Bantuan pesta makan gangguan
Bantuan gangguan pesta makan datang dari dua tempat - dari orang-orang di sekitar overeater dan dari overeater itu sendiri. Mengetahui cara menawarkan bantuan untuk gangguan pesta makan sangat penting untuk keberhasilan pemulihan dari masalah yang mengganggu ini. Seringkali mereka yang menyukai pemakan pesta merasakan rasa sakit karena mengetahui bahwa orang yang mereka cintai memiliki gangguan makan pesta, tetapi rasa sakit ini dapat dikurangi melalui tindakan positif dan dengan menawarkan dukungan makan pesta.
Cara Menawarkan Bantuan Pesta Makan Gangguan
Orang yang dicintai memainkan peran penting dalam penawaran pesta makan dukungan gangguan. Adalah penting untuk memperlakukan pemakan pesta dengan hormat dan peduli dan memahami mereka memiliki penyakit mental dan membutuhkan bantuan makan berlebihan profesional dan tidak menjijikkan, mencibir atau mengejek.
Untuk menawarkan bantuan gangguan pesta makan, cobalah hal-hal ini.1
-
Edukasi diri Anda tentang pesta makan dan dukungan pesta makan.
Kebanyakan orang memiliki persepsi yang sangat umum tetapi sangat salah apa makan terlalu banyak, dan kurangnya pengetahuan ini memengaruhi jenis bantuan makan berlebih yang bisa mereka tawarkan. Sangat penting untuk mempelajari fakta tentang gangguan pesta makan melalui dokter overeater, sebuah pusat perawatan gangguan makan, buku atau situs web. Bantuan makan berlebihan hanya dapat benar-benar ditawarkan satu kali pesta makan gangguan dipahami. -
Tawarkan bantuan gangguan pesta makan tanpa penilaian.
Sebagian besar pemakan pesta sudah menilai diri mereka sendiri dengan keras untuk perilaku makan pesta mereka. Mereka sering merasa malu dan menderita rendah diri sehingga hal terakhir yang mereka butuhkan adalah mengalami penilaian dari mereka yang menawarkan dukungan makan berlebihan. Pesta makan membutuhkan kesempatan untuk mengekspresikan diri, proses pemulihan dan kebutuhan mereka tanpa takut bantuan makan berlebihan akan hilang. -
Dorong perilaku positif.
Sementara mereka yang menawarkan bantuan makan berlebihan tidak boleh berubah menjadi "polisi makanan," orang yang dicintai dapat menawarkan dukungan pesta makan dengan membeli, atau tidak membeli, makanan tertentu yang cenderung memicu pesta makan. Cara yang baik untuk menawarkan dukungan pesta makan adalah untuk menyambut pembukaan overeater dan dengan merayakan prestasi overeater dalam menghentikan perilaku makan berlebihan. (baca tentang gejala gangguan makan pesta)
Membantu Diri Sendiri Mengelola Binge Eating Disorder
Mengelola gangguan makan adalah kerja keras dan, terlepas dari upaya terbaik seseorang, makan berlebihan bantuan tidak akan selalu berhasil. Binge eater mungkin tergelincir dari waktu ke waktu, tetapi ini adalah bagian yang diharapkan dari perawatan. Hal yang penting untuk diingat oleh pemakan pesta adalah bahwa pemulihan adalah suatu proses dan praktik pendukung pesta makan dapat membantu melewatinya.
Pemulihan pesta makan harus selalu mencakup kegiatan positif, pengasuhan diri sendiri seperti yoga atau meditasi. Membuat jurnal tentang pesta makan adalah cara lain untuk memasukkan bantuan makan berlebih dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan ini adalah bagian dari pembelajaran overeater untuk bersikap baik dan mencintai diri sendiri. Tambahan pemulihan gangguan pesta makan dan teknik koping untuk overeater meliputi:2
- Melonggarkan diri - tidak ada yang sempurna dan tidak ada yang berurusan dengan gangguan makan dengan sempurna sepanjang waktu.
- Identifikasi kemungkinan pemicu - Memahami kemungkinan pemicu pesta adalah penting agar pemicu tersebut dapat ditangani sebelumnya. Terapi makan pesta dapat digunakan untuk mengembangkan keterampilan untuk mengidentifikasi dan mengatasi pemicu.
- Mencari teladan yang positif - Bantuan gangguan pesta makan tidak datang dalam bentuk model dan aktris overthin. Mencari teladan yang dapat mengangkat harga diri dan memberikan citra tubuh yang sehat adalah yang terbaik untuk mendukung pesta makan.
- Menemukan teman tepercaya - pengobatan gangguan makan pesta akan memunculkan banyak masalah bagi pemakan pesta dan mereka membutuhkan orang yang tepat untuk membuka diri; mengetahui orang tersebut akan menawarkan dukungan gangguan pesta makan.
- Menemukan pemakan pesta lainnya - Lebih mudah untuk melawan pesta makan saat bantuan berlebihan ditawarkan oleh overeaters lainnya. Ini memberikan semua overeaters kesempatan untuk menawarkan dukungan pesta makan dan didukung melalui pemulihan mereka juga.
referensi artikel
