The FlyLady's Cure for Messy House Syndrome

Marla Cilley pindah ke Transylvania County, North Carolina, untuk mengajar memancing di tahun 1999. Sekarang, alih-alih mengajarkan tongkat-dan-pening mengatur cara mengaitkan ikan trout yang berkilauan, dia mengajarkan ribuan cara menangkap sesuatu yang sama memuaskannya: bug kerapian.

The FlyLady, begitu ia menyebut dirinya, mengirimkan kiat-kiat email - sebanyak 10 per hari - kepada 233.000 pengikutnya, memerintahkan mereka untuk membersihkan kipas langit-langit dengan sarung bantal atau membersihkan piring sarapan dari dapur mereka tenggelam. Bagi Cilley, tips ini adalah obat untuk orang yang menderita disorganisasi kronis. "Jangan bertingkah seperti anak yang keras kepala yang menutup rahangnya, menolak untuk menelan obat yang akan menyembuhkannya," ia menulis di situsnya, FlyLady.net. "Apa yang Anda takutkan? Beberapa email di kotak masuk Anda, atau ubah? "

Bersihkan Kamar Anda

FlyLady telah berhasil ketika pengusaha organisasi lainnya gagal. Mengapa? Untuk satu hal, ia membungkus perintah hariannya dengan humor dan renungan pribadi tentang kehidupan. Dia juga menanamkan cucian atau menyapu wastafel dapur dengan unsur kesenangan. Cilley telah menciptakan kosakata rumah tangga uniknya sendiri yang menginstruksikan saat menginspirasi.

Beberapa nasihat klasik FlyLady meliputi: “Anda tidak pernah ketinggalan. Masuklah ke tempatmu sekarang, "" Masuk ke sana dan selesaikan ini, "dan" Aku ingin kamu tersenyum di pagi hari. "Dia menyebut pengikutnya - kebanyakan dari mereka ibu yang sibuk - SHE, untuk “eksekutif rumah yang teralihkan.” Dan ketika seseorang mendaftar untuk layanan e-mail harian gratisnya, ia dijuluki sebagai Flybaby, segera tumbuh menjadi FlyLady.

Cilley lolos dengan memberikan perintah berbaris kepada orang dewasa karena dia sendiri seorang penderita clutterholic yang sudah direformasi. "Saya ingin mengubah satu hal kecil tentang hidup saya," kata Cilley, penulis Refleksi Tenggelam. “Saya memutuskan bahwa itu akan membuat wastafel saya bersih dan bersinar. Dan karena saya ingin menjaga wastafel saya bersih, saya menurunkan mesin cuci piring saya sehingga saya bisa menyimpan piring kotor. Dengan wastafel bersih, saya ingin konter bersih. "Tambah Cilley:" Saya tidak terorganisir sejak lahir, tetapi saya belajar untuk teratur dengan bantuan rutin. Tiba-tiba, Anda tidak perlu memikirkan apa yang harus dilakukan karena itu sudah menjadi kebiasaan. "

[Dapatkan Handout Gratis Ini: Bersihkan dan Terorganisir dalam Satu Akhir Pekan]

Rutinitas dan Langkah-Langkah Bayi

Itu juga menjadi kebiasaan kedua, bagi keponakan Cilley, Courtney Wood. Dia menderita ADHD, dan menemukan bahwa pengingat harian bibinya berfungsi sebagai pembinaan yang berantakan. Wood, pada satu titik, sangat berantakan sehingga dia membeli pakaian baru alih-alih mencoba mengeluarkan pakaian lamanya dari tumpukan di kamarnya. Mobilnya berantakan hingga tidak ada yang bisa duduk di dalamnya. Depresi terjadi.

"Ketika Anda tidak mengatur lingkungan Anda," kata Wood, "itu membuat Anda merasa seluruh hidup Anda berantakan. Setelah menggunakan teknik bibiku, aku orang yang lebih bahagia karena apartemenku lebih rapi. "

Teknik favorit kayu? “Menggunakan pengatur waktu untuk melakukan pekerjaan rumah atau tugas lain sedikit demi sedikit. Saya menggunakan timer karena saya tidak punya konsep waktu. ”

Lubang hidung FlyLady menarik bagi ADHD pikiran. Mereka menyediakan struktur, pengulangan, penghargaan, dan hiburan. Inti dari sistemnya adalah untuk membagi pekerjaan besar menjadi yang kecil. Ambil rumah itu, misalnya. Cilley telah mengukirnya menjadi lima yang disebut Zona Terbang: dapur; ruang keluarga; kamar mandi dan satu kamar tambahan; kamar tidur utama; pintu masuk, teras depan dan ruang makan.

Setiap minggu dia akan mengirimi Anda kiat email harian tentang cara merapikan salah satu zona ini. Dia tidak banyak meminta waktu Anda - hanya 15 menit sehari. Tetapkan timer, ikuti instruksinya, dan, ketika timer mati, Anda selesai. FlyLady menyebut investasi singkat ini "langkah kecil." Hari berikutnya dan selama sisa minggu ini, Anda akan menerima lebih banyak tips - dan masih bersih selama tidak lebih dari 15 menit sehari. Minggu depan FlyLady akan memindahkan Anda ke zona (kamar) lain.

Ketika Anda maju melalui Zona Terbang dan menyaksikan kekuatan transformasi "langkah bayi," FlyLady akan memperkenalkan Anda dengan konsep pembersihan lainnya: Rutinitas harian untuk pagi dan malam hari (lihat di bawah), dan tepat waktu mendeklarasikan penggerebekan di kamar paling berantakan di rumah.

[Dapatkan Panduan Gratis Ini: Cara Merapikan Rumah Anda Seperti Seorang Profesional]

Menggelitik Sel Otak

E-mail adalah bagian paling kuat dari sistem, ”kata Cilley. “Pengingat harian menggunakan modifikasi perilaku untuk membuat rutinitas. Akhirnya, hanya dengan membacanya mengubah cara otak Anda bereaksi terhadapnya. Berpikir adalah setengah dari pertempuran, karena, dengan ADHD, kita sering lupa untuk berpikir. Email-email ini menggelitik sel-sel otak kita. ”

Sementara beberapa metode pembersihan FlyLady bukanlah hal baru, bantuan motivasi yang murah hati adalah. Cilley mengakui dampak dari kekacauan yang terjadi pada sebuah keluarga dan peran yang dimainkan oleh dorongan dalam membantu orang menggali keluar dari tumpukan mereka. FlyLady tidak pernah lupa untuk memberi selamat kepada para pengikutnya atas langkah-langkah kecil yang telah mereka ambil, dan bahkan mengingatkan mereka untuk berhenti bekerja dan tidur.

"Kita semua tahu cara membersihkan," kata Cilley. "Ini bagian motivasi - untuk bangkit dan melakukannya - yang membuat kita tetap berada di pihak kita." Tidak ada alasan untuk merasa bersalah karena gagal menjadi pembantu rumah tangga yang sempurna, katanya. "Pekerjaan rumah tangga, bahkan yang dilakukan dengan tidak benar, masih memberkati keluarga."

---

FlyLady Sampler

Teman-teman,

Yayasan saya adalah langkah kecil dan rutinitas. Dimulai dengan rumah kita - mendeklarasikan, kemudian memasak, keuangan, masalah berat badan, olahraga, kembali ke sekolah, memulai bisnis, mendekorasi ulang rumah Anda, memiliki anak, menulis buku, tetapi yang terpenting adalah menemukan siapa diri Anda sebenarnya dan mengembangkan bakat yang diberikan Tuhan untuk memberkati dunia.

Apakah Anda siap untuk terbang ke tingkat pemahaman yang baru! Seperti Dr. Martin Luther King, Jr. mengatakan, "Anda tidak perlu melihat bagian atas tangga untuk mengambil langkah pertama." Tidak ada penalti untuk tetap di level terlalu lama. Ini tangga Anda, bukan tangga saya! Jangan menyalahkan diri sendiri! Ini bukan halangan; ini hidupmu!

-FlyLady

Rutinitas pagi hari

Bangkit dan bersinar: Rapihkan tempat tidur; mandi dan membersihkan kamar mandi saat Anda di sana, desir toilet; ambil banyak cucian ketika Anda meninggalkan kamar Anda.

Dapur: Jika Anda melakukan rutinitas sebelum tidur, itu bersih. Kosongkan mesin cuci piring, beri makan hewan peliharaan, beri makan keluarga.

Pikirkan tentang harimu: Periksa kalender / daftar tugas Anda, buat daftar apa yang akan Anda lakukan hari ini; mencairkan sesuatu untuk makan malam; menyeimbangkan buku cek Anda; masukkan pencuci ke dalam pengering.

Sekarang pikirkan tentang diri Anda: Ambil vitamin dan obat-obatan, makan sarapan; renungkan atau renungkan, hitung berkah Anda; periksa e-mail Anda.

Rutin Sebelum Tidur

Anda tidak perlu menunggu sampai waktu tidur untuk memeriksa rutinitas sebelum tidur Anda.

Letakkan pakaian Anda untuk besok. Sudahkah Anda mandi gelembung malam?

Apakah Anda tahu di mana cucian Anda?

Apakah wastafel Anda bersinar?

Lihatlah ke sekeliling dan keluarkan Hot Spot Anda!

Periksa kalender Anda untuk janji temu besok.

Sekarang tidurlah pada jam yang layak.
[Unduh Panduan Gratis Ini untuk Mengontrol Kekacauan]

Diperbarui pada 3 Januari 2020