Diselesaikan: Tahun Ini, Tanpa Resolusi

Seiring tahun ini bergulir ke depan, orang-orang mulai menjanjikan Resolusi tahun baru. Apakah Anda akan kehilangan kelebihan berat badan? Berhenti berteriak pada anak-anakmu? Mungkin Anda akan memutuskan untuk mencuci piring lebih sering, atau lebih ramah kepada orang asing. Tekanan menyala untuk memilih sesuatu. Dan tradisi liburan tidak memungkinkan ADHD.

Tapi saya perlu, atau saya akan menemukan diri saya kembali pada bulan Januari, lupa pada bulan Februari, dan menyerah pada bulan Maret - jika saya membuatnya selama itu.

Kebanyakan resolusi tampak seperti ide yang bagus, dan itu - untuk neurotypical di antara kita. Bagi kita dengan ADHD, tidak terlalu banyak. Mereka meminta saya untuk melakukan hal-hal yang membuat gangguan saya sangat sulit, dan membuat saya crash dan terbakar. Jadi, tidak, saya tidak akan membuat resolusi berikut:

Resolusi 1: Jaga Mobil Anda Bersih

Saya membuat resolusi ini sebulan sekali - pada saat yang sama saya mengangkut kantong sampah yang penuh dengan sampah dari minivan saya. Ketika saya mengumpulkan mainan, buku, cangkir, mantel, dan anak kecil lainnya, saya memutuskan bahwa kali ini, saya akan menjaga mobil tetap bersih. Ini akan terlihat mengkilap dan gemerlap mulai hari ini dan seterusnya.

Ini berlangsung selama tiga hari. Kemudian saya mengunjungi drive-through makanan cepat saji. Saya menjatuhkan pembungkus jerami saya di konsol tengah. Saya tidak berpikir; Saya baru saja jatuh. Cangkir dikosongkan dan duduk di pemegang cangkir. Paket Splenda muncul. Ini berlipat ganda. Anak-anak saya membawa barang-barang ke mobil untuk setiap perjalanan keluar dari lingkungan dan entah bagaimana, mereka lupa membawa mereka ke dalam, dan saya lupa membuatnya. Seminggu kemudian, mobil saya terlihat seperti tidak pernah dibersihkan.

[Putar Ulang Webinar Gratis: Proyek Kebahagiaan untuk Wanita dengan ADHD]

Resolusi 2: Tepat Waktu

Saya selalu berencana tepat waktu. Tetapi kemudian saya tidak bisa memutuskan apa yang akan dikenakan, dan saya kehilangan kunci saya dan / atau ponsel saya, maka saya harus pesan Facebook seseorang untuk memanggilnya. Saya ingat bahwa saya belum memberi makan anjing-anjing itu dan anak-anak membutuhkan camilan untuk dibawa bersama kami. Dan di mana kunciku lagi? Lalu saya harus berhenti dan minum kopi atau saya akan mengambil risiko mati mendadak. Jadi saya terlambat.

Dan kadang-kadang saya mengatur alarm saya tiga jam sebelum kita perlu ke suatu tempat. Saya tidak berlama-lama minum kopi dan Facebook; Saya bangun anak-anak dengan pakaian mereka di tangan. Aku merias wajahku dengan sikat gigi mereka di wastafel, pasta gigi sudah diaplikasikan. Tidak ada yang kehilangan sepatu, saya memberi makan anjing lebih awal, dan saya berhasil menyeduh kopi, jadi saya tidak harus berhenti di jalan. Pada hari-hari itu, saya punya kunci di tangan, kursi mobil sudah siap, dan saya punya waktu untuk membunuh, jadi saya menekan drive-through untuk sarapan kedua. Dan saya lebih awal.

Tetapi tidak pernah tepat waktu.

Resolusi 3: Menyimpan Buku Data atau Perencana

Yang ada di ponsel saya tidak masuk hitungan. Saya membutuhkan tempat sentral untuk menuliskan setiap tanggal bermain, janji temu dokter, rapat koperasi, kunjungan lapangan, acara khusus, dan ulang tahun. Ini, secara teori, adalah ide yang bagus, kecuali bahwa saya akan segera kalah perencana. Jika saya memiliki perencana, saya tidak akan memiliki pena. Jika saya memiliki perencana dan pena, saya akan menyadari bahwa saya akan menggandakan sendiri (lagi).

Menggunakan perencana akan berlangsung hingga Januari, ketika saya lupa menuliskan janji temu dokter dan menggandakan tanggal bermain - di rumah saya, yang tidak bisa saya batalkan. Saya akan memiliki kartu untuk janji dengan dokter yang dimasukkan ke dalam saku perencana, yang merupakan tempat saya meletakkannya ketika saya bermaksud menuliskannya.

Resolusi 4: Rencanakan Makanan Kita Sebelum Waktu

Beberapa orang berhasil melakukan ini. Mereka tipe-A, obsesif, dan / atau memiliki lebih banyak waktu luang daripada saya. Pertama, saya harus duduk dan benar-benar menuliskan makanan yang mudah, cepat, dan bukan nugget jagung. Maka saya harus benar-benar membeli makanan. Ini melibatkan kelontong yang presisi tanpa ruang untuk kesalahan. Saya harus mengingat setiap hal dalam daftar (yang, tentu saja, berarti membuat daftar lengkap di tempat pertama).

[Panduan Gratis: Apa yang Dikonsumsi (dan Hindari) untuk Gejala ADHD yang Lebih Baik]

Saya sudah mencoba ini - dan lupa, ketinggalan, dan cukup kacau sehingga kami tidak dapat makan lebih dari 50 persen dari makanan tanpa perjalanan berulang ke Publix.

Resolusi 5: Pergi "Ratu Organisasi" Di Rumah

Ini awalnya sangat memuaskan. Satu atau dua tugas kecil membuat saya merasa terpompa dan siap untuk mengatasi dunia. Lalu saya mencoba menyortir surat, atau membersihkan dan menyimpan segala sesuatu di kantor (ruangan tempat kami membuang barang ketika tidak ada tempat lain untuk meletakkannya). Saya membersihkan laci anak-anak, atau mencoba mengatasi masalah plastik dinosaurus. Di tengah jalan, rasa kesia-siaan yang mendalam turun pada saya. Tugas itu terlihat sangat besar sehingga tidak ada yang bisa mengatasinya. Saya tidak tahu harus mulai dari mana atau bagaimana melanjutkannya. Tidak ada lagi yang dilakukan.

Ini adalah resolusi Tahun Baru yang tidak akan saya buat. Mereka menjebak saya untuk kegagalan, dan siapa yang butuh itu?

Sebagai gantinya, saya akan memutuskan untuk mengambil vitamin saya atau menggantung kunci saya di kait yang sama setiap kali saya menggunakannya. Resolusi-resolusi ini cukup sulit bagi saya, dan mereka mungkin membutuhkan waktu lama untuk menjadi kebiasaan. Tetapi mereka tidak berlebihan, yang berarti saya tidak akan menyabot diri. Dan itu resolusi yang bagus.

[10 Rahasia Saya untuk Melestarikan Diri dan Sanitas]

Diperbarui pada 26 Desember 2018