I Stood Up: Mengungkap Gangguan Bipolar di Facebook
|
Terima kasih, HealthyPlace, untuk Kampanye "Stand Up for Mental Health". Pada hari Selasa, 29 Januari 2013, setelah beberapa hari berdebat dengan diri saya sendiri, saya memutuskan bahwa saya siap untuk memberi tahu teman-teman dan keluarga saya bahwa saya memiliki penyakit mental, dan apa artinya itu bagi saya. saya meletakkan Gambar kampanye "Stand Up for Mental Health" sebagai foto sampul saya pada Jan. 22, hari ketika Anda meluncurkan kampanye, dan itu benar-benar membuat saya berpikir tentang betapa lelahnya saya menyembunyikan bagian penting dari hidup saya. Saya seorang pekerja sosial dan selama bertahun-tahun, saya telah mendorong klien untuk berjuang stigma kesehatan mental sambil menyembunyikan penyakit saya sendiri.
Respons terhadap posting saya sangat positif. Hari ini, salah satu teman saya mengikuti jejak saya dan memposting tentang pengalamannya dengan penyakit mental. Terima kasih, HealthyPlace, karena membantu saya mengumpulkan keberanian untuk membuka diri. Saya tahu itu hal yang benar untuk dilakukan.
Berdiri: Saya Mengalami Bipolar Disorder
Ini adalah posting Facebook saya mulai hari Selasa:
Teman dan Keluarga Facebook yang terhormat,
HealthyPlace.com (yang merupakan situs web yang bagus, Anda harus memeriksanya) baru - baru ini meluncurkan Berdiri untuk Kesehatan Mental kampanye, yang pada dasarnya mengatakan bahwa alih-alih terus mendidik masyarakat tentang kesehatan mental dan berharap mereka datang, cara yang lebih baik untuk mengurangi stigma mungkin tidak menoleransi dalam kehidupan kita sendiri dan bagi orang-orang dengan penyakit mental untuk keluar dari persembunyian dan menunjukkan seperti apa penyakit mental itu sebenarnya.
Untuk itu, saya ingin mengumumkannya secara resmi Saya memiliki Bipolar 1 Disorder dan PTSD. Saya didiagnosis menderita depresi pada usia 17, yang beralih ke bipolar ketika saya mengalami episode manik pertama saya pada usia 20 atau 21 tahun. Saya menghabiskan akhir masa remaja dan awal 20-an saya menjadi berantakan total (dan saya minta maaf untuk kalian semua yang terjebak menjadi bagian dari itu). Saya gejala bipolar mulai terkendali di pertengahan 20-an saya. Saya kembali ke sekolah, benar-benar lulus, dan mendapat pekerjaan "nyata". Saya sudah tidak manic selama bertahun-tahun, berkat pengobatan yang efektif, tetapi saya masih berjuang dengan depresi. Seperti yang Anda ketahui, saya tertembak saat upaya pembajakan mobil Maret lalu, yang mengarah ke diagnosis PTSD, yang masih saya perjuangkan. Banyak.
Hidup dengan Penyakit Mental Belum Mudah
Saya kehilangan pekerjaan karena saya tidak bisa mentolerir stres, karena stres dan depresi adalah kombinasi buruk yang dapat dengan cepat lepas kendali. Saya melihat seorang psikiater. Saya pergi ke konseling. Saya mengambil meditasi dan mungkin akan selalu. Saya telah dirawat di rumah sakit di unit psikis. Saya sangat kesulitan mempertahankan jadwal tidur normal, yang menyebalkan karena saya tidak berfungsi atau berpikir dengan baik ketika lelah. Aku benar-benar kacau. Terkadang otak saya terasa "kacau", dan itulah satu-satunya cara saya menggambarkannya. Saya bisa menjadi murung dan mudah tersinggung, meskipun saya berusaha sangat keras untuk tidak menghilangkannya pada orang lain. Saya memiliki hari-hari di mana itu adalah prestasi besar untuk bangun dari tempat tidur dan menyikat gigi. Saya kadang-kadang menghilang dari kehidupan teman-teman saya selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan karena ide berinteraksi dengan manusia lain terlalu berlebihan. Sejak penembakan, saya mengalami kesulitan mengemudi di malam hari. Saya melompat jika Anda menyentuh bahu saya secara tidak terduga. Saya punya mimpi buruk. Saya bergumul dengan betapa tidak adilnya seseorang dapat melakukan sesuatu yang begitu mengerikan bagi manusia lain. Saya takut akan keselamatan saya dan keselamatan orang yang saya cintai.
Tetapi saya juga memiliki keluarga yang luar biasa yang entah bagaimana selamat dari rollercoaster kesehatan mental selama 14 tahun terakhir. Saya kenal banyak keluarga yang menyerah setelah beberapa saat dan saya bersyukur setiap hari keluarga saya tidak. Saya mendapatkan perawatan yang baik, dan saya cukup beruntung untuk mendapatkan perawatan segera setelah gejala saya mulai (banyak orang menderita selama bertahun-tahun sebelum mendapatkan bantuan). Saya memiliki teman-teman hebat yang mentolerir penghilangan paksa saya sesekali, mendukung saya di saat-saat baik dan buruk, dan memberi saya pelukan. Jika Anda memiliki teman / keluarga dengan penyakit mental (yang saya jamin Anda tahu, apakah mereka telah mengungkapkannya kepada Anda atau tidak), ingatlah bahwa sering kali ada tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubah / memperbaiki masalah, tetapi pelukan, atau tepukan di bahu, atau pesan singkat yang membuat orang itu tahu bahwa Anda sedang memikirkan mereka. jauh.
Saya senang menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki, tentang saya atau tentang kesehatan mental secara umum. Saya tidak akan pernah meminta siapa pun untuk secara terbuka mendiskusikan penyakit mental mereka sebelum mereka siap, tetapi jika Anda siap, saya pikir itu orang-orang di HealthyPlace menunjukkan bahwa stigma tidak akan hilang dengan sendirinya, jadi kita perlu membela diri.
Halaman Facebook Sara Johnson
lanjut:I Have Bipolar Disorder: Mekar Perlahan
~ semua berdiri untuk cerita stigma kesehatan mental
~ bergabung dengan tombol kampanye-kampanye
~ semua membela artikel kesehatan mental
