Dengan Kekuatan Super BPD yang Hebat, Datanglah Tanggung Jawab yang Besar
Ada begitu banyak informasi online tentang efek samping negatif dari hidup dengan gangguan kepribadian ambang (BPD) dan sangat sedikit tentang kekuatan super BPD. Ya, itu benar -- jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki BPD, mereka, atau Anda, mungkin memiliki kekuatan super. Dalam artikel ini, saya membahas satu aspek yang saya sukai tentang BPD-have-self saya.
Trauma-Respons atau BPD Superpower?
Beberapa orang mungkin menyebut saya terlalu sensitif terhadap lingkungan saya. Tapi, menjadi terlalu sensitif, harus ada semacam kesepakatan normal tingkat sensitivitas, dan jujur, saya sebut BS. Kita hidup di zaman kritik dan kompleksitas. Masyarakat mempertanyakan gender biner, dan mafia alfabet (yaitu komunitas LGBTQ+) lebih beragam dari sebelumnya.
Jadi, mengingat budaya penerimaan, saya telah memutuskan untuk merayakan kepekaan emosional saya. Sebenarnya, jika Anda memikirkannya, itu semacam negara adidaya. Saya dapat secara sah merasakan apa yang orang lain rasakan dengan sangat baik, kadang-kadang, saya tahu apa yang dirasakan seseorang sebelum mereka melakukannya.
Jika itu bukan negara adidaya, saya tidak tahu apa itu.
Kemampuan kecil saya ini tidak selalu menguntungkan saya. Sebagai permulaan, mengetahui apa yang dirasakan seseorang sebelum mereka melakukannya cukup membingungkan bagi orang lain. Terutama ketika saya bereaksi terhadap emosi yang tidak mereka sadari.
Saya dulu punya masalah dengan reaksi saya. Saya biasanya dapat merasakan emosi negatif jauh lebih baik dan lebih cepat daripada emosi positif. Kesedihan, frustrasi, dan kekecewaan sangat jelas. Masalah saya dulu (dan terkadang masih) bahwa saya bereaksi dengan respons ketakutan. Dan ketika saya memasuki kondisi ketakutan, sulit untuk mempertahankan realitas dan rasionalitas.
Pelatihan Kekuatan Super BPD
Mengatasi perasaan yang dipicu oleh perubahan suasana hati tidaklah mudah. Namun, saya telah belajar untuk menghindari rasa takut pada orang-orang tertentu — tidak peduli apa yang saya amati.
Kontrol respons rasa takut saya benar-benar membantu memanfaatkan kekuatan indra super saya. Sekarang saya lebih baik dalam mengamati tanpa bereaksi, saya dapat menggunakan kekuatan super saya dengan baik. Saya bisa lebih berempati ketika saya mendeteksi kesedihan. Saya dapat mengukur kapan seseorang mulai merasa defensif dan menawarkan jaminan.
Tapi yang paling penting, saya mendapat kesempatan untuk memilih reaksi saya, dan saya mendapat pemberitahuan beberapa saat untuk melakukannya. Kekuatan super apa yang Anda miliki? Beri tahu saya di komentar.
