Mengapa Anda Diperlakukan Seperti Anda?
Terapi Mandiri Untuk Orang Yang NIKMATI Belajar Tentang Diri
ATURAN 95%
Sembilan Puluh Lima Persen Dari Waktu, Kita Diperlakukan Dengan Cara Kita Mengundang Orang Untuk Memperlakukan Kita.
TENTANG "Undangan"
Segala sesuatu yang kita lakukan, terutama perilaku non-verbal kita, adalah undangan bagi orang-orang di sekitar kita. Senyum adalah undangan. Begitu juga kerutan. Begitu juga wajah sedih,wajah marah, atau wajah serius. Postur tubuh juga merupakan undangan.
BELAJAR TENTANG INVESTASI ORANG LAIN
Lain kali Anda berada di kantor besar atau pertemuan sosial, jadilah pengamat. Lihatlah ke sekeliling dan tanyakan pada diri sendiri: "Bagaimana orang ini mengundang orang untuk memperlakukan mereka?" Kemudian tanyakan pada diri Anda pertanyaan lain: "Apakah orang ini benar-benar diperlakukan seperti cara mereka mengundang kita untuk memperlakukan mereka? "Sekitar 95% dari waktu jawabannya "Iya."
BELAJAR TENTANG Undangan ANDA SENDIRI
Setelah Anda mengamati orang lain dan mempelajari undangan mereka, Anda dapat melihat diri Anda sendiri. Sayangnya, hanya "mengamati" perilaku Anda sendiri tidak akan berfungsi dengan baik. (Ini karena sebagian besar undangan kami berada di luar kesadaran kami.)
Cara Belajar Tentang Diri Anda:
Untuk mempelajari tentang diri Anda sendiri, jawab pertanyaan ini: "Bagaimana kebanyakan orang memperlakukan saya sepanjang waktu?" Munculkan tiga atau empat kata sifat yang menggambarkan bagaimana Anda biasanya diperlakukan. Inilah yang Anda INVITE dari orang lain!
MENGAMBIL TANGGUNG JAWAB
Bertanggung jawab atas undangan Anda sendiri. Tanyakan kepada diri sendiri: "Bagaimana saya akan memperlakukan seseorang seperti saya?" Kemudian akui bahwa Anda mengundang apa yang Anda dapatkan, dan itu Anda bisa belajar dan berubah.
JIKA ANDA SUDAH SUKA BAGAIMANA ORANG PERAWATAN ANDA:
Banggalah dengan seberapa baik Anda merawat diri sendiri secara sosial. Dan yakinlah bahwa Anda akan selalu seperti ini!
JIKA ANDA TIDAK SUKA BAGAIMANA ORANG PERAWATAN ANDA:
Lihatlah kata sifat negatif pada daftar Anda. Putuskan untuk mulai mengundang lawan kata sifat negatif ini. Kemudian pelajari dengan coba-coba. Mulailah dengan menetapkan tujuan yang jelas seperti: "Hari ini saya akan membuat Sam lebih menghargai ide-ide saya." Atau, "Oleh akhir bulan saya akan membuat Georgia mengatakan bahwa saya tampak berbeda. "Perhatikan apa yang berhasil dan apa yang tidak kerja. "Efek bola salju" otomatis akan mengambil alih. Setelah beberapa minggu atau bulan, semuanya akan diperbaiki dan undangan baru Anda akan menjadi otomatis seperti yang lama.
Saat Anda bereksperimen, berbanggalah pada diri sendiri karena mengambil tanggung jawab, karena mau belajar, dan karena cukup berani untuk bereksperimen.
SITUASI
Semakin penting situasinya, semakin sulit bagi Anda untuk berubah. (Lebih sulit untuk mengubah undangan Anda dalam pernikahan daripada di pesta kantor.) Jangan biarkan ini menghentikan Anda. Jika Anda tahu bahwa pada akhirnya Anda ingin meningkatkan undangan Anda dengan kekasih Anda (atau orang tua Anda atau anak-anak Anda) tetapi ini tampaknya terlalu sulit sekarang, buat perubahan dalam situasi yang lebih mudah terlebih dahulu! Ini memberi Anda latihan dan umpan balik yang Anda perlukan untuk berhasil.
PERPANJANGAN TIDAK BEKERJA
Setiap perubahan yang kami buat dalam undangan kami harus asli atau tidak akan berfungsi. Mengubah keyakinan kita, tentang diri kita dan orang lain, mungkin juga diperlukan.
Jika Anda yakin Anda harus "manis" atau "baik" Anda mengundang digunakan. Jika Anda yakin berada dalam situasi yang menakutkan, Anda mengundang ketidakpercayaan dan ketakutan. Jika Anda yakin tidak kompeten, Anda mengundang orang lain untuk mengkritik Anda. Jika Anda yakin Anda lebih unggul, Anda mengundang orang lain untuk "menjatuhkan Anda satu atau dua pasak." Jika Anda yakin bersenang-senang, Anda mengundang main-main. Jika Anda yakin Anda dan orang lain kompeten, Anda mengundang produktivitas.
SAYA TIDAK MENGATAKAN ITU MUDAH...
Lebih mudah menyalahkan orang lain atas cara kita diperlakukan daripada bertanggung jawab atas undangan kita dan membuat perubahan. Tetapi menyalahkan tidak berhasil, dan mengubah undangan kami tidak berhasil.
lanjut: Siapa yang bisa Anda percayai?
