, Indonesia, Pinterest dan dia situs web.