Dissociative Identity Disorder Self-Care: Memenuhi Kebutuhan Dasar

Bagi mereka yang hidup dengan gangguan identitas disosiatif (DID), perawatan diri - bahkan fisiologis paling dasar dan kebutuhan keselamatan - dapat terasa seperti tugas yang mustahil untuk dipenuhi, terutama pada saat-saat di mana perawatan mandiri paling banyak dilakukan dibutuhkan. Jika kebutuhan dasar tidak terpenuhi, ini bisa menghambat proses penyembuhan dan hidup dengan DID sedikit lebih menantang. Anda harus memenuhi kebutuhan dasar Anda dengan perawatan mandiri DID.

Dissociative Identity Disorder Self-Care: Memenuhi Kebutuhan Fisiologis Anda

Psikolog Abraham Maslow mengembangkan teori hierarki kebutuhan untuk menggambarkan kebutuhan semua manusia. Di bagian paling bawah dari hierarki adalah kebutuhan fisiologis - udara, makanan, air, dan tempat tinggal. Ini mungkin tampak seperti kebutuhan sederhana bahwa tidak seorang pun boleh mengadakan pertemuan masalah, tetapi kenyataannya adalah tidak semudah itu ketika Anda melakukan DID. Beberapa hari, mungkin sulit hanya untuk mendapatkan makanan dan air yang cukup. Ini terutama benar jika Anda menderita dengan

Sementara satu alter mungkin memiliki pola makan yang teratur, alter lain mungkin batasi atau tolak makan sama sekali. Ini membutuhkan banyak kolaborasi dan komunikasi antara perubahan dalam sistem untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup. Tanpa makanan dan air yang cukup, seseorang dapat mengalami gejala fisik dan psikologis yang dapat memburuk Gejala DID.

Dissociative Identity Disorder Self-Care: Kebutuhan Keselamatan Anda

Jika kebutuhan fisiologis seseorang terpenuhi, langkah selanjutnya adalah kebutuhan keselamatan. Kebutuhan keselamatan mungkin yang paling sulit dipenuhi oleh penderita DID. Bagi banyak orang dengan DID dan posttraumatic stress disorder (PTSD), riwayat trauma, pelecehan anak, dan / atau penelantaran membuat perasaan aman tampak seperti tugas yang mustahil (Dampak Dampak Pelecehan Anak Terhadap Korban Dewasa). Ini karena kebutuhan keselamatan dan keamanan tidak terpenuhi di masa kanak-kanak pada saat mereka paling dibutuhkan. Akibatnya, bahkan sebagai orang dewasa, sulit untuk benar-benar merasa aman di dunia, dan kadang-kadang bahkan di rumah sendiri.

Ketika Anda tidak merasa aman gejala kecemasan memburuk. Masalah tidur dapat memengaruhi kesehatan mental. Disosiasi dan gejala disosiatif lainnya dapat meningkat. Gejala-gejala ini dapat sangat mempengaruhi kehidupan pribadi, sosial, dan pekerjaan Anda.

Jika Anda tidak dapat melakukan advokasi untuk kebutuhan Anda sendiri, cobalah mencari orang yang dapat mendukung Anda. Kadang-kadang, rawat inap diperlukan untuk mengembalikan seseorang ke kesehatan fisik dan psikologis yang lebih baik. Dengan DID, kadang-kadang Anda harus mulai dari konsep dasar yang sangat mendasar dan terus maju. Anda tidak akan selalu bisa melakukannya sendiri.

Perjuanganku dengan Dissociative Identity Disorder dan Self-Care

Ini adalah perjuangan bagi saya untuk memenuhi kebutuhan dasar saya. Selain DID saya, saya memiliki kelainan makan dan riwayat yang rumit makanan dan gizi buruk. Beberapa bagian dalam sistem saya terjebak dalam pola makan yang sama seperti yang kita alami di masa kecil. Gejala PTSD saya berada di gigi tinggi dan saya tidak merasa aman ke mana pun saya pergi. Saya berlari dengan sedikit makanan dan sedikit tidur.

Saya menyadari betapa kebutuhan yang tidak terpenuhi ini memengaruhi hidup saya. Gejala DID saya lebih buruk. Saya merasa sakit secara fisik. Terapi telah mengalami hambatan karena saya tidak cukup baik untuk bergerak maju dengan memproses trauma. Saya butuh bantuan, dan itu sulit saya akui. Saya berusia 30 tahun dan saya tidak bisa menangani hal-hal yang seharusnya dapat saya tangani, kebutuhan yang seharusnya saya ajarkan di masa kanak-kanak, kebutuhan yang diabaikan sepanjang hidup saya. Seharusnya tidak sesulit ini, tapi memang begitu.

Temukan Crystalie di Google+,Facebook, Indonesia, situs webnya dan blognya.

Crystalie adalah pendiri PAFPAC, adalah penulis yang diterbitkan dan penulis Hidup Tanpa Terluka. Dia memiliki gelar BA dalam bidang psikologi dan akan segera memiliki gelar MS dalam Psikologi Eksperimental, dengan fokus pada trauma. Crystalie mengelola hidup dengan PTSD, DID, depresi berat, dan gangguan makan. Anda dapat menemukan Crystalie di Facebook, Google+, dan Indonesia.