Apakah Anda Pernah Merasa Seperti Suasana Hati Anda Jatuh dari Tebing?

Baru-baru ini saya menulis tentang hal pertama William Dodson, M.D., mengatakan setiap orang dengan ADHD memiliki: an Sistem Saraf yang Didorong oleh Minat. Hal kedua yang dia katakan setiap orang dengan saham ADHD adalah respons emosional yang disebut Disforia Penolakan-Sensitif. Saya agak tidak ingin menulis tentang itu, karena ada dorongan untuk melewati hal-hal sulit dan fokus pada hal-hal yang menyenangkan. Tetapi sulit ketika suasana hati Anda jatuh dari tebing untuk sesuatu yang tampak seperti hal kecil.

Jika Anda memiliki benda ini, Anda tahu apa yang saya bicarakan. Jika Anda tidak, bayangkan (atau ingat) diri Anda sebagai seorang gadis remaja yang perutnya bergejolak karena ada begitu banyak pilihan di lemarinya dan tidak mungkin untuk memilih pakaian dan yang salah kombinasi bisa memberinya sebagai berbeda dan membawa penilaian yang keras dan akhirnya menghancurkan hidup teman-temannya.

Atau, seorang anak laki-laki yang menyerang teman-teman kakaknya karena sepertinya dia tidak pernah mendapatkan giliran yang cukup lama dalam permainan video dan itu tidak adil. Atau seorang anak yang meringkuk di sudut di belakang pintu dan menangis di pesta ulang tahun mereka sendiri karena keadaan tidak berjalan seperti yang mereka bayangkan. Atau orang dewasa yang mengadakan pesta dan sepertinya tidak bisa menikmatinya.

[Self-Test: Bisakah Anda Punya Penolakan Dysphoria Sensitif?]

Akhirnya, itulah yang membuat Anda kehilangan minat pada pekerjaan yang Anda pikir Anda inginkan. Atau tekan "tutup jendela" alih-alih "kirim" karena Anda tidak yakin Anda akan memenangkan penghargaan itu. Atau jatuh ke dalam ketakutan dan berubah menjadi brengsek ketika pria / wanita yang Anda sukai menyukai orang lain. Atau bicaralah pada diri Anda sendiri karena menyukai pria / wanita itu saat Anda makan / minum masalah Anda terlupakan. Nya ya, tidak benar-benar menginginkan itu; pokoknya anggur itu asam. Nya apa yang membuat Anda terjebak. Atau berputar-putar. Anda bosan dengan perasaan ini yang ingin Anda lepaskan bahkan sebelum Anda mulai. Itu salah satu alasan mengapa orang dengan ADHD tidak mencapai potensi mereka. Itu sebabnya seorang pria yang lebih tua akan menolak undangan untuk bersosialisasi karena dia menyadari, atau memutuskan, dia "tidak baik dengan orang lain."

Sangat membantu untuk mengetahui RSD adalah suatu hal, jika tanpa alasan lain selain dapat pergi, "Oh, sekarang otak saya melakukan itu benda itu membantu. ”Sangat membantu untuk mengetahui bahwa keterampilan sosial mungkin tidak datang secara alami kepada Anda seperti yang mereka lakukan kepada orang lain. Dan tidak apa-apa untuk dapatkan bantuan untuk menguraikan rinciannya jadi kamu bisa mengerti aturannya.

Penerimaan kelemahan ADHD juga membantu Anda menerima sisi positifnya. Dan, untungnya, sesuai dengan teori saya bahwa sifat ADHD membawa benih obatnya sendiri, setidaknya ada dua sisi baiknya:

1. Kelupaan bisa menjadi berkah jika menyangkut suasana hati yang buruk.
2. Beberapa gangguan gemerlap pasti akan segera datang!

[3 Mendefinisikan Fitur-fitur ADHD yang Dihadap Semua Orang]

Diperbarui pada 4 September 2018