Binge Eating Disorder Pikiran Mengganggu

Ketika Anda menderita masalah seperti pesta makan berlebihan, Anda tidak pernah benar-benar menaklukkan semua iblis Anda, terutama mereka pikiran mengganggu. Sekeras apa pun Anda mencoba untuk menjaga pikiran Anda tetap positif dan tidak fokus pada tubuh dan berat badan Anda, kadang-kadang ada pengulangan spontan dari ide-ide beracun Anda sebelumnya (pikiran intrusi). Tetapi ketika hal-hal ini terjadi, dan saya berjanji kepada Anda, mereka akan, Anda harus mengambilnya dengan tenang, menyadari bahwa pikiran-pikiran ini tidak benar dan tidak perlu dipertimbangkan. Maka Anda harus mengatakan pada diri sendiri apa yang sebenarnya benar.

Binge Eating Intrusive Thought: Memperoleh Cinta Dengan Menjadi Langsing

Saya telah tenggelam dalam dunia kencan selama sekitar enam bulan sekarang dan itu menyenangkan, tetapi menegangkan. Baru-baru ini saya bertemu seseorang yang sangat saya sukai dan saya lihat memiliki potensi besar untuk menjalin hubungan. Segala sesuatunya berkembang ke suatu titik dan kemudian dia menjelaskan bahwa segalanya tidak mengalami kemajuan lebih lanjut. Kecewa dan merasa ditolak, saya mulai melalui lima tahap kesedihan. Ketika saya harus tawar-menawar, salah satu hal yang terpikir oleh saya adalah saya harus menurunkan berat badan lagi. Ini adalah pemikiran yang mengganggu.

Segera setelah saya memikirkan itu, saya harus berhenti dan bertanya-tanya mengapa gagasan itu bahkan terlintas di benak saya. Dia tidak pernah mengatakan sesuatu yang negatif tentang berat badan saya atau tubuh saya dan tentu saja tidak pernah memberi saya alasan untuk percaya bahwa kurangnya minat untuk berkencan dengan saya adalah karena karakteristik fisik saya. Tapi itu sudah sangat tertanam dalam jiwa saya sehingga hanya orang kurus yang pantas dicintai dan hanya orang kurus yang bisa dicintai. Segera setelah saya dihadapkan dengan masalah, otak saya yang sangat membantu melompat ke kesimpulan bahwa saya harus mengubah tubuh saya untuk mengubah tubuh saya. kehidupan.

Pikiran Intrusive dan Perjuangan Seumur Hidup dengan Gambar Tubuh

Ketika saya tumbuh dewasa, masyarakat memperjelas apa yang mereka pikirkan tentang orang gemuk. Mereka malas, tidak berguna, dan jelek. Tidak ada yang bisa mencintai mereka atau tertarik secara seksual kepada mereka. Untuk menjadi pasangan yang didambakan, seseorang harus mendapatkannya dengan meraih ketipisan. Sekeras yang saya coba untuk melawan pemrograman ini dan sebanyak yang saya sadari menolaknya, itu masih ada, laten dan menunggu untuk menyerang pada saat kelemahan.

Gangguan makan adalah sesuatu yang tidak pernah benar-benar hilang. Sekeras Anda berusaha mengatasi kebohongan yang merusak, otak Anda telah memberi tahu Anda tentang dunia, diri Anda sendiri, dan bagaimana dunia memandang Anda, pikiran-pikiran itu selalu ada. Hanya karena mereka ada di belakang pikiran Anda, tidak berarti bahwa mereka telah dikalahkan, sekali dan untuk semua. Pikiran-pikiran gangguan makan pesta ini dapat kembali secara intrusi. Sangat penting untuk memantau pikiran Anda dan dapat mengenali ide-ide irasional yang muncul kembali dari waktu ke waktu. Anda akan selalu memiliki pikiran yang mengganggu, tetapi Anda tidak harus mendengarkannya.

Temukan Bintang di Indonesia, Google+, dan seterusnya blog pribadinya.