Anak-anak yang Terluka secara Emosional dan Terisolasi: Bagaimana Orang Tua Dapat Membantu
Sebagai terapis keluarga, kita melihat semakin banyak orang muda yang menderita berbagai tingkat depresi remaja, kecemasan masa kecil, kecanduan dan isolasi sosial ketika mereka mencoba menutupi semua emosi dan konsekuensi negatif yang terkait dengan perilaku yang mengalahkan diri sendiri ini. Kami juga melihat banyak orang tua yang cemas dan bingung yang berjuang mencari cara untuk membantu anak-anak mereka yang terluka dan terisolasi.
Jika Anda memiliki putra atau putri yang menderita, kecanduan, tertekan, cemas, terisolasi, marah dan / atau ditutup, berikut adalah beberapa kata yang dapat Anda pertimbangkan untuk ditulis atau dikatakan untuk membuka pintu ke jalan komunikasi baru:
Putra atau Putri terkasih,
Kami melihat bahwa Anda berjuang dan menderita. Kami membayangkan ada banyak pikiran dan perasaan di bawah amarah Anda termasuk kebingungan, ketakutan, keputusasaan, dan rasa sakit.
Kami memahami bahwa Anda sedang mengalami masa yang sangat sulit dalam hidup Anda, dan bahwa mengatasi emosi Anda bisa sangat menantang. Yang kami inginkan lebih dari apa pun adalah membantu Anda menemukan cara untuk membiarkan orang masuk ke dalam hidup Anda dan agar Anda berhenti mendorong kami. Yang kita inginkan adalah kita semua untuk berbicara lebih banyak dan menghabiskan lebih banyak waktu bersama, yang mungkin melibatkan berbicara atau diam kadang-kadang. Kami juga ingin tahu lebih banyak tentang Anda dan dunia Anda. Mungkin Anda bisa memberi tahu kami lebih banyak tentang minat Anda, termasuk game komputer yang Anda mainkan, film yang Anda tonton, musik yang Anda sukai, situs web yang Anda lihat. Apakah Anda akan mempertimbangkan ini?
Apakah Anda akan mempertimbangkan menghabiskan waktu bersama kami dan anggota keluarga lainnya? Apakah Anda akan mempertimbangkan memiliki setidaknya satu atau dua hari seminggu di mana kami melakukan sesuatu bersama? Sepeda, jalan kaki, film, game? Akankah Anda mempertimbangkan sejenak bahwa kehidupan Anda dapat meningkat jika kita bekerja bersama dalam hal ini?
Penting Anda tahu bahwa meskipun Anda merasa buruk dan meskipun kadang-kadang perilaku Anda buruk, kami tahu bahwa Anda bukan orang jahat, dan bahwa Anda memiliki hati yang baik. Orang yang baik dapat membuat keputusan yang buruk dan orang yang baik dapat membuat kesalahan. Pertanyaannya adalah, apakah Anda memiliki apa yang diperlukan untuk belajar dari kesalahan itu dan menjadi orang yang lebih baik untuk itu? Apakah Anda bersedia belajar bagaimana mengelola emosi Anda tanpa meledak pada orang lain atau meledak dengan kebencian diri?
Kami harap Anda akan memberi diri Anda kesempatan untuk memiliki kehidupan yang baik, yang berarti bersedia mengubah dan meningkatkan perilaku Anda. Dibutuhkan kedewasaan dan kekuatan untuk bersikap terbuka dan mau menerima bantuan dari orang lain. Kami harap Anda akan memilih itu.
Kami tahu bahwa kami sering bereaksi terhadap kemarahan Anda dengan menunjukkan kemarahan kami sendiri dengan cara yang tidak membantu. Kita tahu ada begitu banyak waktu ketika kita berbicara ketika kita seharusnya hanya mendengarkan. Ini adalah hal-hal yang akan terus kami kerjakan.
Kami tahu bahwa banyak hal telah terjadi, baik di dunia maupun di keluarga kami yang telah berkontribusi pada rasa sakit Anda. Kami ingin mendengar perasaan Anda dan benar-benar memiliki kesempatan untuk mendengarkan Anda, meminta maaf, dan mengakui rasa sakit Anda.
Apa yang kami minta agar Anda lakukan adalah percaya pada cinta kami untuk Anda dan niat penuh cinta di balik upaya kami untuk membantu Anda. Kami meminta Anda mempercayai kami dengan membiarkan dinding Anda cukup untuk melihat cinta yang kami miliki untuk Anda. Kami tahu ini sulit dipercaya dan kami semua memiliki pekerjaan untuk dilakukan, tetapi kami harap Anda akan tetap terbuka untuk berubah. Sekali lagi, itu adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan, untuk membiarkan orang lain membantu Anda melewati masa-masa gelap dan membantu Anda melihat secercah cahaya. Kami harap Anda akan melakukan ini.
Apakah Anda akan mempertimbangkan bahwa berbagai hal dapat berubah dan membaik, bahkan jika Anda tidak percaya sekarang? Akankah Anda mempertimbangkan kemungkinan bahwa Anda dicintai dan berharga dan bahwa hidup Anda dapat memiliki makna dan tujuan?
Cinta,
Ibu dan Ayah (atau pengasuh lainnya dan orang yang dicintai)
Artikel ini ditulis oleh:
Andrea Wachter, LMFT adalah seorang terapis keluarga dan penulis dengan praktik pribadi di California Utara. Ia juga menawarkan telekonferensi murah bagi siapa pun di seluruh dunia, yang menderita stres, kecemasan, depresi, atau kecanduan. Buka di sini untuk informasi lebih lanjut tentang dia buku atau Stres Kurang Teleconference.
Steve Legallet, LMFT adalah terapis keluarga di California Utara. Di antara banyak masalah yang dia tangani, dia berspesialisasi dalam membantu anak laki-laki dan laki-laki muda yang berjuang dengan depresi, kecemasan sosial, dan ketergantungan bahan kimia.
Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.
