15 Aktivitas Musim Panas Yang Membangun Harga Diri, Kemandirian & Akademisi yang Lebih Kuat

Musim panas membawa jeda selamat datang dari rutinitas dan tekanan tahun sekolah. Tetapi untuk anak-anak dengan ADHD, kurangnya struktur membuat stres. Lebih buruk lagi, anak-anak dengan tantangan belajar dapat kehilangan dasar pendidikan yang mereka dapatkan selama 10 sebelumnya. “Tantangan selama bulan-bulan musim panas adalah untuk mempertahankan kemajuan yang dibuat anak di tahun sekolah sambil menjelajahi pengalaman baru dan bersenang-senang, ”kata MacLean Gander, profesor di Landmark College, di Vermont.

ADDitude meminta pakar program musim panas untuk strategi terbaik mereka untuk membantu orang tua mempertahankan keterampilan anak-anak mereka di berbagai bidang - kepemimpinan, keterampilan sosial, akademisi - selama bulan-bulan musim panas. Inilah yang mereka katakan.

Bantu Anak Anda dengan ADHD Membangun Kepemimpinan dan Harga Diri

#1. Sorot peran kepemimpinan yang Anda ambil setiap hari, apakah itu di tempat kerja, di rumah, atau di masyarakat. “Anak-anak dapat menggunakan waktu henti mereka di musim panas untuk membayangi Anda untuk melihat bagaimana keterampilan kepemimpinan Anda dimainkan dalam kehidupan nyata. Dorong anak-anak yang lebih besar untuk mengambil bagian dalam peluang kepemimpinan mereka sendiri melalui kerja sukarela, olahraga tim yang terorganisir, dan sebagainya. ”

— Samantha Curiale-Feinman, M.S. Ed., TSHH, Direktur, Perbatasan Baru dalam Pembelajaran, New York

#2. Mintalah anak Anda berlatih berbicara untuk dirinya sendiri. “Anak-anak yang lebih kecil dapat memesan makanan mereka sendiri di sebuah restoran, sementara anak-anak yang lebih besar dapat menjadwalkan makanan mereka memiliki janji dengan dokter sendiri dan menjawab pertanyaan yang mungkin ditanyakan oleh dokter tentang kesehatan mereka selama janji. Anak-anak yang percaya diri dengan keterampilan komunikasi mereka lebih nyaman meminta bantuan dan mengadvokasi diri mereka sendiri. ”
— Samantha Curiale-Feinman

Bantu Anak Anda dengan ADHD Dapatkan Kemandirian

#3. Menumbuhkan kemandirian dengan menugaskan anak Anda masalah untuk dipecahkan. "Beri dia telur, 20 sedotan, dan gulungan pita untuk membangun alat yang memungkinkan telur dijatuhkan dari ketinggian lima kaki tanpa retak. Hindari dorongan untuk membantu, mendiskusikan apa yang berhasil dan apa yang tidak, dan coba lagi. Semakin sedikit yang Anda tawarkan, semakin jelas keberhasilannya. ”
— John Willson, Direktur Eksekutif, SOAR Camp, Karolina utara

[Dapatkan Sumberdaya Gratis Ini: Panduan Memilih Kamp Musim Panas yang Sempurna untuk Anak Anda]

#4. Memupuk kemandirian dapat dicapai melalui pemberdayaan. “Pertimbangkan untuk membuat anak Anda membuat jadwal untuk salah satu hari di akhir pekan, atau merencanakan malam kencan keluarga. Setelah Anda mencantumkan kekhawatiran atau parameter tambahan untuk dimasukkan, dia dapat menyelesaikan rencana untuk persetujuan Anda. "
— John Willson

Bantu Anak Anda dengan Keterampilan Sosial Praktek ADHD

#5. Bermain peran adalah cara yang bagus untuk berlatih keterampilan sosial sebelum hal yang nyata. “Siapkan skenario yang mungkin ditemui anak Anda, mainkan peran seperti itu, dan diskusikan. Kadang-kadang saya suka mengubahnya dan meminta anak-anak memainkan peran orang lain, dan biarkan saya menunjukkan bagaimana mereka bereaksi terhadap situasi tertentu. ”
— John Willson

#6. Berlatihlah memberi "put-up." “Orang-orang suka mendapat pujian dan teman-teman senang diangkat daripada dihancurkan. Bantu anak Anda mengembangkan daftar pujian umum yang bisa ia dapatkan. 'Wow, itu pekerjaan yang luar biasa!' Atau 'Kamu benar-benar ahli dalam hal itu,' atau 'Terima kasih karena telah begitu baik padaku.' "
— John Willson

#7. Tetapkan tujuan sosial musim panas yang masuk akal yang secara perkembangan masuk akal untuk anak Anda. "Ini mungkin berarti tanggal bermain scaffolded untuk anak-anak muda (dengan pemantauan orang tua, sehingga terintegrasi daripada bermain paralel), pengaturan harapan untuk kegiatan di luar rumah (kemah, acara komunitas, proyek sukarela, dan sejenisnya untuk anak yang lebih tua), dan menyetujui batas waktu layar selama hari-hari musim panas. "
— Direktur Brian Lux, Camp Sequoia, Pennsylvania

[Baca Ini Selanjutnya: Hentikan Slide Musim Panas]

#8. Mintalah anak-anak belajar untuk "mendengarkan" dan memperhatikan tema percakapan, ide, atau dinamika sosial lainnya. “Ini dapat membangun otot sosial untuk menjadi pengamat dan partisipator sosial yang hebat. Mampu fokus, hanya 15 hingga 30 detik setiap kalinya, adalah langkah kecil yang akan menghasilkan perubahan besar seiring waktu. ”
— Nakia Hamlett, Ph. D. Klinik Psikologi, Sekolah Glenholme, Connecticut

Cara Licik untuk Meningkatkan Akademisi untuk Anak-anak dengan ADHD

#9. Membaca adalah keterampilan dan kebiasaan, dan penting bagi siswa untuk terus membaca selama musim panas. “Tetapkan target 30 menit hingga satu jam membaca setiap hari. Menyimpan log bacaan adalah cara yang mudah untuk mendorong hal ini. Bangun sistem penghargaan, jika perlu, untuk memotivasi dirinya. Biarkan anak Anda memilih bahan bacaannya sendiri, termasuk novel grafis, jika itu yang ia minati. Begitu juga dengan menulis, memiliki anak Anda membuat jurnal adalah ide bagus, berkomitmen untuk menulis 10 hingga 15 menit sehari. Menulis cerita juga bisa menyenangkan, dan sesuatu yang bisa Anda ajak berkolaborasi dengan anak Anda. "
— Profesor MacLean Gander, Landmark College, Vermont

#10. Jangan lupa apa yang membuat tahun ajaran sukses. “Jika anak Anda menggunakan perencana untuk tahun sekolah, perkuat kebiasaan itu dengan memintanya untuk menggunakannya selama liburan musim panas. Mintalah dia menyimpan kalender untuk mencatat kapan kegiatan musim panas dimulai dan berakhir, tanggal di mana belanja kembali ke sekolah perlu dilakukan, dan sebagainya. ”
— Lesley Gibbs Direktur Pendaftaran, Sekolah pastoran, Connecticut

#11. Cari peluang untuk melakukan akademisi saat bepergian. “Jika ada area konten, seperti studi sosial atau sains, di mana anak Anda berjuang selama tahun sekolah, temukan cara untuk membangun beberapa pekerjaan akademik reguler di area tersebut selama musim panas. Perkenalkan beberapa kegiatan langsung - seperti memeriksa tanah kebun di bawah mikroskop, atau membiarkannya menjadi navigator utama di mobil, menggunakan Google Maps. Identifikasi bacaan atau pelajaran yang siswa dapat kerjakan beberapa hari dalam seminggu untuk menebus apa yang dia lewatkan pada tahun sebelumnya atau untuk mempersiapkan diri untuk semester mendatang. ”
— MacLean Gander

Pelajari Kecakapan Hidup ADHD

#12. Buat rutinitas yang dapat diselesaikan, dan harapan yang dapat dipenuhi, secara konsisten. “Siapkan rutinitas yang logis untuk anak Anda, mudah diingat, dan sesuatu yang dapat ia capai secara mandiri (akhirnya). Jika tempat tidur anak Anda harus dibuat sebelum dia makan sarapan, jelaskan harapan ini dan secara konsisten menegakkan aturan tersebut. Dia mungkin perlu bantuan untuk memahami langkah-langkah yang terkait dengan merapikan tempat tidurnya dengan benar, sehingga diperlukan instruksi langsung dari Anda. Pastikan untuk mengenali upaya dan kesuksesannya di sepanjang jalan saat dia berusaha menguasai semua langkah. "
–Ilana Stoch, Camp Kodiak, Ontario, Kanada

#13. Jadikan belajar kecakapan hidup menyenangkan! “Jika anak Anda memiliki gigi yang manis, temukan beberapa resep yang akan ia nikmati bersama Anda. Ketika dia telah mengembangkan beberapa keterampilan di bidang ini, pegang "bake-off," di mana Anda berdua membuat makanan penutup yang sama (sambil mengadaptasi resep untuk menciptakan rasa yang unik — mis., menambahkan rempah-rempah, buah-buahan, keripik coklat, marshmallow, atau camilan lainnya yang tidak tertulis resep). Seorang teman atau anggota keluarga lain dapat menilai hasilnya. "
— Ilana Stoch

#14. Membangun struktur musim panas. “Terlalu banyak waktu luang di musim panas membuat anak-anak dan orang tua kewalahan. Ini juga dapat mempersulit transisi ke kegiatan terstruktur ketika tiba waktunya untuk kembali ke sekolah. Pertahankan anak dan keluarga Anda berlabuh dengan memiliki setidaknya satu kegiatan yang konsisten dan terjadwal yang Anda dan dia bisa lakukan mengandalkan setiap hari - rutinitas olahraga lima menit di pagi hari atau 10 menit membaca sebelum Anda menuju kolam."
–Stephanie Lee, Psy. D. Direktur Senior, ADHD dan Pusat Gangguan Perilaku, Institut Pikiran Anak, New York

#15. Rayakan tujuan yang telah dicapai. “Tujuan sosial dan emosional dapat hilang dalam kocokan musim panas, dan mudah bagi orang tua untuk lupa mengakui keuntungan dan kemajuan anak. Mulai sebuah 'perilaku yang baik buku sesumbar ’atau journal jurnal bintang yang bersinar’. Tetapkan pengingat mingguan di telepon Anda sebagai konfirmasi untuk memastikan bahwa Anda menambah dan mengulas dengan waktu anak Anda ketika ia menunjukkan perilaku pro-sosial. Bagikan “kemenangan minggu ini” dengan keluarga besar, sehingga anak Anda tahu betapa bangganya Anda atas berbagi, kesabaran, dan membantu tugas-tugasnya. ”
— Stephanie Lee

[Tonton Video Ini: Hentikan Slide Belajar Musim Panas]

Diperbarui pada 11 Februari 2020