Perasaan ADHD Dewasa

Jika Anda adalah orang dewasa yang baru didiagnosis dengan ADHD, itu diasumsikan Anda telah berjuang dengan beberapa tingkat perhatian, impulsif dan bahkan hiperaktif. Kunci ini Gejala ADHD adalah apa yang membantu menentukan dan mendiagnosis gangguan tersebut. Kurang diakui, dibahas atau bahkan tahu tentang, adalah perasaan marah, kesedihan, rasa malu, isolasi dan bahkan harapan orang dewasa dengan pengalaman ADHD.

Orang dewasa dengan ADHD sering bergulat dengan sederetan emosi batin lain yang kurang jelas, yang menyertai gejala lahiriah yang lebih jelas. Orang dewasa yang baru didiagnosis umumnya mengalami perasaan marah, sedih, sedih antara lain. Bahkan jika orang dewasa dengan ADHD didiagnosis lebih awal dalam hidup mereka, mereka sering masih bergumul dengan perasaan malu, kewalahan dan keterasingan. Dan banyak orang untuk pertama kalinya, dalam waktu yang lama, mengalami kelegaan dan harapan.

Empat Perasaan Umum Orang Dewasa yang Baru Didiagnosis dengan ADHD

Marah

Ketika didiagnosis sebagai orang dewasa dengan ADHD, banyak orang mengalami perasaan marah, frustrasi, dan kecewa. Banyak yang marah mereka tidak tahu tentang diagnosis lebih cepat dan marah pada sistem pendidikan karena salah paham tantangan belajar mereka. Beberapa marah atau frustrasi pada sistem medis atau terapi karena tidak mendiagnosis gangguan mereka lebih cepat. Dan banyak yang marah dan kecewa pada anggota keluarga karena tidak membantu mereka mengidentifikasi, mengobati, atau mengelola gangguan mereka sebelumnya.

Kesedihan

Seiring dengan perasaan marah, banyak orang dewasa dengan ADHD berada dalam berbagai tahap kesedihan. Kesedihan untuk apa yang "mungkin terjadi". Kesedihan atas pengalaman yang tidak terjawab karena ADHD tidak terdiagnosis. Kesedihan selama bertahun-tahun mereka merasa kehilangan karena tidak tahu "mengapa" mereka bertindak seperti yang mereka lakukan. Beberapa mengalami perasaan penolakan atau bahkan kejutan ketika mereka belajar sebenarnya ada nama untuk apa yang telah mereka alami sepanjang hidup mereka dan itu disebut "ADHD".

Isolasi dan Malu

Pengalaman umum lainnya dari orang dewasa dengan ADHD adalah perasaan terisolasi. Bagi sebagian besar, ada perasaan yang luar biasa sendirian dengan tantangan mereka. Banyak yang hidup dalam keterasingan sebagai cara melindungi diri dari kesalahpahaman orang lain dan pengalaman penolakan yang telah mereka kenal sejak kecil.

Umumnya orang dewasa dengan ADHD mengisolasi diri mereka sendiri karena perasaan malu. Malu mungkin sebagai akibat dari jalur yang mereka miliki atau belum diambil karena ADHD yang tidak terdiagnosis. Perasaan malu sebagai hasil dari hidup di dunia yang mengirim pesan bahwa "ADHD tidak nyata" atau mereka hanya "tidak berusaha cukup keras" atau bahwa mereka hanya perlu membuat "pilihan yang lebih baik".

Berharap

Dan yang menakjubkan, bersama dengan semua perasaan kemarahan, kesedihan, dan kesedihan yang luar biasa ini, banyak orang dewasa yang baru didiagnosis dengan ADHD mulai, untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, mengalami positif emosi. Ada yang lega. Lega karena akhirnya ada nama untuk apa yang telah mereka alami selama ini.

Ada kelegaan bahwa mereka tidak gila, tetapi mereka memiliki otak yang unik. Lega bahwa mereka tidak sendirian, ada orang lain, seperti mereka, yang berhasil mengelola tantangan yang sama ini... berhasil. Dan akhirnya berharap bahwa kehidupan bisa berbeda dari bagaimana itu. Harapan yang sangat nyata bahwa mereka akhirnya dapat mempertahankan kebahagiaan dan mengalami kepuasan pribadi dan profesional.

Apa yang Harus Dilakukan dengan Perasaan Sekitar ADHD Dewasa

Apakah Anda berusia delapan belas atau delapan puluh tahun, hal terpenting bagi orang dewasa dengan ADHD yang mengalami hal ini Perasaan umum ADHD yang harus dilakukan, adalah membicarakannya dengan seseorang yang Anda percayai dan percaya pada Anda dan ADHD Anda diagnosa. Bicaralah dengan dokter Anda yang mungkin mendukung Anda dalam didiagnosis dan minta informasi lebih lanjut untuk memahami ADHD dan opsi perawatan Anda.

Mencari dukungan dari orang lain dengan ADHD. Grup daring, forum, dan bahkan kelompok dan pertemuan dukungan komunitas langsung tersedia. Temukan terapis yang berspesialisasi dalam ADHD yang dapat membantu Anda lebih memahami perasaan ADHD dewasa yang sangat umum ini.

Dan tentu saja menemukan diri Anda seorang Pelatih ADHD yang baik untuk membantu Anda memahami otak ADHD Anda sehingga Anda dapat bergerak maju dalam hidup Anda secara positif cara… meminimalkan tantangan ADHD Anda dan siapa yang dapat mendukung Anda dalam menemukan dan memaksimalkan bakat, keterampilan, dan bakat ADHD bawaan Anda yang luar biasa kualitas.