Mengapa Terapi Itu Sulit, tetapi Layak Bekerja
Ketika banyak dari kita berpikir tentang terapi, kita tidak berpikir tentang harus melakukan pekerjaan. Secara umum, kita membayangkan diri kita mengeluh kepada terapis tentang masalah kita. Tetapi terapi lebih dari sekadar waktu untuk melampiaskan. Tujuan terapi adalah untuk mendapatkan perspektif baru tentang perjuangan kita sehingga kita dapat membuat perubahan positif dalam hidup kita. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang terapi dan pekerjaan yang masuk ke dalamnya, baca artikel ini.
Kesalahpahaman Umum Tentang Terapis
Karena penggambaran lucu terapis di media, kami mendapat anggapan bahwa tugas mereka adalah untuk memperbaiki hidup kita. Pasien di acara televisi dan film sering bertanya, "Apa yang harus saya lakukan?" Dengan kata lain, mereka tidak mencari jawaban sendiri; mereka ingin terapis melakukannya untuk mereka. Seorang terapis sering bingung untuk jin atau kekuatan yang lebih tinggi.
Saya telah bersalah melihat terapis saya sebagai "ibu baptis peri." Saya diam-diam ingin dia mengatakan kepada saya apa yang ingin saya dengar. Tapi sayangnya, dia memberiku kebenaran yang sulit - dia tidak tahu semua jawaban. Pada akhirnya adalah tugas saya untuk menemukan jawaban dan menerapkan perubahan positif untuk meningkatkan kehidupan saya. Terapis saya adalah gurunya, dan saya adalah muridnya. Dia dapat memberikan wawasan dan saran, tetapi apa yang saya lakukan dengan wawasan dan saran itu terserah saya.
Terapis Dapat Memberi Anda Pekerjaan Rumah yang Berharga
Pada akhir beberapa sesi saya, terapis saya memberikan latihan atau lembar kerja untuk saya selesaikan. Tugas-tugas ini disesuaikan dengan topik yang dibahas selama sesi. Lembar kerja ini bisa sangat membantu, karena membuat saya bertanggung jawab untuk membuat perubahan positif.
Ada saat-saat ketika sebuah tugas bisa sangat sulit. Sebagai contoh, beberapa latihan menulis mengharuskan saya untuk merenungkan situasi-situasi sulit sejak masa kecil saya. Setengah jalan melalui beberapa latihan, saya akan berhenti karena saya tidak dapat secara emosional menangani kenangan tanpa menangis. Bahkan jika saya harus istirahat selama latihan, saya selalu menyelesaikannya dengan rasa pencapaian. Saya tahu bahwa saya selangkah lebih dekat untuk membuat perubahan positif dalam hidup saya. Jadi itu sepadan dengan pekerjaan.
Jika Anda berjuang dengan pekerjaan yang terlibat dalam terapi, harap diingat bahwa itu akan sepadan dengan usaha. Ketika Anda merasa ingin menyerah, bayangkan seperti apa hidup Anda nantinya.
