Organisasi Perjalanan & Kiat Pengemasan untuk Orang Dewasa dengan ADHD

Mengapa mengemas tugas yang menakutkan bagi orang dengan attention deficit / hyperactivity disorder (ADHD atau ADD)? Apakah karena kita tidak tahu harus mulai dari mana? Bahwa kita harus membuat keputusan? Saya tidak tahu. Saya tahu bahwa menundanya tidak membuatnya lebih mudah - terutama ketika Anda menemukan celana jeans favorit Anda di keranjang dan harus mencuci di menit terakhir. Lelah tidak cara memulai perjalanan.

Rahasia pengemasan tanpa stres adalah membuat daftar terperinci untuk setiap orang yang melakukan perjalanan. Daftar pengepakan bervariasi, tentu saja, sesuai dengan musim dan jenis, panjang, dan lokasi liburan Anda.

Berapa yang harus Anda bawa?

Kebanyakan orang dapat memasukkan semua yang mereka butuhkan untuk liburan satu minggu ke dalam satu koper. Jika Anda sudah mengisinya dan mulai sebentar, saya mendorong Anda untuk mempertimbangkan untuk meninggalkan beberapa hal. Anda tidak ingin harus menyeret keluarga Anda ke dalam mobil - atau, jika Anda terbang, untuk membayar biaya kelebihan bagasi. Jika Anda lupa sesuatu yang penting, kemungkinan besar, Anda dapat membelinya di tempat tujuan.

[Dapatkan Unduh Gratis Ini: Daftar Kemasan Induk untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Saya merasa sangat membantu untuk menyimpan barang-barang tertentu tepat di koper saya, sehingga saya tidak perlu mengemasnya kembali untuk setiap perjalanan. Saya berbicara tentang hal-hal seperti payung, perlengkapan menjahit, sikat serat, perlengkapan P3K, jam alarm, dan - jika Anda sering bepergian - kosmetik / tas perlengkapan mandi yang penuh.

Untuk mengurangi jumlah pakaian yang harus Anda bungkus, pilih pakaian yang bisa dicampur, cocok, dan berlapis-lapis. Di musim panas, celana putih cocok dengan apa saja (celana hitam lebih fleksibel di musim dingin). Alih-alih sweater cadangan atau kemeja lengan panjang, bawalah pulpen penghapus noda - yang menghabiskan banyak ruang.

Makanan ringan dan bahan bacaan dapat dibeli di bandara atau di sepanjang jalan - atau membawanya bersama Anda untuk menghemat uang. Jika Anda akan menyiapkan makanan di tempat tujuan, buat daftar belanjaan saat tiba, jadi Anda tidak perlu melakukan beberapa perjalanan.

Hemat uang, tetap sehat

Jika Anda akan menggunakan kartu kredit atau debit untuk mendapatkan uang tunai di perjalanan Anda, pastikan untuk mengingat nomor PIN. Jika Anda tidak mempercayai ingatan Anda, tinggalkan nomor itu dalam pesan suara yang tersimpan di ponsel Anda. Jangan mengidentifikasi digit sebagai PIN. Misalnya, jika PIN 1795, katakan, "Saya menemukan sepatu yang dicari Sally, dan harganya hanya $ 17,95."

[Konten Terkait: Jangan Tinggalkan Rumah tanpanya]

Banyak bank membebankan biaya selangit untuk uang tunai dari kartu kredit. Untuk menghindari kejutan yang tidak menyenangkan pada laporan perbankan Anda berikutnya, hubungi bank terlebih dahulu untuk bertanya tentang kebijakan penarikan uang tunai. (Mungkin lebih murah menggunakan kartu debit - atau membawa cek perjalanan.)

Menuju ke luar negeri? Itu Departemen Luar Negeri A.S. adalah sumber informasi berharga tentang visa serta keamanan vital - dan tindakan pencegahan terkait kesehatan (misalnya, apakah Anda perlu mendapatkan vaksinasi atau minum pil antimalaria terlebih dahulu dari Anda perjalanan).

Dimana Anda mengemas semuanya sama pentingnya dengan apa kamu berkemas. Semua informasi perjalanan dan reservasi harus disimpan di dompet atau tas Anda, bersama dengan SIM, kartu kredit, uang, paspor, obat-obatan yang Anda minum, dan pakaian ganti. Simpan salinan paspor, kartu kredit, SIM, dan resep untuk obat-obatan ini di dalam koper terpisah - jika dompet atau tas Anda hilang atau dicuri.

Selamat jalan!

[Baca Ini Selanjutnya: Cara Menikmati Liburan Ketika Anda Memiliki ADHD]

Diperbarui pada 12 Desember 2019