Memperkuat Perilaku Positif di Rumah
Menggunakan pujian dan penguatan positif dapat benar-benar meningkatkan perilaku anak Anda. Begini cara melakukannya.
Penguatan positif adalah metode yang paling kuat dan berguna untuk mengubah atau mengembangkan perilaku. Sayangnya, perilaku baik biasanya diabaikan di sebagian besar rumah, di sekolah, dan di tempat kerja. Penguatan sangat akrab bagi semua orang, tetapi tidak digunakan sesering yang seharusnya. Bahkan, jika Anda menguasai penggunaan penguatan positif dengan anak Anda, Anda akan memperhatikannya peningkatan dramatis dalam perilaku. Kesulitannya adalah mengetahui cara menggunakan tulangan dan kemudian benar-benar menggunakannya.
Saran berikut tentang cara membantu anak dengan masalah perilaku diambil dari Pelatihan Manajemen Orangtua oleh Alan F. Kazdin, Direktur dan Ketua Pusat Studi Anak di Fakultas Kedokteran Universitas Yale dan Direktur Pusat Perawatan Anak Yale dan klinik Perilaku Anak.
Cara membuat pujian Anda paling efektif
- Sampaikan pujian saat Anda berada di dekat anak Anda. Ketika Anda dekat dengan anak Anda, Anda dapat yakin bahwa perilaku yang Anda puji sedang terjadi. Juga, ketika Anda dekat, anak Anda lebih cenderung memperhatikan apa yang Anda katakan.
- Gunakan nada suara yang tulus dan antusias. Anda tidak perlu bersuara keras, tetapi pastikan Anda terdengar senang dengan apa yang dilakukan anak Anda.
- Gunakan penguatan nonverbal. Tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda senang dengan tersenyum, mengedipkan mata, atau menyentuh. Peluk anak Anda, lima tinggi, atau tepuk punggungnya.
- Lebih spesifik. Saat memuji anak Anda, katakan perilaku apa yang Anda setujui. "Wow, terima kasih banyak telah mengambil sepatu Anda dan meletakkannya di lemari." Anda ingin lebih spesifik.
Sama seperti pertentangan positif membuat perilaku positif lebih mungkin, demikian juga diminta. Prompt adalah isyarat atau arahan yang kami berikan untuk membuat seseorang melakukan perilaku, misalnya:
| 1. Lebih spesifik. Beri tahu anak Anda secara spesifik apa yang Anda inginkan. | |
| JANGAN KATAKAN "Ambil mainanmu." |
MENGATAKAN "Silakan ambil mainanmu dan letakkan di kotak mainan." |
| "Jadilah baik." atau "Jangan main-main." | "Saat kamu berada di bus sekolah, ingatlah untuk menjaga tanganmu tetap di tempat dudukmu." |
| 2. Tenang. Pertahankan nada positif atau netral di suara Anda saat Anda memberi konfirmasi. | |
| JANGAN KATAKAN "Letakkan piringmu di wastafel!" |
MENGATAKAN "Tolong letakkan piringmu di wastafel setelah selesai," |
| 3. Dekat. Pergi ke anak Anda ketika Anda berbicara dan melakukan kontak mata. | |
| JANGAN KATAKAN "Suzy, katakan pada kakakmu untuk cepat-cepat memakai sepatu." |
MENGATAKAN "Johnny, tolong pakai sepatumu sebentar lagi, jadi aku bisa membantumu dengan mantelmu." |
Pedoman Disiplin yang Efektif
Disiplin yang efektif benar-benar dimulai dengan menghargai dan memuji perilaku positif. Ketika Anda dihadapkan dengan perilaku bermasalah, teknik hukuman ringan bisa efektif, tetapi hanya jika dipasangkan dengan penguatan positif untuk kebalikan positif dari perilaku bermasalah.
1. Tetap tenang.
2. Jika Anda perlu mengambil hak istimewa, bawa untuk waktu yang singkat, seperti hak istimewa TV atau telepon untuk sore atau malam hari. Seberapa cepat dan konsisten hukuman itu lebih penting daripada seberapa besar kerugian itu atau seberapa marah anak Anda.
3. Puji dan tegaskan perilaku positif anak Anda (lawan positif):
- Amarah terhadap penanganan masalah dengan tenang
- Menggoda orang lain versus bermain kooperatif dengan orang lain
- Berbicara balik versus menggunakan kata-kata Anda dengan tenang dan penuh hormat
- Agresi fisik versus menjaga tangan dan kaki seseorang pada saat marah
Kapan pun Anda ingin mengubah perilaku, fokuslah pada hal yang sebaliknya. Kebalikan positif adalah kunci untuk meningkatkan perilaku positif, dan setiap perilaku bermasalah memiliki kebalikan positif. Ini adalah perilaku yang Anda ingin anak Anda lakukan daripada perilaku negatif. Anak Anda lebih cenderung melakukan perilaku positif jika diberi kebalikan positif daripada jika dihukum.
Meminta perilaku tidak lebih dari dua kali. Tiga permintaan untuk perilaku yang sama mengganggu.
Sumber: Rotella, C. (2005). Ketika anak Anda merengek, berteriak, memukul, menendang, dan menggigit-rileks: Pria ini dapat membantu Anda menemukan orang tua batin Anda. Majalah Alumni Yale, 69 (1); 40-49.
Sumber:
- Kutipan dari Pelatihan Manajemen Orangtua oleh Alan E. Kazdin
- Rotella, C. (2005). Ketika anak Anda merengek, berteriak, memukul, menendang, dan menggigit-rileks: Pria ini dapat membantu Anda menemukan orang tua batin Anda. Majalah Alumni Yale, 69 (1); 40-49.
