Membentuk Hubungan Dengan Perubahan dalam Dissociative Identity Disorder

Membentuk hubungan dengan alter di gangguan identitas disosiatif (DID) tidak jauh berbeda dengan membentuk hubungan sosial. Sebagai contoh, kita memiliki hubungan dekat dan hubungan yang jauh, hubungan yang dibangun berdasarkan komunikasi terbuka dan hubungan yang tampaknya ditutup. Kompleksitas yang sama itu ada dalam hubungan orang dengan DID miliki dengan mereka mengubah.

Kita dengan DID bekerja dengan rajin dalam menjalin hubungan dengan para alter kita. Memahami hubungan-hubungan ini pada akhirnya dapat mengarah pada pemahaman diri dan kesadaran diri yang lebih baik, dan dapat membuat pengelolaan hidup dengan DID sedikit lebih mudah.

Membentuk Hubungan Dengan Alters Membutuhkan Komunikasi Terbuka

Komunikasi terbuka penting ketika mengelola DID. Bagi mereka yang memiliki perubahan co-sadar, komunikasi mirip dengan berbicara dengan orang lain, hanya tanpa kehadiran tubuh fisik yang terpisah. Namun, mungkin sulit ketika Anda melakukannya mengubah atau bagian dari diri Anda yang tidak Anda sadari.

Hanya satu dari perubahan saya yang membuat dirinya dikenal oleh saya; yang lain tetap bersembunyi dan hanya membuat diri mereka dikenal orang yang dekat dengan saya. Untuk sementara, saya ragu berkomunikasi dengan bagian-bagian lain ini karena saya tidak tahu bagaimana cara berbicara dengan mereka. Bagaimana Anda berbicara dengan seseorang yang tidak ada secara fisik di sana dan yang tidak akan menanggapi Anda?

Saya menyadari bahwa keragu-raguan saya hanya melukai hubungan saya dengan bagian-bagian itu. Saya mulai menyisihkan waktu setiap malam untuk berbicara dengan mereka. Saya berbicara dengan orang-orang yang saya kenal namanya, dan bahkan memastikan untuk memasukkan bagian-bagian yang masih bersembunyi. Dari luar, sepertinya aku sedang berbicara ke langit-langit, tapi aku yakin para pengubahku tahu aku sedang berbicara dengan mereka. Mungkin terasa canggung dan Anda mungkin berpikir bagian Anda tidak mendengarkan, tetapi penting bahwa Anda mengakui dan berkomunikasi dengan semua bagian Anda, bahkan bagian dalam persembunyian. Sisihkan waktu hanya untuk Anda dan bagian Anda untuk berbicara, bahkan jika percakapan berakhir dengan satu sisi.

Mengakui Keunikan Setiap Perubahan Anda

Hal penting lain yang perlu diingat kapan menjaga hubungan dengan alter Anda adalah bahwa setiap perubahan Anda unik. Tidak ada cara satu ukuran yang cocok untuk semua membentuk hubungan dengan bagian Anda. Setiap alter memiliki gayanya sendiri dan suka dan tidak suka sendiri. Usia pengubah juga bervariasi. Anda tidak akan berbicara dengan seorang anak seperti halnya Anda berbicara dengan orang dewasa. Dengan cara yang sama, Anda seharusnya tidak berbicara dengan seorang anak yang berubah dengan cara yang sama seperti Anda akan menjadi yang lebih tua. Gunakan kosa kata yang bisa dipahami anak seusia itu.

Perubahan yang berbeda juga memiliki kebutuhan yang berbeda. Saya memiliki alter remaja yang marah dan keras. Pada awalnya, saya akan marah kepadanya dan meresponsnya karena marah, sama seperti orangtua yang frustrasi menanggapi remaja yang nakal. Itu hanya membuat hubungan kami semakin buruk dan mendorongnya menjauh. Saya harus belajar bagaimana membiarkannya mengekspresikan diri tanpa membiarkannya mengambil kendali penuh. Alih-alih mematikannya, saya memberi tahu dia bahwa dia didengar. Untuk anak yang lebih muda berubah, fokuslah untuk membuat mereka merasa aman dan terjamin, dan cobalah untuk menenangkan mereka seperti halnya anak lain.

Membangun hubungan membutuhkan waktu, upaya, dan kesabaran; membangun hubungan dengan alter Anda tidak berbeda. Anda harus dapat beradaptasi dengan kebutuhan spesifik setiap alter. Ini tidak akan mudah, tetapi bisa dilakukan. Ketika Anda dapat bekerja bersama dengan alter Anda dan membentuk tim yang kohesif, Anda dapat mengelola kehidupan sehari-hari dengan DID dengan lebih baik.

Temukan Crystalie di Google+,Facebook, Indonesia, situs webnya dan blognya.

Crystalie adalah pendiri PAFPAC, adalah penulis yang diterbitkan dan penulis Hidup Tanpa Terluka. Dia memiliki gelar BA dalam bidang psikologi dan akan segera memiliki gelar MS dalam Psikologi Eksperimental, dengan fokus pada trauma. Crystalie mengelola hidup dengan PTSD, DID, depresi berat, dan gangguan makan. Anda dapat menemukan Crystalie di Facebook, Google+, dan Indonesia.