Kecemburuan Dapat Menghancurkan Hubungan
Apa yang membuatmu cemburu? Temukan apa yang menyebabkan kecemburuan dan kemudian pelajari cara menangani kecemburuan.
Siapa pun yang pernah memiliki hubungan serius mungkin merasakan monster bermata hijau itu merayap ke dalam pikirannya pada satu waktu atau yang lain. Ah, cemburu. Ini dapat menyebabkan rasa tidak aman, terlepas, dan, seringkali, hanya ketidakdewasaan. Tidak ada yang mau mengakui bahwa mereka adalah a orang yang cemburu, dan, memang, beberapa orang lebih baik dalam mengekang kecemburuan mereka daripada yang lain. Tapi, sama seperti kita berusaha melawannya, kadang-kadang Anda tidak bisa tidak merasakannya. Yang lebih buruk adalah bahwa kecemburuan sering dapat membuat Anda bertindak melawan pasangan Anda, bahkan jika pasangan Anda tidak bersalah dan tidak tahu mengapa Anda marah atau, lebih buruk lagi, hal itu dapat menumbuhkan harga diri Anda yang rendah.
Apa pun alasannya, apakah sah atau tidak, kecemburuan bisa menjadi faktor besar dalam keterputusan antara pasangan. Kadang-kadang itu menyanjung ketika pasangan hubungan menjadi sedikit cemburu, tetapi dorongan untuk ego jauh dari pertengkaran dan kebencian yang bisa datang dari kecemburuan yang nyata dan tersembunyi. Kecemburuan semacam ini tidak pernah merupakan hal yang baik untuk suatu hubungan dan mengomunikasikan kecemburuan Anda sendiri kepada pasangan Anda tanpa terdengar irasional dapat menjadi rumit. Pertanyaannya tetap: Bagaimana Anda bisa belajar mengenali kecemburuan dan mengatasinya tanpa membahayakan hubungan Anda?
Kecemburuan Dipicu dari Ketidakamanan
Semakin dekat Anda dengan pasangan Anda, semakin Anda harus kehilangan dengan putus. Jika Anda tidak menyadari kualitas Anda sendiri atau tidak percaya diri pada daya tarik Anda sendiri sebagai mitra hubungan, rasa tidak aman dapat berkembang. Jika rasa tidak aman Anda tidak diatasi dengan pasangan Anda, itu hanya akan tumbuh dan tumbuh. Memang benar bahwa ada sebagian kecil dari kecemburuan yang berasal dari perasaan yang sah, tetapi, sebagian besar Pada saat itu, kecemburuan datang dari rasa tidak aman pribadi yang telah tumbuh karena kekurangan komunikasi.
Jika rasa tidak aman Anda sendiri atau citra diri rendah membuat Anda berpikir buruk tentang diri sendiri, Anda sering mulai bertanya-tanya apa yang dilihat oleh orang penting Anda di dalam diri Anda. Anda akan mulai mempertanyakan mengapa pasangan Anda ingin tinggal bersama Anda dan takut bahwa dia akan bertemu seseorang yang "lebih baik". Ketakutan bahwa pasangan Anda akan bangun suatu hari dan menyadari ada seseorang yang lebih baik di luar sana yang dapat menimbulkan kecurigaan di pihak Anda.
Ketika pikiran yang mencurigakan mulai memasuki pikiran orang yang tidak aman, monster bermata hijau akan mulai membesarkan kepalanya yang jelek. Anda mungkin mendapati diri Anda mempertanyakan tindakan pasangan Anda atau menjadi terlalu membutuhkan waktu dan perhatian pasangan Anda. Jika Anda tidak membicarakan rasa tidak aman Anda dengan pasangan Anda, pertanyaan mungkin mulai memenuhi kepala Anda. Kenapa dia selalu pulang nanti pada Selasa malam... siapa yang dia lihat? Mengapa dia selalu berbicara begitu banyak tentang rekan kerja baru itu... apakah dia menyukainya?
Karena pertanyaan-pertanyaan ini dan motif di baliknya (rasa tidak aman Anda sendiri) tidak diajukan ke permukaan, Anda mungkin mulai melihat masalah yang sebenarnya tidak ada. Jika ditekan cukup lama, seringkali orang yang cemburu akan "mundur" ketika, pada kenyataannya, pasangannya tidak melakukan kesalahan. Percakapan yang bersahabat bisa terlihat seperti menggoda atau pelukan mungkin terlihat berlangsung terlalu lama meskipun tidak bersalah. Dan, secara tidak adil pada pasangan Anda, Anda akan bereaksi berlebihan dalam kemarahan atau emosi yang berat.
Cara Mencegah dan Melepaskan Kecemburuan
Jadi, bagaimana Anda mencegah pikiran-pikiran ini membanjiri pikiran Anda atau bahkan tidak terjadi sama sekali? Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah membuka jalur komunikasi dengan pasangan Anda. Beri tahu orang yang Anda kasihi dengan tenang dan terbuka bahwa Anda mencintainya tetapi, karena itu sangat penting bagi Anda, Anda merasa cemas atau tidak aman tentang hubungan tersebut. Peluangnya adalah pasangan Anda akan menegaskan kembali betapa dia mencintai Anda dan Anda berdua dapat mendiskusikan alasan mengapa Anda satu sama lain. Kecuali ada masalah yang lebih besar yang membutuhkan kekhawatiran yang sah (dalam hal ini adalah hal yang baik Anda mulai berbicara!), mengakui rasa takut kehilangan pasangan Anda akan membuka pintu komunikasi yang benar-benar dapat mengikat Anda berdua lebih dekat bersama. Jika Anda merasakan kecemburuan dari pasangan Anda, belajarlah untuk menawarkan kepastian tentang hubungan Anda lebih sering.
Setelah Anda mengomunikasikan perasaan Anda dengan pasangan Anda, Anda akan lebih memahami alasan mengapa pasangan Anda memilih Anda dan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menebak-nebak niat pasangan Anda. Anda akan diyakinkan tentang fakta bahwa orang penting Anda berada dalam hubungan dengan Anda karena dia mencintai Anda, bukan karena mereka sedang menunggu seseorang yang lebih baik datang. Anda mencintai pasangan Anda, dan, pasangan Anda mencintai Anda. Sesederhana itu. Ketika Anda berhenti membuang waktu memikirkan alasan mengapa pasangan Anda meninggalkan Anda, Anda bisa mulai memahami banyak alasan mengapa hubungan Anda stabil dan memuaskan bagi Anda berdua. Jika Anda dapat mengakui bahwa Anda adalah seseorang yang pantas dicintai, Anda dapat fokus membangun dan memperkuat cinta di antara Anda berdua.
