Mengapa Orang Yang Cemas Membenci Kata-Kata Benci

Anda berkata, "Jangan khawatir, bahagia." Oh! Jadi begitu sama sekali bagaimana kegelisahan ini bekerja: Saya tidak akan khawatir. Kenapa aku tidak memikirkan itu sebelumnya?! Lain kali tenggorokanku menutup dan Saya tidak bisa meninggalkan rumah, itu tidak akan menjadi masalah... Di waktu senggang saya akan terjun payung, toko sepatu dan rave.

Oh, tunggu, aku bukan Lindsay Lohan. Dan saya takut ketinggian, kerumunan dan suara keras. Sekarang saya ingat mengapa saya membenci hampa. Mereka tidak bekerja.

Orang-orang yang gelisah Benci Kata-Kata Basi Karena Anda Tidak Tahu Kecemasan

Sembuh dari kecemasan dan depresi membutuhkan lebih dari satu atau dua buku swa-bantu. Tidak ada 5 langkah mudah untuk menjadi manusia yang bahagia, puas, dan stabil.

Tentu saja saya tahu orang-orang tidak bermaksud seperti itu. Itu semacam itu: Ini adalah kurangnya pengakuan yang membuat saya kesal, dan saya cukup mudah marah tanpa ceri di atas (Apa itu Stigma?).

Jenis Kegelisahan Kegemaran Orang Cemas Paling Benci

Di atas dan di luar sikap 'lupakan saja' adalah kata-kata hampa yang mengatakan:

itu hanya masalah saraf;

terapkan dirimu dan segalanya akan baik-baik saja;

selalu ada hikmahnya.

Tidak terlalu masalah kecuali bahwa tantangan yang dihadapi oleh mereka yang memiliki gangguan kecemasanadalah nyata. Mereka tidak mencari perhatian dengan nama lain, dan mereka tentu saja tidak histeria merek untuk usia farmasi.

Kami telah datang jauh dalam hal psikofisiologis kami pemahaman tentang kecemasan. Sains, penerapan akal, dan itikad baik memungkinkan saya untuk mengatakan bahwa kecemasan bukanlah sesuatu yang bisa kita singkirkan.

Orang-orang yang gelisah tidak membutuhkan kata-kata hampa

Kami Membutuhkan Dukungan Karena Kami Berjuang Setiap Hari

Apakah Anda pernah memiliki serangan panik atau momen teror belaka dalam hidup Anda tidak masalah: Otak manusia adalah produk yang benar-benar luar biasa, rumit dari setiap interaksi yang pernah Anda alami dengan alam semesta. Seperti yang ingin saya katakan kalau tidak ada yang bisa secara ajaib memikirkan jalan menuju kebahagiaan dalam 10 menit sehari (tapi Anda bisa kurangi kecemasan Anda dalam 10 menit atau kurang).

Bagi saya, tidak mengalami gangguan saraf setiap bulan membutuhkan kerja keras. Saya bisa dengan mudah hentikan semua CBT ini hal-hal, tidak repot-repot menangkis pagi yang melankolis, ketakutan yang membuat frustrasi, mimpi buruk, insomnia, dan lubang obsesif kognitif kompulsif yang obsesif. Aku bisa terus maju dan mengabaikan sisi diriku yang sudah ditentukan aku tidak pernah menimbang lebih dari rata-rata berusia 9 tahun. Tetapi saya tidak melakukannya, karena saya cukup yakin bahwa tidak ada di situlah potensi saya berada.

Jika Anda termasuk di antara mereka yang kadang berpikir "berhenti merengek, teruskan berbagai hal," maka saya tahu Anda setuju. Karena Anda tidak akan mengatakan itu jika Anda tidak melihat lebih dari sekadar gugup. Saya bersyukur untuk itu. Tapi itu tidak berarti Anda benar untuk menolak dan mengabaikan pengalaman banyak orang.

Jika itu histeria, jika itu dari hasil kerjaku sendiri, aku akan dengan senang hati menerimanya Pintu nomor 2, pergilah ke Bahama, minum koktail dengan payung kecil yang menjuntai dan menunggu kelahiran kembali kebahagiaan. Itu tidak akan memotongnya.

Apa yang Akan Menyembuhkan Kecemasan?

Anda membuat pilihan, dengan setiap napas yang Anda ambil: Pilihan untuk mempertahankan apa pun yang Anda harus atasi kecemasan. Anda mengambil fokus, kesadaran, keberanian, kehadiran, pengalaman, koneksi hati, pikiran, tubuh dan jiwa yang Anda miliki pernah mendengar dan Anda menyatukannya, jika hasilnya terlihat lebih baik daripada hari atau menit sebelum.

Jika saya tidak mengalami serangan panik maka itu bagus tetapi itu tidak benar-benar intinya: saya adalah makhluk hidup yang utuh, dan Anda tahu? Ada sesuatu untuk itu. Ada sesuatu untuk itu karena mengetahui bahwa, dalam hatimu, adalah satu-satunya cara untuk melakukannya mengobati kecemasan.