Mainkan Teknik dan Permainan Terapi untuk Dicoba di Rumah

Psikiater dan psikolog anak telah lama menggunakan permainan sebagai alat terapi untuk anak-anak dengan masalah seperti ADHD, gangguan mood, dan gangguan kecemasan. Banyak anak-anak yang memiliki masalah mengekspresikan diri mereka dapat melakukannya melalui terapi bermain.

Selain itu, para ahli percaya bahwa orang tua dapat menggunakan permainan untuk membantu anak-anak mereka mencapai pencapaian yang mengesankan dalam keterampilan perhatian dan sosial. Dan sementara pasar dipenuhi dengan mainan mahal dan terapi dan permainan yang dirancang khusus untuk membantu anak-anak dengan ADHD, para ahli percaya banyak mainan konvensional dan murah - seperti Ayo Fishin ’, Petunjuk, dan Catur Cina - bisa sama bermanfaatnya.

Baca terus untuk menemukan beberapa mainan, permainan, dan metode bermain terapi ahli merekomendasikan untuk orang tua dan anak-anak mereka dengan ADHD.

Usia 4-6: Bermain Fantasi

Peralatan dokter, boneka binatang, dan figur aksi atau monster memungkinkan anak-anak memerankan peran, situasi, dan emosi. Untuk anak-anak dengan ADHD, permainan fantasi sangat penting karena mereka mungkin merasa terisolasi dan bingung karena ketidakmampuan mereka untuk mengkomunikasikan pengalaman, ketakutan, dan kekhawatiran mereka secara efektif. Demikian pula, anak-anak dengan ADHD cenderung impulsif, daripada pemikir antisipatif; yaitu, mereka bertindak berdasarkan dorongan hati mereka sebelum mempertimbangkan apakah itu ide yang bagus atau tidak. Itulah salah satu alasan anak-anak dengan ADHD begitu sering menemukan diri mereka “dalam kesulitan” atau tanpa teman.

Ketika diarahkan dengan terampil oleh orang tua, permainan fantasi memungkinkan anak-anak dengan ADHD untuk mengeksplorasi pengalaman dan perasaan baru dalam konteks yang aman. Ini juga membantu mereka belajar untuk tetap dengan serangkaian tugas yang cukup lama untuk membawa mereka pada suatu kesimpulan, serta mempertimbangkan konsekuensi sebelum bertindak. Latihan terus-menerus selama bermain memungkinkan anak-anak untuk mentransfer keterampilan ini ke kehidupan nyata.

[Dapatkan Unduh Gratis Ini: Panduan Anda untuk Pilihan Perawatan ADHD Alami]

Bagaimana Orangtua Dapat Langsung Berpura-pura Bermain?

• Tetapkan batas waktu. Rencanakan sesi bermain sepuluh menit sekali sehari - periode yang lebih lama berisiko anak tidak diperhatikan, dan orangtua menjadi frustrasi. Gunakan mainan sebagai alat peraga, dan sarankan agar Anda mengarang cerita tentang mainan atau sosok itu.
• Prompt anak Anda. Mulailah dengan "Sekali waktu ..." dan biarkan anak Anda berbaikan dan memerankan cerita. Anda bahkan dapat memainkan salah satu peran dalam fantasi, berinteraksi dengan karakter anak Anda.
• Dorong perilaku sosial. Berinteraksi dengan anak Anda dengan cara yang mendorongnya untuk melatih perilaku sosial, mengalami konsekuensi logis dan akhirnya mengantisipasi hasil. Misalnya, katakan: "Jika gadis itu merusak semua mainannya, apa yang harus dia mainkan?" Anak-anak dengan ADHD sangat terbiasa dihukum dan bisa lebih responsif terhadap koreksi ketika itu tidak diarahkan pada mereka sendiri.
• Arahkan ulang bila perlu. Setiap kali anak Anda membelok keluar jalur, dengan lembut arahkan dia kembali ke permainan - misalnya, katakan: “Saya benar-benar tertarik dengan kisah horsey itu. Katakan apa yang terjadi selanjutnya. "
• Bungkus semuanya. Jika anak tidak selesai dengan fantasi saat periode sepuluh menit berakhir, segera akhiri dengan mengatakan hal-hal seperti: "Oh, semakin gelap. Sudah waktunya bagi kuda untuk bersiap-siap tidur, "atau" Ibu anak laki-laki itu memanggilnya untuk pulang untuk makan malam sekarang. "Luangkan waktu lagi untuk menyelesaikan cerita dan menyimpan mainan.

Setelah beberapa bulan, Anda mungkin akan melihat peningkatan kemampuan anak Anda untuk bertahan dengan tugas itu. Pada titik itu, Anda dapat meningkatkan tantangan secara bertahap dengan membuat tema semakin rumit dan bahkan memperluas tempat permainan dari lantai ruang bermain ke seluruh rumah.

Usia 6-10: Latihan Keterampilan Seumur Hidup

Selama tahun-tahun sekolah dasar itulah anak-anak belajar bergiliran, bermain sesuai aturan, menangani frustrasi, kegagalan, dan banyak lagi. Keterampilan ini terbawa ke sekolah menengah dan seterusnya sehingga saat ini sangat penting untuk anak-anak dengan ADHD untuk tidak jatuh di belakang rekan-rekan mereka di domain ini karena dapat mengatur panggung untuk kegagalan di masa depan.

Anak-anak dengan ADHD yang mengalami kesulitan untuk tetap pada tugas dan berjuang dengan toleransi frustrasi yang lebih rendah sering dapat menemukannya sendiri dikecualikan dari olahraga tim dan permainan papan kooperatif yang dapat membantu mereka membangun sosial yang kritis ini keterampilan. Orang tua dapat membantu dengan menggantikan teman sebaya dan melibatkan anak-anak mereka dalam permainan yang akan membantu mereka mengembangkan perilaku yang lebih diterima secara sosial.

[Klik untuk Membaca: Teknik Bermain Terapi DIY untuk Orang Tua untuk Mencoba]

Bagaimana Orangtua Dapat Menyesuaikan Game untuk Anak-anak dengan ADHD?

Banyak game populer dapat diadaptasi untuk anak-anak dengan ADHD, dengan penggandaan aturan dan tantangan yang meningkat secara bertahap dari waktu ke waktu. Pendekatan ini memungkinkan anak-anak dengan ADHD untuk menguasai tantangan secara bertahap, secara bertahap membangun kapasitas mereka untuk tetap dengan permainan, mengikuti aturan yang rumit, dan menangani frustrasi dan kekecewaan.

Misalnya, Anda dapat memecah permainan Let Brad Go's Fishin Milton ke dalam langkah-langkah:

• Pertama, dorong anak Anda untuk hanya belajar cara menangkap ikan.
• Setelah langkah ini dikuasai, berlomba untuk melihat siapa yang bisa membuang pancingnya terlebih dahulu.
• Selanjutnya, tambahkan tantangan kognitif, seperti siapa yang bisa mendapatkan empat delapan merah terlebih dahulu.
• Akhirnya, ubah game menjadi sesuatu yang lebih interaktif dengan memungkinkan pemain saling bertanya kartu yang mungkin mereka butuhkan untuk menyelesaikan satu set.

Intinya adalah bahwa permainan tumbuh bersama dan juga menumbuhkan kemampuan anak untuk mempertahankan lebih detail.

Apa Permainan Papan Sederhana Terbaik untuk Anak-anak dengan ADHD?

Semakin tidak rumit dan semakin berteknologi rendah gim ini, semakin baik gim ini bekerja untuk anak-anak dengan ADHD. Game berteknologi tinggi bisa terlalu merangsang, game rumit yang akhirnya terlalu membuat frustrasi. Permainan papan klasik berikut dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial dan kognitif anak-anak dengan ADHD:

MEMORI DAN PERHATIAN

Game Memori (Milton Bradley): Game sederhana ini membantu meningkatkan rentang perhatian dan memori. Itu mengharuskan pemain untuk mencocokkan kartu mereka dengan orang lain yang terbalik. Jika Anda membalikkan kartu dan tidak cocok dengan kartu Anda, Anda harus meletakkannya kembali menghadap ke bawah. Tantangannya adalah untuk mengingat kartu yang telah diletakkan kembali, sehingga Anda dapat memasangkannya dengan kartu Anda saat pertandingan muncul. Siapa pun yang paling cocok dengan pertandingan akan menang.

Bagaimana cara menggunakannya: Ukur tingkat frustrasi anak Anda dengan game ini untuk melihat berapa lama Anda bisa bermain sambil menjaga fokus anak Anda. Dengan anak-anak yang lebih muda atau kurang fokus, siapkan permainan sehingga kartu yang cocok lebih dekat, mereka akan cenderung menemukan kecocokan dengan cara ini. Tingkatkan tantangan secara bertahap dengan menyebarkan kartu dan memaksa anak Anda untuk melangkah lebih jauh dalam bidang visual untuk menemukan kecocokan.

KONSEKUENSI YANG MENGANTISIPASI

Chinese Checkers: Game ini berfungsi untuk anak-anak dengan ADHD karena sederhana, namun membutuhkan sedikit strategi. Tantangannya sederhana; bawa saja anak buah Anda dari ujung ke ujung, tetapi anak-anak akan belajar dari waktu ke waktu bahwa jika mereka memecahkan masalah dan berpikir ke depan tentang ke mana mereka pergi, mereka bisa sampai di sana jauh lebih cepat.

MENGAKTIFKAN KEBERHASILAN DAN BERHASIL DENGAN KEGAGALAN

Luncuran dan Tangga (Milton Bradley): Anak-anak dengan pengalaman ADHD semakin frustrasi karena mengantisipasi kesuksesan dan menghadapi kegagalan. Chutes and Ladders adalah cara terbaik untuk membantu anak-anak membangun toleransi frustrasi dan mengatasi kegagalan dengan cepat. Tujuannya sederhana: pindahkan para pemain di sepanjang jalan menuju puncak papan, naik tangga atau meluncur turun ke bawah saat Anda mendarat di atasnya. Frustrasi dapat terjadi karena mendarat dengan parasut dan beralih dari pemimpin menjadi pecundang secara instan.

Bagaimana cara menggunakannya: Ambil kesempatan ini untuk membahas keberhasilan (memanjat tangga) dan kegagalan (meluncur turun ke peluncuran). Bantu anak-anak berlatih bagaimana mengelola kegagalan, dan tekankan pentingnya pulih dengan cepat dari kekecewaan.

MENYELESAIKAN MASALAH DAN TETAP TERORGANISASI

Clue (Milton Bradley): Clue adalah game penyelesaian kejahatan di mana pemain menentukan siapa yang melakukan kejahatan melalui proses eliminasi. Game ini memaksa anak-anak untuk memikirkan informasi yang mereka miliki dan tidak miliki - tantangan nyata bagi anak-anak dengan ADHD. Mereka juga akan belajar menggunakan informasi untuk menyelesaikan masalah, daripada bertindak berdasarkan perasaan mereka sebelum memikirkan konsekuensinya. Dalam batas aman permainan seperti Clue, anak-anak belajar dengan cepat bahwa tindakan impulsif biasanya kontraproduktif. Game ini juga berlatih organisasi dan keterampilan memprioritaskan.

[Baca Ini Selanjutnya: Bisakah Bermain Terapi Meningkatkan Keterampilan Sosial Anak Anda?]

Diperbarui pada 18 Desember 2019