Langkah Menuju Kemandirian: Mengasuh Anak dengan ADHD

“Saya tidak bisa mengerti apa yang terjadi pada anak saya. Kami sangat dekat, dan sekarang saya diperdebatkan atau diabaikan, ”kata orangtua yang baru saja mengasuh seorang remaja.

Selama masa remaja, tugas perkembangan utama adalah membangun rasa diri dan bekerja menuju kemandirian.

Remaja dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) sama tertariknya dengan teman sebayanya untuk memulai tahap yang mengasyikkan ini, tetapi beberapa sifat ADHD - kesulitan manajemen waktu dan organisasi, keterlambatan dalam kedewasaan, dan keengganan untuk meminta bantuan - dapat membuat proses lebih rumit untuk mereka, dan untuk mereka orangtua.

[Cara Memotivasi Remaja dengan ADHD]

Selama tahun-tahun ini, tekankan komunikasi terbuka, bersabar, dan pastikan untuk:

• Ajarkan kecakapan hidup secara bertahap. Pada saat dia mencapai usia remaja, Anda dan anak Anda mungkin sudah terbiasa dengan penjadwalan, pengorganisasian, dan perencanaan Anda - belum lagi mengeluarkannya dari tempat tidur setiap hari. Meskipun sudah waktunya untuk mundur, ia tidak akan menjadi dewasa dalam semalam. Anda harus mengajarkan keterampilan hidup secara sadar, langkah demi langkah.
  instagram viewer

Misalnya, Anda mungkin ingin mengalihkan anak Anda dari tunjangan mingguan ke tunjangan bulanan, dan bekerja dengannya untuk mengembangkan rencana tabungan dan pengeluaran. Bimbingan Anda akan dihargai saat barang spesial itu akhirnya terjangkau.

Remaja dengan ADHD mungkin juga perlu lebih banyak latihan, dan instruksi yang lebih spesifik, ketika belajar mengemudi. Jika Anda terlalu cemas menjadi guru, temukan sekolah mengemudi. Penelitian telah menunjukkan bahwa perawatan ADHD yang tepat menghasilkan berkendara yang lebih aman; jika anak remaja Anda mengonsumsi obat-obatan, pastikan ia meminum dosisnya setiap kali ia berada di belakang kemudi.

• Tetap ikuti jadwal anak Anda. Karena impulsif adalah sifat ADHD, anak remaja Anda dapat membuat atau mengubah rencana "saat ini." Jangan biarkan dia terbang ke angin puyuh yang kacau pada akhir pekan dan setelah sekolah. Bersikeras tahu dengan siapa remaja Anda dan ke mana mereka pergi. Pastikan aturan ("Panggil untuk memberi tahu kami di mana Anda akan berada jika rencana Anda berubah") dan konsekuensinya jelas, dan patuhi itu.

[Unduh Gratis: 8 Cara untuk Memperkuat Keterampilan Fungsi Eksekutif Remaja Anda]

Satu keluarga dengan dua remaja membuat aturan bahwa mereka akan kehilangan setengah jam dari malam berikutnya dengan teman-teman jika mereka tidak “Kalahkan waktu.” Butuh beberapa uji coba, tetapi, begitu mereka melihat bahwa orang tua mereka sungguh-sungguh mengatakan apa yang mereka katakan, para remaja pulang ke rumah. waktu.

• Bantu dia mengerti kapan harus meminta bantuan. John telah salah menempatkan semua pekerjaan rumahnya dari malam sebelumnya, tetapi tidak akan membiarkan ayahnya menulis catatan kepada guru atau membantunya mengembangkan rencana untuk menghindari masalah ini di masa depan. Sebuah diskusi dengan orang tuanya tentang ADHD membantu John memahami bahwa organisasi adalah area di mana ia biasanya mengalami masalah, dan bahwa mengetahui kapan harus meminta nasihat lebih "matang" daripada mengulangi hal yang sama kesalahan.

Sue memiliki akomodasi yang disiapkan untuknya di sekolah menengah, tetapi dia mulai pulang dengan nilai buruk. Orang tuanya mendapati bahwa dia tidak pergi ke guru untuk mengajukan permintaan untuk waktu yang lama. Sue merasa malu untuk menjadi "berbeda" dari siswa lain, tetapi orang tuanya menjelaskan bahwa akomodasi akan memungkinkannya untuk menunjukkan pengetahuannya lebih akurat. Bersama-sama, mereka mengembangkan rencana yang akan membuat Sue berbicara dengan gurunya secara diam-diam. Dia akan menggunakan strategi yang sama ketika dia sendirian di kampus.

• Hindari reaksi berlebihan terhadap reaksi berlebihan. Tidak peduli berapa banyak aturan yang Anda tetapkan, atau tindakan pencegahan apa yang Anda ambil, pada titik tertentu, Anda akan bertanya kepada anak remaja Anda, "Apa apakah Anda berpikir?! ”Pada saat-saat seperti ini, ingatlah bahwa sistem neurologis belum sepenuhnya matang sampai awal dua puluhan. Anak remaja Anda masih “bekerja dalam proses.” Yakinkan dia, tetap terlibat dalam hidupnya, dan ketahuilah bahwa masa remaja akan berlalu.

Diperbarui pada 5 April 2018