Tips Kecemasan Perjalanan untuk Orang yang Ingin Pergi, tetapi Jangan
Kecemasan bepergian adalah tantangan yang saya hadapi, meskipun bepergian adalah salah satu hal favorit saya untuk dilakukan. Untuk sementara, saya membiarkan kecemasan saya mengambil alih dan mencegah saya membuat pengalaman baru dan mengesankan. Seperti yang Anda tahu, itu bisa sedikit menakutkan keluarlah dari zona nyaman Anda dan keluar di tempat yang tidak diketahui. Berikut adalah beberapa tip kegelisahan perjalanan untuk membantu Anda mengelola kecemasan Anda sehingga Anda dapat sepenuhnya menikmati perjalanan Anda.
Cara Menghindari Kecemasan Perjalanan
Bersiaplah untuk Semuanya
Menghindari kecemasan perjalanan bisa sesederhana membuat daftar semua yang Anda butuhkan untuk perjalanan Anda untuk membantu Anda tetap fokus dan merasa lebih terkendali. Jangan lupa obat apa pun yang mungkin Anda butuhkan saat Anda pergi. Mengetahui bahwa Anda memiliki semua yang Anda butuhkan akan menenangkan pikiran Anda.
Anda tidak hanya harus membuat sistem untuk mengepak barang fisik, tetapi juga meluangkan waktu dan upaya untuk mempersiapkan bagaimana Anda akan menangani barang Anda
gejala kecemasan. Siapkan rencana tindakan sehingga jika Anda mulai merasakannya serangan kecemasan datang, Anda bisa langsung mengatasinya. Yoga, meditasi, dan teknik pernapasan untuk kecemasan semua alat yang berguna untuk mengatasi kecemasan perjalanan Anda.Tetapkan Selain Uang Ketika Kecemasan Perjalanan Membutuhkan Perubahan Rencana
Ketika saya bepergian, saya biasanya berusaha untuk berhemat. Namun, saya telah belajar bahwa ini kadang-kadang dapat meningkatkan kecemasan saya. Misalnya, saya menyetir 19 jam terus menerus untuk menghindari membayar hotel tambahan. Bepergian seharusnya menyenangkan dan santai. Bagi saya, itu sangat berharga untuk membuat rencana yang akan membuat saya merasa seperti itu, bahkan jika itu sedikit lebih mahal.
Anda juga mungkin membutuhkan uang jika mengalami hari yang buruk dan perlu melepas lelah. Anda tidak pernah tahu apa yang akan Anda rasakan atau apa yang Anda butuhkan. Sangat menyenangkan mengetahui bahwa Anda memiliki uang yang disisihkan jika Anda memutuskan untuk mengubah rencana sepanjang jalan.
Keluarlah dari Zona Nyaman Anda untuk Menantang Kecemasan Perjalanan
Meskipun bepergian sendiri dapat melangkah keluar dari zona nyaman Anda, pastikan untuk melakukan beberapa hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Bagi saya, setiap kali saya menaklukkan rasa takut, pada akhirnya saya merasa begitu kuat dan percaya diri. Jika saya menghindari mencoba hal-hal baru, saya sering merasa menyesal.
Ambil langkah kecil untuk membiasakan diri dengan perasaan tidak nyaman jika Anda harus. Tidak perlu melompat keluar dari pesawat pada hari pertama, tetapi mungkin Anda dapat mencoba naik helikopter selama perjalanan Anda.
Ini bisa sedikit menakutkan, tetapi kepercayaan yang Anda peroleh dari pengalaman baru selalu berharga.
Seberapa sering Anda bepergian? Apa yang Anda lakukan untuk membantu mengurangi kecemasan perjalanan pada perjalanan Anda? Bagikan pengalaman Anda dengan saya di komentar di bawah.
