Bagaimana Mengingat Lebih Banyak, Menggunakan Ponsel Anda!

January 11, 2020 00:38 | Aplikasi Adhd & Alat
click fraud protection

Setiap hari Anda memiliki semua jenis informasi yang dilemparkan kepada Anda, dan banyak dari itu harus tetap tersimpan dalam ingatan Anda untuk jangka waktu yang singkat. Mungkin itu nomor telepon, nama dokter gigi baru Anda, atau perbedaan antara mitosis dan meiosis untuk tes biologi. Sangat mudah untuk mengingat hal-hal ini ketika Anda menggunakan ponsel Anda untuk mendapatkan informasi beberapa kali sehari.

Gunakan Layar Kunci Ponsel Anda

Seberapa sering Anda melihat ponsel Anda? Kemungkinannya, itu cukup sering, terutama jika Anda menggunakannya sebagai jam. Layar kunci ponsel Anda adalah tempat yang tepat untuk mem-flash sesuatu yang perlu Anda hafal. Sesuatu seperti jadwal kereta atau jadwal kerja berguna untuk ada di layar kunci Anda. Mengalami kesulitan mengingat satu bagian dari tes? Ambil snapshot dari pertanyaan untuk memasukkannya ke memori. Hal yang sama berlaku untuk pengingat cepat lainnya - dosis obat, ukuran sepatu keponakan Anda, waktu acara favorit Anda aktif. Jika pendek dan harus ditumbuk ke otak Anda, layar kunci Anda berfungsi.

instagram viewer

Gunakan Anjuran Berbasis Lokasi

Ikat tugas ke suatu lokasi, dan gunakan aplikasi pengingat berbasis lokasi, seperti Tanda cek untuk iPhone (atau aplikasi Pengingat bawaan) untuk membantu Anda mengingatnya. Buat pengingat untuk setiap tugas di daftar tugas Anda, sehingga setiap kali Anda sampai ke lokasi di mana Anda benar-benar dapat menyelesaikan tugas, daftar Anda muncul.

Ulangi Pengingat Sepanjang Hari (atau Minggu)

Beberapa hal perlu diulang untuk masuk ke memori Anda. Itu berarti membuat mereka di depan Anda banyak. Untuk itu, gunakan MemStash. Sorot satu blok teks di browser Anda, buat bookmark, dan MemStash akan mengirimi Anda email atau pesan SMS beberapa kali sepanjang minggu. Gunakan aplikasi untuk hal-hal seperti kutipan yang Anda coba ingat, konsep yang rumit, atau bahkan nama orang akuntansi yang selalu naik lift bersama Anda.

Ubah Nama menjadi Angka

Terkadang kita tidak mengingat hal-hal karena kita tidak harus mengingatnya. Tapi itu tidak selalu baik. Misalnya, baik untuk mengetahui kontak darurat Anda dengan hati. Ganti nama mereka dengan nomor telepon mereka di buku alamat Anda. Saat ibu Anda menelepon, Anda akan melihat nomor telepon setiap kali, bukan "Bu." Anda akhirnya akan memasukkan nomor itu ke memori.

Dikutip dari LifeHacker.

Diperbarui pada 26 April 2017

Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.

Dapatkan masalah gratis dan e-book ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.