“Kekhawatiran Yang Terhormat: Anda Merampok Anak-Anakku dari Mama Mereka”

Saya ingat menghabiskan banyak makan malam keluarga berkumpul di sekitar meja dapur nenek saya dengan sepupu, bibi dan paman, dan nenek saya. Tapi terkadang ibuku tidak ada. Saya tidak pernah mengerti mengapa ada orang yang memilih untuk tinggal di rumah untuk mencuci atau merawat sakit kepala alih-alih menghabiskan waktu bersama keluarga kami yang lucu dan keras.

Sampai sekarang. Bu, aku mengerti. Aku mengerti kamu

Untuk saya, kegelisahan telah menjadi hal yang rumit, karena saya tidak tahu itu hal sampai anak kami didiagnosis dengan itu tahun lalu. Kemudian, tiba-tiba, saya dibanjiri pikiran, emosi, dan kenangan sejak usia lima tahun. Perilaku ini, kekuatiran yang tak henti-hentinya ini, pikiran-pikiran yang mengganggu ini, sakit perut, malam yang tidak bisa tidur - semuanya sudah menjadi norma saya sejak sekolah dasar. Bagaimana mungkin saya tidak tahu bahwa saya tidak normal?

Tapi saya tidak. Dan coba tebak? Banyak dari kita yang memiliki keprihatinan yang sama.

Jadi saya berbicara dengan seorang teman dan praktisi perawat yang tepercaya, saya melakukan penelitian, dan saya membuat keputusan yang berani bagi saya pada saat itu untuk pergi minum obat. Itu adalah salah satu keputusan terbaik yang saya buat untuk kesehatan dan keluarga saya.

[Ikuti Tes Ini: Bisakah Anda Mengalami Gangguan Kecemasan Umum?]

Tetapi sekarang, di masa-masa tekanan yang luar biasa (kami merencanakan perjalanan dua bulan, membeli kendaraan, berganti pekerjaan, meluncurkan eCourse baru, dan mempersiapkan diri untuk terlibat dalam pembicaraan), ia datang kembali.

Saya belum tidur nyenyak dalam dua minggu. Biarkan saya mendefinisikan: Saya rata-rata 20 menit pada suatu waktu, dalam semburan, yang menambahkan hingga mungkin dua jam semalam. Saya kembali minum soda dan makan makanan jelek minggu lalu. Saya belum pernah ke gym lebih dari dua bulan. SAYA. Saya. Sekarat.

Kecemasan, Anda yang terburuk.

Anak-anak saya sangat senang melihat saya ketika saya pulang kerja, tetapi semua yang ingin saya lakukan adalah tidur karena, yah, saya belum melakukannya selama bertahun-tahun. Mereka ingin bermain di luar dan berenang, tetapi pikiran saya adalah tornado tentang bagaimana jika dan karena tanggal, tekanan dan tenggat waktu, dan saya jelas kehilangan.

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Contoh Jadwal untuk Rutinitas Keluarga yang Andal]

Jadi, Bu, akhirnya aku mengerti. Jam-jam di mana suamiku memiliki anak-anak kami di pusat pemulihan mungkin adalah yang paling menyenangkan sepanjang hari. Saya mencoba bekerja, tetapi tertidur karena saya menderita migrain sejak minggu lalu. Tidur siang itu sangat indah! Saya bisa tidur siang, mengirim dan menanggapi email kantor, menulis posting, membersihkan rumah, dan membuat makan malam semua sebelum mereka kembali ke rumah. Bahwa daftar yang harus dilakukan akan memakan waktu tiga hari dan keajaiban Tuhan untuk menyelesaikan seandainya anak-anak sudah di rumah.

Rumah yang bersih nyaman. Mungkin aku akan tidur lebih nyenyak malam ini.

Kecemasan, Anda harus berhenti, karena rumah yang rapi dengan toilet yang bersih itu baik, tetapi menikmati membuat kenangan dengan anak saya yang berusia dua dan enam tahun adalah sesuatu yang tidak akan bisa saya lakukan lebih lama lagi.

[Sumber Terkait: Jadikan Mindfulness Bekerja untuk Anda]

Diperbarui pada 12 Desember 2019