"Gunakan Kata-Kata Anda!"

Pertama, saya mendengar guru Natalie mengatakannya. Kemudian, itu adalah Gayle, terapis rumah kami. Sekarang, saya menemukan diri saya mengatakan itu, sering beberapa kali sehari.

Untuk semua anak-anak, belajar kata-kata assign perasaan merupakan langkah penting dalam pembangunan. Untuk anak-anak dengan ADHD, tampaknya sangat penting, dan terutama menantang.

Mengapa anak-anak kita harus menggunakan kata-kata mereka? Mengidentifikasi perasaan kita - secara emosional dan fisik - adalah prasyarat untuk memilih bagaimana menangani perasaan kita. Ini contoh Natalie. Nat selalu benar-benar hancur berantakan saat lapar. Dia tidak hanya mendapatkan pemarah, dia mendapat - atau setidaknya digunakan untuk mendapatkan - secara fisik di luar kendali. Apakah ini berasal dari perasaan gula darah rendah yang mengerikan, atau riwayat malnutrisi dan kelaparan di panti asuhan, saya mungkin tidak akan pernah tahu. Tetapi, dari mana pun asalnya, itu jahat dan berbahaya, dan saya berusaha untuk tidak terjadi kapan saja secara manusiawi.

Saya bekerja selama beberapa tahun untuk membantu Natalie mengidentifikasi dan mengutarakan apa yang dia alami ketika rasa lapar melanda, dan tentu saja, mendorongnya untuk makan agar bisa menanganinya.

Mengidentifikasi emosi, terutama kemarahan, adalah tantangan besar berikutnya. Gayle menggunakan sekumpulan trik untuk membantu masalah ini. Nat membuat setengah lusin gelang dengan manik-manik mengeja perasaan yang berbeda, dan memilih yang sesuai untuk mencocokkan momen. Dia membuat satu set gantungan pintu serupa untuk kamarnya. Dia menggunakan boneka; menggambar wajah. Seiring waktu, keterampilan ini benar-benar mulai meresap. Dia menjadi ahli emosi.

Sekarang, lebih sering daripada tidak, alih-alih mengatakan, "Gunakan kata-kata Anda!" Saya berkata, "Natalie, pekerjaan yang bagus menggunakan kata-kata Anda! Anda memberi tahu saya bahwa Anda merasa lapar! Biarkan saya membantu Anda menemukan makanan ringan! "

Masih ada waktu ketika teknik ini tidak cukup. Cukup dengan menyatakan bahwa dia merasa marah, misalnya, tidak serta merta menghilangkan perasaan itu. Jadi, kami berupaya mengembangkan gudang opsi untuk melepaskan kemarahan dengan aman dan tepat.

Nat mencoba pergi ke ruang bawah tanah dan memantulkan bola latihan ke dinding beton, berteriak, "Aku marah sekali!" Dengan setiap lemparan. Dia menghancurkan bola. Saatnya mendapatkan yang baru.

Suatu kali saya menyuruhnya merobek buku telepon tua. Itu terpisah menjadi lebih banyak proyek kerajinan, tetapi karena dia tenang dalam proses, saya akan mengatakan itu berhasil.

Saya sudah mencoba menyarankan melakukan jumping jacks, melompat di atas trampolin, atau melakukan sit-up. Dia lebih suka mendorong furnitur di seberang ruangan atau membaliknya.

Apakah anak Anda dengan ADHD menggunakan kata-katanya? Apakah menempatkan nama pada perasaan membantu mengelola perasaan itu? Apa strategi lain yang membantu menghilangkan perasaan kuat, seperti kemarahan?

Diperbarui pada 15 September 2017