Kami Bertanya, Anda Menjawab: Begini Cara Additude Readers Membawa Diri Sendiri

Kita semua kadang-kadang merasa dikalahkan dan kekurangan harapan - tetapi hidup dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) dapat memperumit masalah, membuat kita bingung dan lupa, membuat kita gelisah dan canggung. Itu sebabnya Additude tanya pembaca: Ketika Anda melewatkan janji atau membuat Kesalahan terkait ADHD, bagaimana Anda mengangkat diri? Dan Anda menyampaikan pelajaran ini tentang bagaimana caranya mengatasi ketidaksempurnaan dan bagaimana mencari pengampunan.

Nikmati Hal Favorit Anda

"Saya ambil waktu sendirian untuk meremajakan. Saya akan berdoa, berjalan-jalan, atau menonton acara TV. "
- Marsha Foreman, Alabama

“Saya masuk ke mobil saya, mengatur radio ke stasiun Kristen, dan bernyanyi bersama. Itu selalu membuat saya merasa lebih baik. Tuhan selalu ada untuk mengangkat saya. ”
- Sheri, California

“Aku mandi air hangat dan menyalakan lilin untuk bersantai. Saya biasanya makan cokelat juga. ”
- Becky, Ekuador

“Saya pergi berbelanja, merokok, atau makan. Saya tahu, saya tahu - bukan hal terbaik untuk dilakukan. Tapi besok adalah hari lain. "
- Aimee Flores, Texas

Memerangi Kekacauan dan Mengendalikan Hidup Anda

"SAYA mengatur sesuatu - mejaku, meja. Ini membantu saya merasa terkendali lagi. ”
- Sebuah Additude Pembaca

Ingat Keberhasilan Anda

“Saya ingat kesuksesan saya. Terlalu banyak orang hanya memikirkan kegagalan. Ketika orang lain menangani kasus saya karena saya lupa sesuatu, saya akui, ‘Ya, saya lakukan. Saya akan berusaha lebih keras lain kali. ’Jika mereka menyusahkan saya, saya dengan lembut meminta mereka untuk mengingat setiap saat saya tidak lupa."
— Sebuah Additude Pembaca

Carilah Pengampunan Orang Lain dan Diri Anda

"Aku berkata pada diriku sendiri itu akan baik-baik saja! Saya selalu bisa menjadwal ulang janji temu. saya minta maaf kepada pasangan saya atau bos, dan berharap dia akan mengatasinya. "
- Tricia Veale, Wisconsin

“Saya menekan‘ tombol reset ’dalam pikiran saya dan jangan menganggap segala sesuatu dalam hidup begitu serius.”
- Helene, New York

Akui ADHD Anda

“Saya ingat bahwa saya memiliki kelainan dan melakukan yang terbaik yang saya bisa. Saya menyadari bahwa, bahkan dengan pengobatan, saya akan berjuang di kali. Lalu saya mengajak anjing saya jalan-jalan atau melakukan latihan menari. ”
- Denise B., Indiana

"Saya berpikir tentang sisi positif dari ADHD: keramahan, energi, pemikiran kreatif."
- Chelsea Schneiter, Florida

Dapatkan Dukungan Dari Teman

"SAYA Bagikan momen ADHD saya dengan seseorang yang saya kenal tidak akan menghakimi saya. Saya teman mendengarkan — dan hanya membantu jika saya meminta mereka. Butuh waktu lama untuk menemukan orang-orang yang tak ternilai ini. ”
- Anonim, Maryland

Diperbarui pada 5 April 2017