Bagaimana Saya Membuat Kelasnya

Tahun pertama di UC Berkeley!

Ketika saya tiba di kampus, September lalu, saya terhanyut dalam pesta Selamat Datang di pesta, orientasi mahasiswa, dan makanan gratis. Di sinilah saya, seorang siswa dengan attention deficit disorder (ADHD), di salah satu universitas paling dinamis di Indonesia dunia - dengan akademisi yang ketat, lebih dari 400 klub dan olahraga, dan profesor yang menulis buku pelajaran.

Pengorbanannya? Saya tidak punya kamar sendiri atau ruang kerja yang tenang. Ibu saya tidak ada di sana untuk memandu jadwal saya, cuci pakaian saya (OK, saya masih membawa cucian pulang pada akhir pekan), atau mengingatkan saya untuk minum obat ADHD.

Mungkin yang paling penting - saya harus mengembangkan rutin belajar baru.

Pada akhir sekolah menengah, saya menjadi tergantung pada kebiasaan belajar yang sangat spesifik - saya harus bekerja pada waktu-waktu tertentu, pada sofa krem ​​yang paling nyaman di ruang tamu. Jika saya perlu menyebar proyek, saya akan bekerja di meja ruang makan. Tetapi tahun pertama saya menemukan saya berbagi kamar dengan tiga teman sekamar, yang semuanya suka tidur larut malam dan berpesta.

Di antara kami berempat, ada teman-teman baru yang singgah untuk bersosialisasi, atau menggoda kami untuk keluar dan makan, hampir setiap malam. Dan, tentu saja, sofa krem ​​itu tidak ikut dengan saya ke Berkeley. Ketika beban kerja 60 jam seminggu tiba-tiba turun, saya harus membuat rencana, cepat!

Habitat yang Tepat

Pertama, saya harus mencari suatu tempat yang tenang untuk melakukan pekerjaan saya. Beberapa tempat untuk memanggil saya sendiri. Saya tahu saya tidak bisa tetap fokus di kamar asrama saya, jadi saya bereksperimen dengan bekerja di kafe, atau di bangku luar ruangan di sekitar kampus. Namun, saya membutuhkan tempat yang lebih "solid" untuk melakukan pekerjaan saya. Beberapa minggu memasuki semester pertama saya, saya menemukan sebuah perpustakaan kecil, dengan jendela, di gedung asrama saya.

Pada malam hari, ruang nyaman ini dihuni oleh burung hantu malam, tetapi, yang mengejutkan, pada siang hari, tidak ada yang bekerja di sana. Solusi untuk dilema saya jelas. Setiap hari, selama istirahat makan siang yang panjang, saya pergi ke perpustakaan kosong dengan laptop, buku teks, dan beberapa PowerBars.

Penjadwalan Cerdas

Saya menyaksikan beberapa teman saya jatuh ke dalam rutinitas kuliah yang khas - menunda-nunda dan bersosialisasi sepanjang malam, tarik all-nighter untuk menyelesaikan pekerjaan mereka, lalu muncul di kelas pada hari berikutnya kelelahan, dan mengenakan piyama. Jadwal semacam itu tidak akan bekerja untuk seseorang dengan ADHD.

Dibutuhkan banyak energi untuk memperhatikan, dan itu membutuhkan tidur. Teman-temanku menggodaku karena tidur tepat jam 11 malam. di malam sekolah (jangan lupa kita berbicara tentang kuliah di sini - 11 malam adalah awal), tetapi saya tahu bahwa saya tidak akan bisa tetap fokus di kelas jika saya belum mendapatkan setidaknya delapan jam dari tidur.

Saya juga belajar bahwa otak saya bekerja paling baik di siang hari - sehingga saat itulah saya belajar. Selama semester kedua, saya menjadwalkan kelas saya sehingga saya memiliki istirahat makan siang yang panjang (hingga lima jam) antara kelas pagi dan sore. Saya menggunakan waktu itu sebagai masa belajar, maka saya bebas menghabiskan malam dengan teman sekamar dan teman-teman.

Merasa terhubung

Selama semester kedua saya di Berkeley, saya bergabung dengan persaudaraan. Saya yakin Anda berpikir, "Oh, jadi dia liar di kampus, binatang pesta." Sama seperti saya tidak akan meninggalkannya pertemanan dan menghabiskan masa kuliah saya sebagai "penghuni perpustakaan," saya tidak akan pernah meninggalkan studi saya untuk berpesta frat setiap malam.

Ned Hallowell telah berbicara tentang pentingnya seseorang dengan perasaan ADHD terhubung ke suatu komunitas. Lebih dari 40.000 siswa pergi ke sekolah saya.

Bergabung dengan persaudaraan adalah cara saya menciptakan situasi di mana semua orang mengenal saya. Dan saya pemilih dalam memilih frat - saya bergabung satu dengan saudara-saudara yang berbagi aspirasi saya untuk berhasil di perguruan tinggi dan melanjutkan ke sekolah pascasarjana. Saya tahu bahwa teman dekat yang saya buat dalam komunitas ini akan membuat saya tetap termotivasi, dan membantu saya mencapai apa pun yang ingin saya capai selama tiga tahun ke depan.

Jadi, bagaimana tahun pertama berakhir? Saya menyelesaikan beberapa kelas wajib, termasuk kimia organik dan kalkulus. Saya selamat dari final, mendapat nilai bagus, dan juga berteman baik. Bagaimana dengan tahun keduaku? Ayo.

Diperbarui pada 26 September 2017