“Surat Terbuka untuk Teman yang Saya Kecewa”

Jika kartu ulang tahun yang tepat waktu, kue gourmet, dan tanggal kopi tepat waktu penting bagi Anda, kami mungkin bukan teman. Tetapi jika kesetiaan, dedikasi, dan cinta yang kuat, saya mohon Anda untuk melihat kesalahan saya pada wanita yang bersembunyi di bawah.

Dear friend (potensial atau mantan) yang saya kecewa,

Saya terkadang tidak pengertian, tetapi tidak pernah dengan sengaja atau jahat.

Saya terlambat ke janji penting. Saya lupa surat-surat penting. Rumah saya berantakan, mobil saya lebih buruk, dan saya menunda-nunda. Saya mengganggu orang. Saya tidak selalu menunggu giliran saya. Saya mengatakan hal-hal yang sebaiknya tidak saya ucapkan. Gangguan attention attention (ADHD atau ADD) saya, kadang-kadang, sangat mirip dengan perilaku buruk (bahkan egois). Tapi ketahuilah bahwa gejala saya bukan pilihan.

Orang dewasa dengan ADHD lima kali lebih mungkin untuk mempercepat, 50% lebih mungkin dalam kecelakaan mobil yang serius, dan tiga kali lebih mungkin meninggal pada usia 45. Tak satu pun dari ini adalah pilihan yang menarik. Kami juga memiliki gangguan kecemasan di luar wazoo - beberapa perkiraan mencapai 50% - dan setengahnya

wanita dengan ADHD telah merenungkan bunuh diri.

Kami tidak berarti untuk bertindak bertentangan dengan adat istiadat sosial. Kami mencoba, kadang-kadang dengan putus asa, untuk tetap berpegang pada harapan masyarakat. Sulit bagi kami. Terkadang tidak mungkin.

Terlambat. Orang dengan ADHD cenderung mengalami waktu, seperti yang ditemukan oleh peneliti Donald dan Susan David, “bukan sebagai urutan peristiwa seperti yang biasa dilakukan orang lain lakukan, tetapi sebagai kumpulan acara yang tersebar yang secara visual terhubung dengan orang-orang, kegiatan, dan emosi yang mengisi mereka."

Kami berjuang untuk menempatkan acara di tempat yang seharusnya. Kita dapat memvisualisasikan masa lalu, sekarang, dan masa depan semua sebagai satu, bersamaan, mengalir. Seluruh dunia melihat waktu sebagai linier, perbedaan yang terbukti bermasalah ketika kita mencoba membuat janji penting. Perbedaan waktu ini menyebabkan kita menunda-nunda dan fokus berlebihan. Itu menyebabkan kita kehilangan tenggat waktu, “meremehkan waktu yang dibutuhkan untuk tugas dan perjalanan, dan melakukan hal-hal dengan urutan yang salah.” Sekarang apakah Anda mengerti mengapa kami melewatkan tanggal pengumpulan dana atau perpustakaan PTO?

[Ikuti Tes Ini: Gangguan Kecemasan Umum pada Orang Dewasa]

Di atas semua itu, kita cenderung berantakan dan berantakan. Banyak orang dengan ADHD juga memiliki gangguan fungsi eksekutif. Ini memengaruhi cara otak kita bekerja: Mereka terhubung untuk kekacauan, bukan untuk ketertiban. Orang dengan EFD mengalami kesulitan "mengatur materi dan mengatur jadwal." Mereka kehilangan banyak hal. Mereka tidak dapat melacak pribadi mereka, atau menjaga area pribadi mereka tetap rapi. Jadi kita tidak hanya menyerah pada kekacauan, kita juga kehilangan banyak hal - bukan karena kita malas, tetapi karena gangguan otak.

Anda pasti memperhatikan interaksi sosial kami yang aneh. Beberapa dari kita berbicara di waktu yang salah. Kami ngobrol begitu saja. Kami mengatakan hal yang salah pada saat yang salah. Sebagai anak-anak, kami tidak belajar untuk melakukan kontak mata, bercanda dengan baik, atau tidak mengganggu orang lain karena impulsif ADHD kami menghalangi. Pelatihan ketrampilan sosial bukanlah sesuatu di masa-masa gelap tahun 80-an dan 90-an, jika kita cukup beruntung untuk didiagnosis saat itu. Jadi kita dibiarkan sendiri. Banyak pelatih ADHD bahkan tidak akan menangani masalah sosial. Saya harus tahu, saya sudah mencari satu.

Kami bertindak seperti yang kami lakukan karena kami impulsif, bukan karena kami tidak peduli dengan Anda. Kami tidak berusaha untuk bersikap kasar, atau mencoba untuk menarik semua perhatian kepada diri kami sendiri. Kami tidak tahu cara lain untuk menjadi.

Saya tidak ingin mengganggu Anda. Saya juga tidak ingin dikucilkan atau diremehkan karena saya memiliki kelainan. Pikirkan seperti ini: Anda akan membuat akomodasi yang jelas untuk seorang teman dengan cacat yang terlihat. Anda juga dapat membuat akomodasi untuk sejumlah cacat yang tak terlihat, yang lebih dipahami. Tolong buat konsesi yang sama bagi kita dengan ADHD.

Beri kami rahmat. Beri kami ruang. Pahami mengapa kita melakukan hal-hal yang kita lakukan. Dan mengenal kami. Anda akan menemukan bahwa sebagian besar dari kita membuat teman-teman yang setia dan berdedikasi - jenis yang peduli pada orang-orang yang kita cintai, hampir merupakan kesalahan. Beri kami kesempatan. Kami akan menghargai Anda selamanya untuk itu.

[Sumber Daya Gratis: Dapatkan Di Sana Tepat Waktu, Setiap Saat]

Diperbarui pada 16 Desember 2019