Bagaimana Anda Tahu Jika Anda Beralkohol?

Bagaimana Anda tahu jika Anda seorang pecandu alkohol? Apa yang membuat seseorang menjadi pecandu alkohol? Mungkin Anda bertanya-tanya karena awal tahun baru sering membawa refleksi tentang masa lalu serta harapan untuk masa depan. Ini dapat mendorong seseorang untuk membuat resolusi untuk menjadi lebih sehat, dan itu mungkin menjadi motivasi untuk melihat apakah dia seorang pecandu alkohol. Kecanduan alkohol, atau alkoholisme, bukan penyakit satu ukuran untuk semua. Tidak ada tes darah untuk itu, itu tidak terdiri dari jumlah minuman tertentu per hari, juga tidak ada yang bisa memutuskan bahwa Anda seorang alkoholik untuk Anda. Apakah Anda seorang pecandu alkohol tergantung pada sejumlah kondisi, yang terbesar adalah efek alkohol pada hidup Anda.

Bagaimana Anda Tahu Jika Anda Beralkohol? Ambil Kuis Ini

Jika Anda mengalami konsekuensi negatif (hubungan, karier, hukum) sebagai akibat dari kebiasaan minum Anda, maka Anda mungkin ingin melihat daftar pertanyaan di bawah ini dan mempertimbangkan jawaban Anda.

Tanda-Tanda Kuis Alkoholisme

• Apakah Anda minum alkohol untuk mengubah suasana hati Anda?
• Sudahkah keluarga atau teman-teman menyatakan keprihatinan tentang minuman Anda?
• Apakah Anda menginginkan alkohol pada waktu tertentu?
• Apakah Anda cemas pada hari-hari ketika Anda tidak minum?
• Apakah Anda tidak menghormati orang-orang di sekitar Anda saat minum?
• Pernahkah Anda melakukan sesuatu yang Anda sesali saat minum?
• Apakah alkohol pernah memengaruhi kinerja Anda di tempat kerja?
• Apakah Anda mengabaikan kesejahteraan teman dan keluarga Anda karena alkohol?
• Apakah Anda mencoba menghindari keluarga atau teman dekat saat Anda minum?
• Apakah Anda banyak minum ketika Anda kecewa, di bawah tekanan atau bertengkar dengan seseorang?
• Bisakah Anda menangani lebih banyak alkohol sekarang daripada ketika Anda mulai minum?
• Pernahkah Anda tidak dapat mengingat bagian dari malam sebelumnya, meskipun teman Anda mengatakan Anda tidak pingsan?
• Ketika minum dengan orang lain, apakah Anda mencoba untuk memiliki beberapa minuman tambahan ketika orang lain tidak mengetahuinya?

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda seorang pecandu alkohol? Jawab: Jika Anda menjawab "ya" untuk salah satu dari pertanyaan ini, itu bisa berarti Anda memiliki masalah dengan alkohol. Menyadari bahwa Anda memiliki masalah adalah langkah pertama menuju pemulihan. Dan ya, ada pemulihan dan Anda tidak sendirian.

Alkoholisme adalah kecanduan paling umum yang mempengaruhi orang Amerika. Faktanya, ada 16,3 juta orang yang menderita alkoholisme di AS pada tahun 2014, hampir enam juta di antaranya adalah wanita. Sayangnya, hanya sekitar tiga juta dari orang-orang yang mencari pengobatan, meskipun perawatan memberi Anda kesempatan yang lebih baik untuk pulih.

Apakah Anda Beralkohol? Alkoholisme Dapat Diobati

Hal yang paling penting untuk disadari tentang alkoholisme adalah dapat diobati. Menemukan perawatan mungkin tampak menakutkan, tetapi sebenarnya tidak. Anda memiliki pilihan ketika sampai pada tingkat perawatan yang Anda inginkan. Yang paling intensif adalah rehabilitasi perumahan, di mana pasien biasanya tinggal setidaknya selama 30 hari dan kadang-kadang lebih lama. Ada juga perawatan sehari, atau rawat inap sebagian, yang Anda hadiri di siang hari, tetapi tidur di rumah Anda sendiri. Berikutnya adalah perawatan rawat jalan, yang biasanya bertemu beberapa hari seminggu, selama beberapa jam.

Semua tingkat perawatan biasanya menawarkan edukasi tentang alkoholisme, Program 12 langkah, kecakapan hidup, dan pencegahan kambuh kecanduan mereka juga menawarkan konseling dan penyaringan kelompok dan individu untuk masalah medis, termasuk kesehatan mental. Beberapa pasien menggunakan tingkat perawatan yang berbeda sebagai pendekatan bertahap, dimulai dengan perawatan di rumah, kemudian perawatan di siang hari, dan kemudian rawat jalan. Tingkat perawatan tertinggi yang memungkinkan hidup Anda (dan asuransi Anda), sepadan dengan waktu dan menurunkan risiko kambuh.

Sayangnya, banyak pecandu alkohol kambuh setelah perawatan. Namun, kambuh tidak harus menjadi bagian dari pemulihan Anda. Sebagian besar pusat perawatan menawarkan semacam program aftercare atau alumni dan memanfaatkannya dapat menjadi penting untuk mencegah kekambuhan.

Ketika Anda memasuki perawatan, Anda akan mulai membangun sistem pendukung pemulihan Anda; itu adalah langkah pertama menuju pemulihan. Dengan melakukan itu, Anda mungkin menyelamatkan hidup Anda sendiri.

Jami DeLoe adalah penulis lepas dan blogger kecanduan. Dia adalah penganjur kesadaran kesehatan mental dan pemulihan kecanduan dan juga seorang pecandu alkohol yang pulih. Temukan Jami DeLoe di blog-nya, Grace Grace, Indonesia, dan Facebook.