Belajar Cara Terbang dengan Nyaman
Jika Anda takut terbang, ada sejumlah langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi rasa takut ini. Langkah pertama Anda perlu menjadi motivasi: menghadapi kecemasan memang tidak nyaman, jadi Anda harus melakukannya bertekad untuk memilih perjalanan udara sebagai cara teraman, termudah, tercepat untuk mencapai mereka yang jauh tujuan. Apakah sering terbang merupakan kebutuhan dalam profesi Anda? Apakah Anda memiliki keluarga dan teman yang ingin Anda kunjungi lebih sering? Apakah Anda ingin berlibur ke luar negeri? Tujuan ini akan membantu memotivasi Anda, karena keinginan yang kuat untuk mengatasi masalah Anda dapat membimbing Anda melalui segala rintangan di sepanjang jalan.
Di sisa bagian ini akan menguraikan tujuh tugas utama untuk terbang dengan nyaman. Tugas pertama - belajar untuk mempercayai industri - secara khusus berfokus pada masalah penerbangan. Enam tugas lainnya semuanya berhubungan dengan bagian lain dari Program Bantuan Mandiri Serangan Panic. Setelah Anda membaca bagian ini, gunakan ini sebagai panduan untuk mempelajari sikap dan keterampilan utama yang disajikan di tempat lain dalam Program Swadaya Serangan Panic. Jika Anda lebih suka bekerja dengan kit kami yang disebut Achieving Comfortable Flight, maka cari tahu di bagian Self-Help Store.
Jangan mulai menilai apakah keterampilan ini akan membantu Anda sampai Anda memiliki kesempatan untuk melatihnya dalam situasi kehidupan nyata. Ambil langkah kecil menuju terbang dengan nyaman, seperti mengunjungi bandara, naik pesawat stasioner, atau terbang singkat sebagai latihan. Ini akan menjadi peluang bagi Anda untuk mencoba beberapa keterampilan ini. Semakin banyak Anda berlatih, semakin mudah hasilnya.
Jika Anda memiliki kesabaran, dunia penerbangan komersial akan segera menjadi tiket untuk perjalanan cepat, mudah dan nyaman.
lanjut: Langkah-langkah Belajar Cara Terbang dengan Nyaman
~ kembali ke beranda Situs Anxieties
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan
