Terapi Pijat untuk Depresi
Tinjauan terapi pijat sebagai pengobatan alternatif untuk depresi dan apakah terapi pijat berfungsi dalam mengobati depresi.
Apa itu Terapi Pijat untuk Depresi?
Ada banyak jenis pijatan. Di sini kita merujuk terutama pada menggosok tubuh secara manual, terutama bagian belakang, lebih disukai dilakukan oleh terapis pijat terlatih. Satu sesi biasanya berlangsung sekitar 30 menit, dan satu kursus biasanya terdiri dari 5 atau 6 sesi, selama berhari-hari atau berminggu-minggu.
Bagaimana cara kerja Terapi Pijat untuk Depresi?
Pijat dianggap menghasilkan perubahan aktivitas kimia dan listrik di otak dan untuk menurunkan kadar hormon stres, yang mengakibatkan penurunan suasana hati yang tertekan.
Apakah Terapi Pijat untuk Depresi efektif?
Belum banyak penelitian yang meneliti efek pijatan pada penderita depresi, walaupun beberapa penelitian telah menemukan bahwa pijatan meningkatkan mood pada orang dengan fisik dan kecemasan gangguan. Pijat telah terbukti efektif dalam mengobati gejala pada sekelompok anak dan remaja yang mengalami depresi. Ibu remaja yang depresi juga menunjukkan perbaikan setelah dipijat. Dalam penelitian lain, relawan lansia dengan gejala depresi memberi dan menerima pijatan. Kedua kelompok melaporkan peningkatan gejala depresi mereka, tetapi mereka yang memberikan pijat melaporkan peningkatan yang lebih besar.
Apakah ada kerugian untuk Terapi Pijat untuk Depresi?
Meskipun biasanya santai dan menyenangkan, beberapa orang yang telah mengalami pelecehan seksual atau fisik atau yang sangat cemas mungkin memiliki reaksi yang merugikan, terutama di tangan seseorang yang sedang tidak berpengalaman.
Di mana Anda mendapatkan Terapi Pijat untuk Depresi?
Terapis pijat terdaftar di Halaman Kuning dan di Internet.
Rekomendasi
Terapi pijat terlihat menjanjikan sebagai pengobatan untuk depresi, tetapi membutuhkan evaluasi lebih lanjut.
Referensi kunci
Bidang TM. Efek terapi pijat. Psikolog Amerika 1998; 53: 1270-81.
kembali ke: Perawatan Alternatif untuk Depresi
