Sumber Daya ADHD Gratis: Makanan Sehari-hari Penuh dengan Omega-3
12 Sumber Asam Lemak Omega-3 yang Mengejutkan
Dapatkan daftar gratis 12 makanan yang kaya akan nutrisi ADHD yang penting ini - plus, dapatkan lebih banyak strategi perawatan ADHD dari ADDitude melalui email.
Anda dapat memilih keluar kapan saja. Syarat Penggunaan dan Kebijakan pribadi.
Penelitiannya jelas: Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk otak ADHD Anda adalah meningkatkan asupan asam lemak omega-3. Banyak orang tua dan orang dewasa memilih untuk menambah asupan makanan mereka dengan kapsul atau cairan minyak ikan - tetapi jalan ini bukan satu-satunya pilihan Anda.
Asam lemak omega-3 juga terjadi secara alami di banyak makanan, termasuk brokoli, kemangi, biji rami, dan banyak lagi. Handout 2 halaman gratis ini menguraikan 12 sumber asam lemak omega-3 yang mudah ditemukan, serta sumber daya untuk membantu menyederhanakan dan mempercepat perubahan nutrisi ini.
Selebaran ini dapat digantung di lemari es Anda atau disimpan di ponsel Anda, siap diakses kapan pun Anda mencari makanan kaya omega-3 untuk dimasukkan dalam resep atau disajikan sebagai camilan. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak makanan ramah ADHD ke makanan harian Anda — tentu saja — unduh sumber gratis ini hari ini.
- Indonesia
12 Sumber Asam Lemak Omega-3 yang Mengejutkan
Dapatkan daftar gratis 12 makanan yang kaya akan nutrisi ADHD yang penting ini - plus, dapatkan lebih banyak strategi perawatan ADHD dari ADDitude melalui email.
Anda dapat memilih keluar kapan saja. Syarat Penggunaan dan Kebijakan pribadi.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
