Menghadapi Stres dengan Mencari Humor

Suka atau tidak, stres adalah bagian dari kehidupan. Sayangnya, terlalu banyak stres dapat menyebabkan seseorang dengan gangguan kepribadian ambang (BPD) menderita gejala kejiwaan. Misalnya, setelah kematian dalam keluarga dan seorang teman dekat pindah (yang terjadi dalam beberapa hari satu sama lain), saya bergulat dengan dorongan untuk melukai diri sendiri. Tetapi ada cara untuk mengatasi stres dan gejala BPD yang disebabkannya. Salah satu caranya adalah mencari humor - baik dalam situasi atau dari sumber luar.

Humor dalam situasi itu

Anda tahu bagaimana mereka mengatakan "Suatu hari Anda akan melihat kembali ini dan tertawa"? Saya pernah dalam situasi di mana itu lucu pada saat itu, dan masih lucu.

Itu adalah pertengahan musim dingin Midwestern yang sengit. Pemanas saya mulai mati - saya mengenakan jaket di apartemen karena sangat dingin. Suatu hari pemanas akhirnya menggigit debu. Sayangnya, apartemen di bawah rumah saya kosong, dan ini ditambah kekurangan panas menyebabkan pipa air saya membeku. Selain itu, detektor asap saya tidak berfungsi. Tiga masalah besar, sekaligus.

Saya memanggil orang tua saya untuk menjemput saya karena apartemen itu tidak layak huni. Ayah saya, meskipun saya menjamin pemanasnya rusak, berusaha memperbaikinya: asap menyembur keluar. Saya mengucapkan kata empat huruf dan segera memadamkan api. Orang tua saya menyadari bahwa saya tidak membesar-besarkan masalah saya dan setuju untuk membiarkan saya tinggal bersama mereka sampai semuanya beres. Dalam perjalanan ke rumah mereka, kami berhenti untuk makan siang di restoran Cina. Saya membuka kue keberuntungan saya dan mulai tertawa, lalu menunjukkannya kepada orang tua saya.

Dikatakan, "Jangan biarkan kejadian tak terduga 'melempar' Anda."

Humor dari sumber luar

Kadang-kadang membantu beralih ke sumber luar untuk menemukan humor. Film adalah salah satu saluran keluarnya. Saya sangat merekomendasikan film ini Petunjuk, yang baru saja dirilis di Blu-Ray. Anda akan menyukai atau membencinya, tapi saya selalu bisa mengandalkannya untuk tertawa. Jika Petunjuk bukan secangkir teh Anda, cobalah apa pun dengan Simpsons, seri Shrek, Muppets, atau apa pun oleh Mel Brooks. Yang penting adalah menemukan apa yang menurut Anda lucu.

Sumber lain dari humor luar adalah buku, terutama buku komik seperti Simpsons. Buku-buku yang didasarkan pada komik seperti Garfield juga bisa membantu. Sekali lagi, Anda harus menemukan apa yang menurut Anda lucu, dan apa yang lucu bagi saya mungkin tidak lucu bagi Anda.

Situs web juga bisa menjadi sumber humor. Misalnya, beberapa pekerjaan saya ditampilkan di http://www.signspotting.com, khususnya di http://www.signspotting.com/28875 dan http://www.signspotting.com/28874. Situs komedi lainnya termasuk http://www.coolsig.com dan http://www.dumb.com. Seperti yang sudah saya katakan dua kali, Anda harus menemukan apa yang cocok untuk Anda, tetapi situs-situs ini seharusnya memiliki sesuatu yang menurut Anda lucu. Tetapi jika semuanya gagal, Anda dapat menggunakan Google untuk menemukan situs dengan selera humor Anda.

Mengapa humor itu penting

Humor adalah alat penting untuk mengatasi tekanan hidup. Anda mungkin bertanya, "Mengapa ini penting?" Ini penting karena dapat menyelamatkan Anda dari depresi parah dan mengulur waktu hingga Anda bisa mendapatkan bantuan. Sulit untuk tetap depresi atau bunuh diri ketika Anda tertawa. Humor juga membantu kita menghadapi situasi yang tidak menyenangkan. Rasa humor bisa menjadi keterampilan koping yang kuat. Dan keterampilan mengatasi sangat penting untuk menangani gejala BPD.