Cara Menangani Ancaman Bunuh Diri

Apa yang akan Anda lakukan jika salah satu teman Anda mengancam akan bunuh diri? Jika seseorang yang Anda kenal bunuh diri, inilah yang harus dilakukan.

• Tanda Bahaya Bunuh Diri Remaja
• If You Confidence In - What to Do
• Dapatkan Bantuan Untuk Orang yang Bunuh Diri
• Tentang Anda
• Tanda Peringatan Bunuh Diri
• Apa yang Harus Dilakukan Jika Seseorang Mengancam Bunuh Diri - Hal-hal yang Dapat Membantu

Apa yang akan Anda lakukan jika salah satu teman Anda mengancam akan bunuh diri?

• Apakah Anda akan menertawakannya?
• Apakah Anda akan menganggap bahwa ancaman itu hanya lelucon atau cara mendapatkan perhatian?
• Apakah Anda akan terkejut dan mengatakan kepadanya untuk tidak mengatakan hal-hal seperti itu?
• Apakah Anda akan mengabaikannya?

Jika Anda bereaksi dengan cara-cara itu, Anda mungkin kehilangan kesempatan untuk menyelamatkan hidup, mungkin kehidupan seseorang yang sangat dekat dan penting bagi Anda. Anda mungkin kemudian mendapati diri Anda berkata, "Saya tidak percaya dia serius," atau "Saya tidak pernah berpikir dia benar-benar melakukannya."

Bunuh diri adalah penyebab utama kematian. American Association of Suicidology memperkirakan bahwa ia mengklaim 35.000 nyawa setiap tahun di Amerika Serikat saja; pihak berwenang merasa bahwa angka sebenarnya mungkin jauh lebih tinggi. Semakin banyak kehidupan itu adalah orang-orang muda di usia remaja dan awal dua puluhan. Walaupun sulit untuk mendapatkan perhitungan yang akurat karena banyak kasus bunuh diri yang ditutup-tutupi atau dilaporkan sebagai kecelakaan, bunuh diri sekarang dianggap sebagai penyebab kematian nomor dua di antara kaum muda.

Jika seseorang yang Anda kenal bunuh diri, kemampuan Anda untuk mengenali tanda-tanda dan kesediaan Anda untuk melakukan sesuatu tentang hal itu dapat membuat perbedaan antara hidup dan mati.

Tanda Bahaya Bunuh Diri Remaja

Tidak diragukan Anda telah mendengar bahwa orang yang berbicara tentang bunuh diri tidak akan melakukannya. Itu tidak benar. Sebelum bunuh diri, orang sering membuat pernyataan langsung tentang niat mereka untuk mengakhiri hidup mereka, atau kurang komentar langsung tentang bagaimana mereka mungkin mati atau bahwa teman dan keluarga mereka akan lebih baik tanpanya mereka. Ancaman bunuh diri dan pernyataan serupa harus selalu dianggap serius.

Orang-orang yang telah mencoba bunuh diri sebelumnya, bahkan jika usaha mereka tidak tampak sangat serius, juga berisiko. Kecuali mereka dibantu, mereka dapat mencoba lagi, dan pada saat hasilnya mungkin berakibat fatal. Empat dari lima orang yang bunuh diri telah melakukan setidaknya satu upaya sebelumnya.

Mungkin seseorang yang Anda kenal tiba-tiba mulai bertindak sangat berbeda atau tampaknya telah mengambil kepribadian yang sama sekali baru. Orang yang pemalu menjadi pencari sensasi. Orang yang keluar menjadi ditarik, tidak ramah dan tidak tertarik. Ketika perubahan seperti itu terjadi tanpa alasan yang jelas atau bertahan untuk jangka waktu tertentu, itu mungkin merupakan petunjuk untuk bunuh diri yang akan terjadi.

Membuat pengaturan akhir adalah indikasi kemungkinan risiko bunuh diri lainnya. Pada orang muda, pengaturan seperti itu sering kali termasuk memberikan harta pribadi yang berharga, seperti buku favorit atau koleksi catatan.

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Seseorang Memberitahu Anda Mereka Ingin Membunuh Diri Sendiri

Jika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa dia sedang berpikir untuk bunuh diri atau menunjukkan tanda-tanda bunuh diri lainnya, jangan takut untuk bicara tentang bunuh diri.

Kesediaan Anda untuk membahasnya akan menunjukkan kepada orang itu bahwa Anda tidak mengutuknya karena memiliki perasaan seperti itu. Ajukan pertanyaan tentang bagaimana perasaan orang itu dan tentang alasan perasaan itu.

Tanyakan apakah metode bunuh diri telah dipertimbangkan, apakah ada rencana khusus yang telah dibuat dan apakah ada langkah-langkah telah diambil untuk melaksanakan rencana-rencana itu, seperti mendapatkan cara bunuh diri apa pun yang telah diputuskan atas.

Jangan khawatir diskusi Anda akan mendorong orang tersebut untuk melanjutkan rencana tersebut. Sebaliknya, itu akan membantunya mengetahui bahwa seseorang bersedia menjadi teman. Itu bisa menyelamatkan nyawa.

Di sisi lain, jangan mencoba untuk mematikan diskusi atau menawarkan saran seperti, "Pikirkan tentang seberapa jauh Anda lebih baik daripada kebanyakan orang. Anda harus menghargai betapa beruntungnya Anda. "Komentar semacam itu hanya membuat orang yang ingin bunuh diri itu merasa lebih bersalah, tidak berharga, dan tidak memiliki harapan daripada sebelumnya. Jadilah pendengar yang peduli dan mau. Tetap tenang. Diskusikan subjek seperti yang Anda lakukan dengan topik lain yang menjadi perhatian teman.

---

Dapatkan Bantuan untuk Orang yang Bunuh Diri

Kapan pun Anda berpikir bahwa seseorang yang Anda kenal berada dalam bahaya bunuh diri, dapatkan bantuan. Sarankan agar ia memanggil pusat pencegahan bunuh diri, pusat intervensi krisis atau organisasi serupa apa pun yang melayani daerah Anda. Atau sarankan agar mereka berbicara dengan guru, penasihat, simpatisan, pendeta, dokter, atau orang dewasa lain yang Anda hormati. Jika teman Anda menolak, ajaklah diri Anda untuk berbicara dengan salah satu dari orang-orang ini untuk meminta nasihat tentang penanganan situasi.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin berada dalam posisi harus mendapatkan bantuan langsung untuk seseorang yang ingin bunuh diri dan menolak untuk pergi konseling. Jika demikian, lakukanlah. Jangan takut tampil tidak loyal. Banyak orang yang bunuh diri telah menyerah. Mereka tidak lagi percaya bahwa mereka dapat ditolong. Mereka merasa itu tidak berguna. Yang benar adalah, mereka bisa ditolong. Seiring waktu, sebagian besar orang yang bunuh diri dapat dipulihkan kembali ke kehidupan yang penuh dan bahagia. Tetapi ketika mereka merasa putus asa, penilaian mereka terganggu. Mereka tidak bisa melihat alasan untuk terus hidup. Dalam hal ini, terserah Anda untuk menggunakan penilaian Anda untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Apa yang pada saat itu mungkin tampak sebagai tindakan ketidaksetiaan atau pemutusan kepercayaan bisa berubah menjadi kebaikan seumur hidup. Keberanian dan kemauanmu untuk bertindak bisa menyelamatkan hidup.

Untuk Anak dan Remaja yang Lebih Muda - Dapatkan Bantuan

Jika seorang teman berbicara tentang bunuh diri atau menampilkan tanda-tanda peringatan lainnya, Anda dapat mulai dengan mendengarkan dan meyakinkannya. Kemudian, bahkan jika Anda bersumpah untuk menjaga kerahasiaan dan Anda merasa seperti akan mengkhianati teman Anda jika Anda memberi tahu seseorang, Anda harus mencari bantuan. Ini berarti berbagi keprihatinan Anda dengan orang dewasa yang Anda percayai sesegera mungkin. Jika perlu, Anda juga dapat menghubungi nomor darurat lokal atau nomor bebas pulsa a garis krisis bunuh diri.

Yang penting adalah Anda memberi tahu orang dewasa yang bertanggung jawab. Meskipun mungkin tergoda untuk mencoba membantu teman Anda sendiri, itu mungkin tidak mungkin, dan keterlambatan dalam mendapatkan bantuan orang dewasa bisa berisiko bagi kesejahteraan teman Anda.

Bagaimana dengan Anda? Sudahkah Anda Memikirkan Bunuh Diri?

Mungkin Anda sendiri terkadang merasa ingin mengakhiri hidup Anda. Jangan malu karenanya. Banyak orang, tua dan muda, memiliki perasaan yang serupa. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Jika suka, Anda dapat menghubungi salah satu agensi yang disebutkan di atas dan berbicara tentang perasaan Anda tanpa memberi tahu mereka siapa Anda. Terkadang hal-hal tampak sangat buruk. Tetapi saat-saat itu tidak berlangsung selamanya. Meminta bantuan. Anda bisa dibantu. Karena kamu pantas mendapatkannya.

Tanda Peringatan Bunuh Diri

• Ancaman bunuh diri
• Pernyataan mengungkapkan keinginan untuk mati
• Upaya bunuh diri sebelumnya
• Perubahan perilaku yang tiba-tiba (penarikan diri, apatis, kemurungan)
• Depresi (menangis, sulit tidur, kehilangan nafsu makan, putus asa)
• Pengaturan akhir (seperti memberikan barang-barang pribadi)

Yang Harus Dilakukan - Hal-Hal Yang Dapat Membantu

• Diskusikan secara terbuka dan terus terang
• Tunjukkan minat dan dukungan
• Dapatkan bantuan profesional

Disiapkan oleh Pusat Pencegahan Bunuh Diri dan Pusat Krisis di San Mateo County, California, bekerja sama dengan American Association of Suicidology.

lanjut:Psikoterapi dalam Mengobati Pasien Bunuh Diri Kronik
~ artikel perpustakaan depresi
~ semua artikel tentang depresi