Membantu Anak ADHD Anda dengan Pekerjaan Rumah

Pekerjaan rumah sulit bagi kebanyakan anak dan bahkan lebih sulit untuk itu anak-anak dengan ADHD. Tetapi ada cara untuk menangani masalah pekerjaan rumah dan menjaga frustrasi dan kerepotan minimum. Ini semua tentang perencanaan ke depan dan diorganisir. Jika Anda memulai lebih awal dan menetapkan aturan dasar, anak Anda tidak perlu mengalami frustrasi dan masalah pekerjaan rumah yang biasa.

Bagaimana Membantu Anak ADHD Anda dengan Pekerjaan Rumah

Langkah pertama adalah mencari tahu sebanyak mungkin di muka. Bertemu dengan mereka yang akan mengajar anak Anda dan menentukan apa harapan mereka. Jika memungkinkan, mereka harus memberi tahu Anda apa tugas pekerjaan rumahan di muka dan sejauh sebelumnya di muka sebagai praktis. Biarkan mereka tahu bahwa mereka harus memberi tahu Anda jika pekerjaan rumah tidak disampaikan tepat waktu dan Anda harus memeriksanya secara teratur, untuk melihat bagaimana kinerja anak Anda.

(Baca: Bagaimana Membantu Anak ADHD Anda Berhasil di Sekolah)

Anda juga harus mencoba untuk mendapatkan satu set buku teks kedua sehingga tidak akan ada keterlambatan dalam pekerjaan rumah jika anak Anda lupa membawa pulang buku. Anak-anak dengan ADHD dan gangguan lain diberikan modifikasi yang sesuai dengan tugas sekolah mereka kemampuan, seperti menjawab setiap pertanyaan lain atau mengerjakan setiap soal matematika lainnya dalam pekerjaan rumah tugas. Anda harus mencari tahu modifikasi apa yang menjadi hak anak Anda. Ini dapat menghindari banyak kecemasan dan kekecewaan pada saat pekerjaan rumah.

Anda juga harus mencoba membuat satu atau dua jam tenang di rumah ketika saatnya mengerjakan pekerjaan rumah. Matikan televisi dan, jika mungkin, matikan telepon juga. Lakukan segala yang mungkin untuk memberikan lingkungan bebas gangguan. Selalu tersedia untuk membantu anak Anda selama waktu ini.

Tidak hanya baik untuk memiliki tempat yang tenang untuk mengerjakan pekerjaan rumah, juga penting untuk memiliki jadwal rutin yang dapat digunakan anak Anda. Ini juga baik untuk memberikan anak-anak yang lebih tua dengan tempat khusus untuk mengerjakan pekerjaan rumah di mana mereka dapat menyimpan referensi, alat tulis dan kertas yang mereka butuhkan. Itu harus menjadi "kantor" mereka dan dibiarkan tidak terganggu mungkin. Ini memberi mereka rasa kontrol dan motivasi untuk duduk dan melakukan pekerjaan.

Anda dapat menghindari banyak masalah hanya dengan membantu anak Anda mengatur waktu mereka. Bagi pekerjaan rumah menjadi beberapa bagian dengan waktu yang ditentukan untuk setiap bagian dan istirahat di antara keduanya. Waktu istirahat harus ditentukan oleh usia anak Anda. Seorang siswa kelas satu dengan ADHD mungkin hanya dapat bekerja selama sepuluh atau lima belas menit pada suatu waktu, sementara seorang siswa sekolah menengah harus bisa pergi setidaknya selama satu jam tanpa istirahat. Seharusnya juga ada hadiah di akhir pekerjaan, sesuatu yang dinikmati anak Anda.

Dan pastikan anak Anda menyerahkan pekerjaan rumah sesuai kebutuhan. Anda mungkin memerlukan folder dengan berbagai tugas yang perlu diubah pada hari itu. Dengan begitu, jika anak Anda lupa, ia dapat memeriksa folder pada akhir hari untuk pekerjaan rumah apa pun yang mereka mungkin lupa untuk menyerahkannya.

Dan di atas semua itu, tetaplah tegar tetapi penuh kasih, itu adalah cara terbaik untuk membantu anak ADHD Anda mengatasi kengerian pekerjaan rumah.

Artikel ini ditulis oleh:

Tali Shenfield adalah Psikolog Anak dan Direktur Klinik Richmond Hill Psychology Center. Dia adalah anggota Asosiasi Psikologi Kanada dan Ontario College of Psychologists. Ketika tidak sibuk dengan penilaian psikologis dan psikoterapi, dia menulis topik yang berkaitan dengan pengasuhan anak dan psikologi. Kamu bisa baca blognya di sini.

Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.