Pengalaman Hidup Tertentu Dapat Menyebabkan Gangguan Kecemasan

January 10, 2020 12:30 | Miscellanea
click fraud protection

Apa pemicu kecemasan dan serangan panik? Pelajari tentang pemicu kecemasan dan serangan panik ini dan bagaimana mereka dapat dihindari.Ada banyak pemicu yang bisa menyebabkan kecemasan dan serangan panik. Beberapa pemicu termasuk:

  • Kesedihan - Kematian dalam keluarga, kematian orang tua, kematian teman dekat, pasangan

  • Kesulitan finansial - kehilangan pekerjaan, hutang luar biasa, masalah di tempat kerja, dll.

  • Trauma besar - seperti:

    • diserang atau dirampok

    • sedang dalam kecelakaan mobil

    • terlibat dalam bencana alam besar, seperti gempa bumi, banjir, kebakaran, dan angin topan

    • menyaksikan kejahatan kekerasan

    • pengalaman yang mengancam jiwa

    • trauma / pelecehan masa kecil

  • Perceraian atau meninggalkan hubungan yang kasar

  • Penyakit berat

Kita juga dapat mengalami penumpukan stres, yang dapat memakan waktu berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun untuk mencapai titik didih. Ketika stres mencapai tingkat ini, itu dapat menyebabkan kecemasan untuk berkembang menjadi masalah yang signifikan, yang mengakibatkan gangguan dalam kehidupan seseorang.

Tidak semua pemicu kecemasan berasal dari peristiwa "buruk". Bisa juga terjadi "hal-hal baik" yang memicu kecemasan; misalnya, merencanakan pernikahan, memiliki bayi atau memulai hubungan baru.

instagram viewer

Ada juga kondisi yang menyerupai gangguan kecemasan, seperti hipotiroidisme, hipoglikemia, dan sindrom prolaps katup mitral. Itulah salah satu alasan mengapa penting untuk melakukan evaluasi profesional.

lanjut: Terapi Kognitif-Perilaku Untuk Kecemasan dan Panik
~ semua artikel tentang self-help kecemasan
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan